腎虛的女人老的很快，你知道女人腎虛的癥狀有哪些嗎-女人腎虛都有哪些表現(xiàn)呢-今天就為大家推薦一些女人腎虛的表現(xiàn)以及能夠治療腎虛的一些食譜，來幫助女人們擺脫腎虛!

    畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛

    中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀

    腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

    阿膠紅棗烏雞湯

    材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚

    做法：煲煮3小時，老火湯

    補(bǔ)腎關(guān)鍵：烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補(bǔ)腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補(bǔ)血養(yǎng)肝。

    食用人群：女人補(bǔ)腎，補(bǔ)血最好的靚湯啦。

    黃精枸杞牛尾湯

    材料：牛尾、黃精、枸杞、桂圓、覆盆子、芡實、干姜

    做法：煲煮3小時，老火湯

    補(bǔ)腎關(guān)鍵：牛尾、黃精、枸杞、覆盆子、芡實等都是滋陰補(bǔ)腎的佳品，既能補(bǔ)腎，又不會上火。

    食用人群：滋陰，美容養(yǎng)顏。