原標(biāo)題：消水腫的好食物

飲食不均衡、久坐久站、少運(yùn)動(dòng)，這些原因?qū)е铝松习嘧濉?a href="http://www./jibing/nfmnk/130107/49e9b.html">水腫型肥胖”的高發(fā)。近日，“華人健康網(wǎng)”最新載文，刊出“有助消水腫的好食物”。

中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)系營(yíng)養(yǎng)師陳宜娟表示，上班族對(duì)抗“水腫型肥胖”，可適度補(bǔ)充“高鉀”、“利尿”和“含碘”的食物。

其中高鉀食物包括香菇、菠菜、西蘭花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，可以促進(jìn)鈉的排出，幫助消除水腫；

利尿食物包括冬瓜、黃瓜、西瓜、石榴、葡萄等；

含碘食物包括海帶、蝦等，可改善下半身血液循環(huán)。