夏季是減肥最佳季節(jié)，炎熱的天氣讓減肥事業(yè)事半功倍。有人提出哪些豆類可以減肥?面對市面上不同的種類，跟著可以正常吃飯的專業(yè)減肥機(jī)構(gòu)曼姿纖體一起來了解三種不同效果的豆豆吧！

1、紅豆

紅色食物對于女性來說是補(bǔ)血養(yǎng)氣的，它具有去水腫、清熱解毒的作用。

建議紅豆搭配薏米煲水，每天喝上兩三杯，虛胖體質(zhì)大大改善.

2、黑豆

黑豆富含食物纖維，是潤腸通便的好幫手。建議自制黑豆茶，提前浸泡好黑豆后，更容易煮爛，營養(yǎng)也會釋放出來。

3、黑豆

黃豆常被制成豆?jié){，它富含大豆異黃酮，是類似女性激素的東西。有臺灣女星曾表示，青春期每天一杯大豆?jié){，成年后胸圍達(dá)到D罩杯!而且喝豆?jié){還有塑形功效，不想發(fā)胖的朋友，可以試試無糖豆?jié){，十分的營養(yǎng)健康。