年初碰到一位故舊，見面很高興，談了很久，發(fā)現(xiàn)那人與往常的印象大不一樣。
那人聰明勤奮，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，對同事友善，樂于助人，被公司委以重任。只是其工作很費(fèi)腦子，壓力大，經(jīng)常需要超時(shí)作業(yè)。得知他近20年來，一般情況下身體很好，精力旺盛，而且睡覺很好，我甚羨慕。但那人因常常超時(shí)工作，用腦強(qiáng)度大，有時(shí)會(huì)有睡眠障礙，入睡困難，或睡著3~5小時(shí)后就醒了，無法繼續(xù)入睡。這種睡眠障礙如果出現(xiàn)，往往會(huì)持續(xù)數(shù)星期至數(shù)個(gè)月，而且近幾年來頻率增加，時(shí)間延長。用過很多中藥和非處方西藥催眠，均無效或效果很低。試過幾種處方安眠藥，其中安比恩（ambien） 效果較好，但飲有副作用，無法長期服用。更嚴(yán)重的是，那人的睡眠障礙有時(shí)會(huì)導(dǎo)致精神問題，比如憂郁，亢奮，失眠，幻覺，幻聽，輕度行為失常，等等。此時(shí)，就是用強(qiáng)力安眠藥，也效果很差。醫(yī)生診斷為郁燥癥（bipolar disorder）, 總共發(fā)作約5～6次，每次要休息2～4個(gè)星期或更長時(shí)間才能回去工作。發(fā)病時(shí)用藥（如思瑞康 Seroquel 等）時(shí)間非常長，對腦損害很大，恢復(fù)原有的正常工作能力需要更長的時(shí)間。醫(yī)生囑咐長期大劑量服用藥物控制。但那人發(fā)現(xiàn)，長期服用后，即使是劑量遠(yuǎn)低于醫(yī)生的建議劑量，對記憶力和思維能力也有明顯損害，影響工作。
交談后得知，那位熟人當(dāng)時(shí)正處于發(fā)病期，即使服藥，睡眠仍然很不好，被迫病假休息。我建議試試服用鎂（magnesium），400～500毫克/天，磷蝦油（krill oil）1000毫克/天。過了一段時(shí)間后，告訴我說，剛剛服用了3天，效果很好，不用醫(yī)生開的藥物，就可以睡得很好。他和我都很高興。又過了7～8天，告訴我，入睡快，時(shí)間長，睡得香，但心臟有些不舒服。我囑咐把鎂減半。癥狀隨之消失。過了幾天，那位熟人把磷蝦油也減掉了。前幾天告訴我，到現(xiàn)在近半年了，仍是400毫克鎂/次，3次/星期，同時(shí)服用復(fù)合維生素B，睡眠狀態(tài)極好，記憶力和腦力完全恢復(fù)正常。我說可以把鎂再減為2 x 400 毫克/周，或400毫克/周。但他不愿意，覺得挺好。隨他自己掌握吧。
簡單分析。這一處理方案的主要因素是鎂。神經(jīng)細(xì)胞膜上有多種鈣離子通道，對神經(jīng)元的興奮起著重要控制作用。鈣離子通過鈣離子通道進(jìn)入神經(jīng)細(xì)胞，使細(xì)胞興奮，引發(fā)神經(jīng)電沖動(dòng)。鎂離子與鈣離子化學(xué)性質(zhì)相似，起拮抗作用，抑制鈣離子進(jìn)入神經(jīng)細(xì)胞，從而抑制神經(jīng)興奮，改善睡眠。但心臟跳動(dòng)的控制也與鈣離子引發(fā)的電沖動(dòng)密切相關(guān)，鎂離子對鈣離子起拮抗作用，故鎂離子過高會(huì)抑制心跳，感覺心臟不舒服。
此外，鎂對于憂郁癥也有相當(dāng)好的效果。
贊美上蒼對那位熟人的看顧，感謝全能者給我的恩惠。
我不是醫(yī)生，這是個(gè)案，不是醫(yī)務(wù)專業(yè)人員意見。請務(wù)必以醫(yī)囑為準(zhǔn)。
交談后得知，那位熟人當(dāng)時(shí)正處于發(fā)病期，即使服藥，睡眠仍然很不好，被迫病假休息。我建議試試服用鎂（magnesium），400～500毫克/天，磷蝦油（krill oil）1000毫克/天。過了一段時(shí)間后，告訴我說，剛剛服用了3天，效果很好，不用醫(yī)生開的藥物，就可以睡得很好。他和我都很高興。又過了7～8天，告訴我，入睡快，時(shí)間長，睡得香，但心臟有些不舒服。我囑咐把鎂減半。癥狀隨之消失。過了幾天，那位熟人把磷蝦油也減掉了。前幾天告訴我，到現(xiàn)在近半年了，仍是400毫克鎂/次，3次/星期，同時(shí)服用復(fù)合維生素B，睡眠狀態(tài)極好，記憶力和腦力完全恢復(fù)正常。我說可以把鎂再減為2 x 400 毫克/周，或400毫克/周。但他不愿意，覺得挺好。隨他自己掌握吧。
簡單分析。這一處理方案的主要因素是鎂。神經(jīng)細(xì)胞膜上有多種鈣離子通道，對神經(jīng)元的興奮起著重要控制作用。鈣離子通過鈣離子通道進(jìn)入神經(jīng)細(xì)胞，使細(xì)胞興奮，引發(fā)神經(jīng)電沖動(dòng)。鎂離子與鈣離子化學(xué)性質(zhì)相似，起拮抗作用，抑制鈣離子進(jìn)入神經(jīng)細(xì)胞，從而抑制神經(jīng)興奮，改善睡眠。但心臟跳動(dòng)的控制也與鈣離子引發(fā)的電沖動(dòng)密切相關(guān)，鎂離子對鈣離子起拮抗作用，故鎂離子過高會(huì)抑制心跳，感覺心臟不舒服。
此外，鎂對于憂郁癥也有相當(dāng)好的效果。
贊美上蒼對那位熟人的看顧，感謝全能者給我的恩惠。
我不是醫(yī)生，這是個(gè)案，不是醫(yī)務(wù)專業(yè)人員意見。請務(wù)必以醫(yī)囑為準(zhǔn)。
Bipolar Disorder Alternative Medicine，http://www./diseases-conditions/bipolar-disorder/basics/alternative-medicine/con-20027544
Magnesium for treatment-resistant depression: a review and hypothesis， http://www.ncbi.nlm./pubmed/19944540
