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八旬老人精神抖擻雖然已經(jīng)85歲高齡，但是沈保府老人卻依然耳聰目明，神采奕奕，容光煥發(fā)。 老人告訴記者，他祖籍安徽舒城。1951年考上了南開大學(xué)。一年后，投筆從戎，成為了一名空軍。后來，成為了中國解放軍第九航校的一名教員。轉(zhuǎn)業(yè)后，沈保府成為了化工廠的一名電氣工人。1960年，他調(diào)入合肥工作。 “在從軍的那段時間，我很注重養(yǎng)生保健，后來工作忙碌了，鍛煉少了?！崩先烁嬖V記者，直到退休后，他出現(xiàn)了腦供血不足的情況，“醫(yī)生說這是小中風(fēng)的表現(xiàn)，也是大中風(fēng)開始的預(yù)兆?！币簿褪轻t(yī)生的這次警告，讓他對養(yǎng)生重視起來。 八本“養(yǎng)生秘笈”在沈保府老人的家里，老人最珍貴的，是八本厚厚的泛黃的“養(yǎng)生百科筆記”。“退休的二十多年來，我訂閱了各種報紙，還查閱了很多醫(yī)療和養(yǎng)生的書籍?！崩先苏f。 為了能夠很好地保存這些收集到的知識，老人將有的知識剪輯下來，有的將知識抄錄下來，再分門別類，自己制作了一本本的“養(yǎng)生秘笈”，這么多年來，已經(jīng)制作了厚厚的八大本。記者看到，老人不但給這八本“養(yǎng)生秘笈”精心制作了封面，還在每本的封面上寫上該本書的主題，“中成藥”、“皮膚病”、“按摩”…… 平日里，他對這些“養(yǎng)生秘笈”十分珍惜，珍藏在一個小盒子里，不時拿出來看看。然而，得知鄰居們身體有恙時，他卻十分慷慨大方地將自己的“養(yǎng)生秘笈”借給鄰居們看，并和他們一起討論交流。 自創(chuàng)“養(yǎng)生保健操”為了提高身體素質(zhì)，老人每天堅持散步至少5公里。此外，他還通過看報紙和網(wǎng)絡(luò)視頻研究各種穴位，不斷改進(jìn)創(chuàng)新，自創(chuàng)了一套“養(yǎng)生按摩操”。 “這套按摩操做起來很方便，每天起床前，躺在床上開始做按摩。先用雙手抓頭皮大約80下，再一邊敲打頭部的穴位一邊轉(zhuǎn)動眼球三十下，還要揉搓雙耳，搓胸揉腹，按摩腿部……” 老人說，眼部運(yùn)動是為了增強(qiáng)視力，耳部按摩可以防止耳聾、耳鳴，按摩全身則可以起到軟化血管延緩衰老的作用，整個按摩操做完大約需要一個小時?！白詮奈覉猿置刻熳霭茨Σ俸螅眢w越來越硬朗，先前的頭暈毛病也有了好轉(zhuǎn)，讀書看報不用老花鏡?！崩先松踔痢暗靡狻钡馗嬖V記者，他還可以熟練背出《長恨歌》。好的記憶力甚至讓很多年輕人都自嘆不如。 因為身體硬朗，退休后的沈保府生活可謂多姿多彩，平時不但經(jīng)常在家玩電腦和IPAD，還帶著老伴到處旅游。老兩口曾經(jīng)去過桂林、昆明、澳門，泰國，今年6月，他還和老伴一起去青島參加了一個世界級婚禮活動，留下了甜蜜的婚紗照。 |
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