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干醬茭白的做法

 侗鄉(xiāng)人1961 2015-08-04

干醬茭白的做法詳細(xì)介紹

更新于:2015-4-14 18:55:53
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干醬茭白的簡(jiǎn)介及特色

此菜醬香濃郁,脆嫩爽口,咸鮮帶甜。
分類標(biāo)簽:私家菜營(yíng)養(yǎng)不良食譜活血化瘀食譜
菜品口味主要工藝
食材明細(xì)
茭白500克 
油菜心100克 
甜面醬75克白砂糖10克
味精1克3克
醬油15克料酒10克
香油10克植物油100克

干醬茭白的做法詳細(xì)步驟

1.將茭白切成5厘米長(zhǎng)、1厘米見方的長(zhǎng)條;綠葉菜心洗干凈,平鋪在盤上;將醬油、白糖、鹽、料酒、味精和清水入碗中兌成湯汁。
2.炒鍋置旺火上,下熟菜油燒至六成熱時(shí),將茭白條下入炸至金黃色時(shí)撈起,潷去余油。鍋內(nèi)留油25克,加鹽,將菜心炒熟起鍋裝盤墊底。鍋內(nèi)再下油40克燒至四成熱,下甜面醬炒香,加茭白和勻,烹入滋汁急炒數(shù)下,淋香油起鍋,盛入盤內(nèi)菜心上即成。

干醬茭白的做法小貼士

制作要訣:
調(diào)料中的植物油作炸料用,所以宜準(zhǔn)備比實(shí)際消耗量多一些。
健康提示:
本菜采用茭白和菜心為原料做菜,重用甜面醬,更加強(qiáng)了清熱、除煩、開胃的功效。

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