只要是筋的問(wèn)題，治肝沒(méi)錯(cuò)

只要是骨的問(wèn)題，治腎沒(méi)錯(cuò)

主要是肌肉的問(wèn)題，治脾胃沒(méi)錯(cuò)

只要是血脈的問(wèn)題，治心沒(méi)錯(cuò)

只要是皮膚病毛發(fā)的問(wèn)題，治肺沒(méi)錯(cuò)

五臟

1. 心：心為神之居、血之主、脈之宗，在五行屬火；生理功能：主血脈、主神志；心開(kāi)竅于舌，在體和脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸相表里。

2. 肺：肺為魄之處、氣之主，在五行里屬金；生理功能：主氣，司呼吸；主宣發(fā)肅降（肺氣升降出入活動(dòng)功能）；通調(diào)水道（疏通調(diào)節(jié)津液運(yùn)行）；朝百脈主治接（淤結(jié)）；輔心調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行；肺上通喉，在體合皮、其華在毛，開(kāi)竅于鼻，在志為憂(yōu)，在液為涕，肺于大腸相表里。

3. 脾：脾為氣血生化之源、后天之本，藏意，在五行里屬土。生理功能：脾主運(yùn)化；主升清；主統(tǒng)血；開(kāi)竅于口，在體合肉，主四肢，其華在唇（脾臟好，嘴唇紅潤(rùn)有光澤），在志為思，在液為涎；脾與胃相表里。

4. 肝：肝為魂之處，血之藏，筋之宗。在五行里屬木，主升主動(dòng)。生理功能：主疏泄（肝的排毒功能）；主藏血；開(kāi)竅于目（肝經(jīng)聯(lián)系到目與眼睛密切相連)，在體合筋(連接作用)，在志為怒，其華在爪，在液為淚，肝與膽相表里。

5. 腎：腎為先天之本，藏志，生命之根生命之源，腰為腎之腑，在五行里屬水；生理功能：藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖；主水；主納氣(采氣),吸收天地之靈氣；在體為骨，主骨生髓(生長(zhǎng)發(fā)育)，其華在發(fā)(發(fā)質(zhì)顯現(xiàn)腎的好壞)，在志為恐，在液為唾,開(kāi)竅于耳及二陰，，腎于膀胱相表里。

六臟

1. 膽：儲(chǔ)存和排泄膽汁，膽主決斷。

2. 胃：受納腐熟水谷，胃以降為和。

3. 小腸：主受盛和化物，是泌別清濁，小腸主液

4. 大腸：傳化糟粕，大腸主津

5. 膀胱：貯尿和排尿，依賴(lài)腎的氣化功能

6. 三焦：通行元?dú)?，總司氣機(jī)和氣化，為水液的運(yùn)行道路

十二經(jīng)絡(luò)流注

一天有十二個(gè)時(shí)辰，每一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng)脈，流經(jīng)即是該經(jīng)脈運(yùn)行強(qiáng)的時(shí)間，對(duì)自己的身體了解，也就有了長(zhǎng)壽健康的秘訣。

子時(shí)：23:00——1:00膽經(jīng)：熟睡

丑時(shí)：1:00——3:00肝經(jīng) 深睡眠

寅時(shí)：3:00——5:00肺經(jīng) 肺病和哮喘病人在寅時(shí)服藥，常規(guī)服藥效果好

卯時(shí)：5:00——7:00大腸經(jīng) 排便

辰時(shí)：7:00——9:00胃經(jīng) 勿忘吃早餐

巳時(shí)：9:00——11:00脾經(jīng) 喝水

午時(shí)：11:00——13:00心經(jīng) 小憩一會(huì)兒

未時(shí)：13:00——15:00小腸經(jīng)

申時(shí)：15:00——17:00膀胱經(jīng) 排尿

酉時(shí)：17:00——19:00腎經(jīng)

戌時(shí)：19:00——21:00心包經(jīng)

亥時(shí)：21:00——23:00三焦經(jīng) 該睡覺(jué)了

現(xiàn)正值大暑，在這個(gè)節(jié)氣里怎么吃更營(yíng)養(yǎng)健康呢？下面就為大家介紹一下關(guān)于大暑養(yǎng)生如何飲食：1.多喝養(yǎng)生粥（多煲湯）2.多飲水3.多吃苦味食物（清熱、消暑、解乏）4.餐桌上要有益氣養(yǎng)陰的食物（如山藥、海參、雞蛋、蓮藕、木耳、蜂蜜、豆?jié){等）

最后，摯愛(ài)美食在為大家介紹一些湯和粥的一些食譜：

冬瓜燉排骨

主料：排骨七兩 冬瓜一斤 鹽少許 白醋兩滴 雞精少許

制作方法

1、排骨切件洗凈焯去血水，冬瓜帶皮洗凈切方塊

2、把排骨加5升純凈水、兩滴白醋電高壓鍋燉20分鐘；

3、冷卻后開(kāi)蓋，再倒入冬瓜燉25分鐘即可。

4、喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會(huì)兒，喝時(shí)再打開(kāi)蓋即可。

小貼士：

在使用高壓鍋后，一定要放掉氣再開(kāi)蓋，否則很危險(xiǎn)的。

山藥茯苓乳鴿湯

配料：鴿肉、山藥、茯苓、蓮子、桂圓、芡實(shí)、薏米

輔料：女貞子(10克)

調(diào)料：料酒 大蔥 鹽 姜 味精 香油

制作

1.乳鴿宰殺后去毛樁、內(nèi)臟及爪；

2.山藥、茯苓、蓮子、桂圓、芡實(shí)、薏米洗凈，去雜質(zhì)；

3.將山藥、茯苓、蓮子、桂圓、芡實(shí)、薏米、乳鴿、同放燉鍋內(nèi)，加水大火燒

沸；

4. 用小火煮60分鐘，加入鹽調(diào)味即可。

養(yǎng)生作用：健脾、養(yǎng)心、祛濕、養(yǎng)顏

三文魚(yú)南瓜粥

主料：小米

輔料：南瓜、三文魚(yú)

調(diào)料：鹽、白醋、桂花、味精、白糖

烹制方法：

小米提前浸泡2個(gè)小時(shí)，加水如鍋中,水開(kāi)后加入小米,煮沸去掉浮沫，放入南瓜粒，加少許白醋煮制片刻;

三文魚(yú)切成薄片加入姜絲放在器皿中備用，粥煮熟后加入放入鹽和味精，最后將煮熟的粥倒在魚(yú)上即可食用

銀耳紫薯養(yǎng)生粥

原料：

大米半小碗、銀耳4、5朵、紫薯（小個(gè)頭的）2個(gè)。

做法：

1、將紫薯洗凈，去皮切成1公分見(jiàn)方的小粒。

2、用溫水泡發(fā)銀耳，然后去蒂并撕成小塊的銀耳。

3、鍋中放水，將淘洗好的米放入鍋中，大火燒沸，用勺子操一下鍋底以防粘鍋。然后放入紫薯和銀耳，再燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。

4、小火熬煮大概40分鐘,稠度合乎你的需要的時(shí)候，加入蜂蜜拌勻即可享用（煮粥過(guò)程中，一定要用勺子多次操底）。