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血糖高是糖尿病嗎？ 不一定！ 血糖高不一定就是糖尿病，但糖尿病一定是血糖高。 2、血糖升高雖然是糖尿病的主要判斷標(biāo)準(zhǔn)，但并不代表血糖高就是糖尿病。例如以下幾種情況：過(guò)度興奮、過(guò)度體力活動(dòng)、發(fā)熱、感染、大出血、創(chuàng)傷、手術(shù)、麻醉、昏迷等，都有可能造成應(yīng)激激素增多、糖耐量下降、血糖飆升等暫時(shí)性的血糖變化。 糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)： 1、糖尿病的典型：癥狀+隨機(jī)血漿葡萄糖濃度大于等于11.1mmlo/升。 2、空腹血漿葡萄糖濃度大于等于7.0mmol/升。 3、糖耐量試驗(yàn)的餐后兩小時(shí)血漿葡萄糖濃度大于等于11.1mmol/升。 注意：以上三點(diǎn)滿(mǎn)足任何兩點(diǎn)均可診斷，但每一點(diǎn)均需在另外一天加以證實(shí)。  導(dǎo)致血糖高的原因 1、飲酒可能導(dǎo)致血糖高 喝酒會(huì)減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長(zhǎng)時(shí)間維持血糖水平，因此會(huì)導(dǎo)致血糖高。 2、服用某些激素類(lèi)藥物 如強(qiáng)的松、地塞米松等可能會(huì)引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖高的情況。 3、情緒壓力過(guò)大 情緒或精神上的壓力過(guò)重，情緒的起伏波動(dòng)太大，會(huì)使人身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮，造體內(nèi)環(huán)境紊亂，使血糖升高。 4、過(guò)度肥胖導(dǎo)致的 現(xiàn)在的生活水平提高，很多人在飲食上不能夠很好的控制，過(guò)多的食用含糖分過(guò)多的食物，不僅肥胖而且血糖升高。 5、攝取過(guò)多甜食 攝食過(guò)多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高于標(biāo)準(zhǔn)的要求，同時(shí)還會(huì)形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖高。 6、運(yùn)動(dòng)量減少 運(yùn)動(dòng)量明顯減少,胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使血糖降到最合適，運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。 7、服用藥物不對(duì) 所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會(huì)導(dǎo)致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血糖高。  高血糖人群的日常護(hù)理 每日攝取的總熱量及營(yíng)養(yǎng)成分一般要根據(jù)自己的體重和體力活動(dòng)強(qiáng)度來(lái)制定。另外，還應(yīng)限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。 高脂肪的食物：核桃、芝麻、花生；油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油制品等。 含糖分多的食物：膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊；蘋(píng)果、橙子、荔枝等水果；面包、話(huà)梅、酸奶和調(diào)味醬等。  多運(yùn)動(dòng) 應(yīng)根據(jù)自身年齡及體質(zhì)，每日?qǐng)?jiān)持適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅能提高生活質(zhì)量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。 注意：不要空腹運(yùn)動(dòng)，空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致低血糖，運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在餐后1小時(shí)左右。如果不運(yùn)動(dòng)，血糖會(huì)升高不下。  調(diào)整用藥 盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。 注意：建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。  調(diào)整情緒 研究表明，當(dāng)人的情緒發(fā)生急劇變化時(shí)，交感神經(jīng)的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進(jìn)入血液，以提高血糖，滿(mǎn)足大腦等重要器官能量的需要。由于糖尿病人體內(nèi)的胰島素分泌不足，一旦血糖升高，胰島素就顯得更加匱乏了，以致血糖持高不下。 注意：要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，從而有助于血糖的控制。  增強(qiáng)免疫力 感冒、發(fā)燒等都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于血糖控制。 因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來(lái)控制血糖，有時(shí)甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，需要去征求醫(yī)生的建議。  監(jiān)測(cè)血糖 增加血糖監(jiān)測(cè)頻率及進(jìn)行其他檢測(cè)血糖，超過(guò)了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí)，您就需要每?jī)尚r(shí)測(cè)一次血糖，直到血糖降至正常為止。  增加無(wú)糖液體的攝入 脫水也會(huì)引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無(wú)糖液體。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過(guò)多攝入。 注意：若存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。  減少失眠 失眠會(huì)誘發(fā)血糖升高，導(dǎo)致血糖持高不下。而引起失眠的原因很多，應(yīng)努力消除誘因。  (本文來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表一點(diǎn)資訊的觀(guān)點(diǎn)和立場(chǎng)) |
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