如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，
那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，
不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜里10點～12點）工作，
毒素就會積累下來。
長效建議：
讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。 應(yīng)早睡早起，多喝水。)
晚10點按時上床睡覺，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。
哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。
中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，
一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，
工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎，
從而引起心火旺盛、心火上炎。
中醫(yī)認(rèn)為，五臟當(dāng)中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，
如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，
也容易造成氣血運(yùn)行阻滯，出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。
這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先！
適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時；
適量，提倡輕松運(yùn)動，時間控制在20～30分鐘左右，強(qiáng)度適當(dāng)減?。?br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">適地，盡量到戶外運(yùn)動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。
應(yīng)注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，
特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣，
尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。
前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，
必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。應(yīng)少吃冰冷食物
除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。
如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。
另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。
長效建議：
少食刺激性食品 (與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。)
減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。
食物和水都要用溫?zé)岬模悦獯碳の敢悍置谶^多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。
一般由于皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。定要及時清除毛孔污垢。
另外,不要過度縱欲或禁欲。多多享受健康自然的環(huán)境。
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，
當(dāng)然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。
長效建議：
舒腸助排毒
(便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。
應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。
若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現(xiàn)頻尿，
一定要就醫(yī)治療。 )
服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。
連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。
出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，
回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，
當(dāng)心臟活力減弱時這里才會長痘。
長效建議：
注意保護(hù)心臟。遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動，
增加睡眠，遠(yuǎn)離煙酒和刺激，
同時盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。
胸悶，心律不整，心悸。建議不要做太過激烈的運(yùn)動，避免煙、酒、辛辣食品。
不要做太過激烈的運(yùn)動，避免煙、酒、辛辣食品。
因為卸妝沒卸干凈，或者清潔時忽略了這個小細(xì)節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，
容易在發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘。
長效建議：
清潔照顧邊緣細(xì)節(jié)
每天潔面時注意發(fā)際邊緣的清潔，及時清除會堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，
造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，
有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。
長效建議：
加速血液循環(huán) (肝功能不順暢，有熱毒。
注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。 )
不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，
多到戶外活動，吃一些涼血的食物，
如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。
如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。
長效建議：
禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 )
停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。
一般表示有肺火蘊(yùn)熱，肺氣不宣等的“肺火型”證候。
不過這種痘痘多在秋天出現(xiàn)，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。
肺處于五臟最高的位置，被稱為華蓋，
它主司呼吸運(yùn)動，從自然界吸入清氣，又把體內(nèi)的濁氣排出體外，
是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進(jìn)行。
這類情況的降火不妨以滋補(bǔ)潤肺為主。上午7～9點是肺最強(qiáng)的時間，有什么運(yùn)動最好放在這會兒做。
在肺最有力的時候做些有氧運(yùn)動，比如慢跑，能強(qiáng)健肺功能。
肺最脆弱的時間是晚上9～11點，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)晚上咳嗽得更厲害些，
建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。
潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，
擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。
是不是吃了太多的工作餐、盒飯、快餐食品？
如果太陽穴周圍長痘，那是你的膽汁分泌不足，
因為吃了過量的油脂而讓膽囊負(fù)擔(dān)加重。
長效建議：
給膽囊減負(fù)。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，
或者食用其他瓜類，
比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，
造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
如果不是太嚴(yán)重，也不用太擔(dān)心，
要是有越來越嚴(yán)重的跡象你最好到醫(yī)院去檢查一下為好。
長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，
會在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，
反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。
長效建議：
促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，
適度增加睡眠時間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時間供應(yīng)肝膽排毒。
特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。
表示可能有胃腸不適，甚至長期便秘。
如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會導(dǎo)致胃腸蘊(yùn)熱。
中醫(yī)理論認(rèn)為，如果經(jīng)常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，
從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，
不僅會引發(fā)消化不良、口干、口臭、便秘等問題，而且還容易在鼻頭、唇周及三角區(qū)周圍出現(xiàn)痘痘。
據(jù)統(tǒng)計，有20%左右的便秘病人會在口角四周長痘，
另外有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來，
尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。
這類情況的降火應(yīng)注重護(hù)腸養(yǎng)胃。
對于腸胃不好的人，中醫(yī)通常會建議他養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，
并每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)腸蠕動。
另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。
每餐餐后吃1個蘋果，平時宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，
多喝水，記住每天要喝足夠的水。
一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，周期失衡。
有些女性已過三十，但“青春痘”卻依然比較嚴(yán)重，
而且通常只長在下巴，還逐漸形成規(guī)律，月經(jīng)來的時候長，月經(jīng)結(jié)束的時候會消，如此周而復(fù)始。
這主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，
內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，青春痘多由雄性激素分泌過盛所致，
而女人年過三十，雌激素分泌減少導(dǎo)致對雄激素的制約減弱，造成雄激素相對過盛而起痘。
這類情況最好的解決方法是補(bǔ)充激素。
但是，不論是合成類激素、植物性激素還是類激素物質(zhì)，
在改善癥狀的同時往往會抑制人體自身激素的分泌，不可避免地使身體產(chǎn)生依賴性。
而人們過量的補(bǔ)充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，
出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內(nèi)膜異位、息肉，
甚至乳腺癌、子宮癌等嚴(yán)重疾患。
要少吃冰冷的東西。每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆小痘，
這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善。
眼睛下方與腎臟有直接的關(guān)系，
當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，
這類飲料都是堿性的,有必要節(jié)制這類的飲料。
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