體驗真功夫之孫氏太極播出幾天來，電話幾乎打爆，尤其是一些資深前輩和散打拳擊專業(yè)隊員，他們最關(guān)注的問題就是：我如此強(qiáng)大的穿透力是怎么練出來的，有好幾拳我都超過了400公斤，即800斤，目前國內(nèi)散打拳擊專業(yè)隊未見到有此記錄，民間更沒有見到過這個記錄，連超過300公斤的也沒有見到過。民間習(xí)武者多喜歡神秘、夸大其辭，因而，我希望你們也去測測自己的擊打力，一是去測測到底力量有多大？二是看看是不是穿透力？有人說，我200斤的力量照樣打人。是的，但如果你的對手是400斤，速度、靈活都不輸于呢？

在散打隊，我曾就此問題問過一個65公斤的散打冠軍，我說：你能否打過80公斤的散打冠軍呢？他說，這怎么可能呢？他的力量要打出我很多啊。

在解放軍拳擊隊訓(xùn)練時，我有好哥們也是拳擊冠軍，是69公斤的，拳重是出了名的，他跟張志磊都是河南人，倆人關(guān)系很好， 張志磊是大級別冠軍，曾獲奧運會亞軍。他跟張曾在一塊訓(xùn)練過，倆人也摸過手，他說，張一拳就能打他很遠(yuǎn)，他根本不敢接張的拳，只能躲閃，太被動了，根本沒法跟張打。

民間有些人不懂這個，也根本沒打過，只會臆測。

這足以說明 重拳的重要性。

有了孫氏拳內(nèi)勁，不光你的拳重，穿透力特強(qiáng)，打上就完。而且你的腿也一樣重，我曾一個后邊腿把一個散打的壯小伙子踢得趟了三四天。周身既整且靈，就像一個泥鰍，對手面對你往往無可奈何，摔跤也是一個周身整力，且極松，該放就放，該化即化。最關(guān)鍵的是，有了這個整勁，你的動手能力會變得快且重，速度快，拳腿重，下勢快，變化快。在這期真功夫里，我用了幾次雞形：一個下勢，前手打胸，同時斜上后步，然后轉(zhuǎn)身打直拳或擺拳。專業(yè)隊員習(xí)慣打直線進(jìn)退，對這種下勢兼橫走豎撞的打法很不習(xí)慣，也不適應(yīng)。但這種有一個前提：同動。動早了，你動對手也動，還是直線打法，甚至迎擊你。動晚了，打上了。專業(yè)隊員不僅速度快，而且善于做假動作，這就要求你速度要快，要善于預(yù)判。

速度快是怎么練出來的呢？還是內(nèi)勁，有了內(nèi)勁，周身整且靈，控制重心的能力也具備了，焉能不快？

剛才有個衡水練形意拳的網(wǎng)友打來電話，說，他們今早在拳場里，他老師說，就看這期節(jié)目里張西可那個猴蹲身，就知道人家得了真?zhèn)?，下過大功夫，功夫上身了。昨天那個老板和前輩也這么說過多次。當(dāng)然，也有人罵我們，說我們是拆招。而這些真懂拳的老練們，眼里看的卻是你身上有沒有功夫，一舉一動，他們都看得很明白。即使是打得好像很激烈，甚至一拳將人打個跟頭，如果是假戲真做，或者打配合，照樣瞞不過這些內(nèi)行。衡水那位網(wǎng)友說，看你和專業(yè)隊員對抗那個場面，你的手太快了。
絕大多數(shù)時間，我是在研究目前高水平的搏擊對抗，昨晚看陜西臺的真功夫節(jié)目，正好在播白近斌的比賽，打得這精彩??！這樣的比賽給人的啟發(fā)很大。武術(shù)的實戰(zhàn)要與現(xiàn)代搏擊對接，就是要與高水平的搏擊技術(shù)對接。看看白近斌的距離、節(jié)奏、時機(jī)、速度的掌控，多么到位。相反，許多民間習(xí)武者盲目自大，信口開河，所以，你們那點東西永遠(yuǎn)上不了臺面，只能忽悠一點不懂武術(shù)的人，而且還不會長久。  還有張開印，他那個轉(zhuǎn)身鞭拳，用得多么靈活，打破了墨守成規(guī)的東西，我還是知道轉(zhuǎn)身鞭拳可以這么用，真精彩！！ 
有不少人動轍就吹祖師爺，有用嗎？而且，你祖師爺?shù)乃骄烤拐婕俑叩停闱宄?？真相是什么？你未必清楚。別光講故事了，那個沒用。 
昨天在培訓(xùn)群初級班和高級班，放了一些新的教學(xué)視頻，初級班重點是練好孫氏三拳的核心內(nèi)容，把基本的勁力，速度，反應(yīng)，協(xié)調(diào)性，身法步法練出來。高級班重在培訓(xùn)孫氏拳內(nèi)勁及實戰(zhàn)技術(shù)。 
張開印取勝的重器是什么？正蹬腿和后直拳。散打拳擊高手，必有一手重拳或重腿，作為必殺技才可以戰(zhàn)勝對手。武術(shù)也不例外，也必須要有重拳重腿，才能克制對手，讓對手懼怕，這個就是你的殺手锏。比如郭云深的半步崩拳打天下，其崩拳首先要沉重，分量足，打到人身上一下就完，摧枯拉朽，排山倒海，如秋風(fēng)掃落葉。其二是快，快與重實際是互補(bǔ)的，快了自然就重。其三是組合拳，所謂的“連珠崩”，實際就是組合拳。但這三個要素中，最關(guān)鍵的還是“重”，分量不夠，打上等于沒打，對手根本不會怕你，尤其是專業(yè)高手，抗擊打能力極強(qiáng)，你的拳不夠重，甚至力量不小，但打不出穿透力來，照樣產(chǎn)生不了效果。有人說，國內(nèi)專業(yè)散打拳擊散打隊員的后直拳幾乎沒有能超過300公斤的，你竟然打出了400多公斤的穿透力，這可能嗎？我已說過多次，測試儀器是央視專門找的用于反恐部隊測試殺傷力的高科技設(shè)備，只測殺傷力和擊打力，不測壓力，也就是說，你如果把手掌使勁摁在那個靶圈位置，雖然會產(chǎn)生10公斤或更多更少的  ，但測試結(jié)果顯示為零。因為這是推或摁的力量，沒有速度，不是擊打力，產(chǎn)生不了有效果的殺傷力。反恐當(dāng)然是以殺傷為目的了。測試現(xiàn)場，我用拳擊的方式也擊打了好幾次，擊打力一般在260公斤左右。而用崩拳卻能打出400多公斤，為什么同一個人，用拳擊與用崩拳不同的方式擊打靶圈，會產(chǎn)生如此不一樣的效果？這就是勁力的訓(xùn)練方法不同，發(fā)力的架構(gòu)不同所造成的。有些人盲目崇外，認(rèn)為拳擊比武術(shù)好，好得多。這就像西醫(yī)和中醫(yī)，整體來看，西醫(yī)是主流，但在一些慢性病的調(diào)理和治療上，中醫(yī)自有西醫(yī)比不了的優(yōu)勢。同樣，在勁力的訓(xùn)練上，我們武術(shù)先輩們留下的訓(xùn)練方法不但不亞于拳擊的發(fā)力模式，相反，通過實驗室高科技儀器的精準(zhǔn)測試，證明只要練對了，形意拳勁力訓(xùn)練的模式比之拳擊要有優(yōu)勢，要好得多。這種訓(xùn)練模式是什么呢？就是老祖師們所說的“內(nèi)勁”。就我而言，就是我前面談到的孫氏三拳的“內(nèi)勁”。   
體驗真功夫之孫氏太極在央視4臺播出十天來，電話幾乎打爆，山東一帶要求來拜師學(xué)習(xí)的人很多，外地包括國外要求加入培訓(xùn)群的更多。我們自去年開始舉辦的培訓(xùn)拳初級和高級班，已經(jīng)有很多人了，限于條件，我們不可能再招收很多學(xué)生，忙不過來的。經(jīng)商定，現(xiàn)招收一批有一定武學(xué)基礎(chǔ)的“內(nèi)勁培訓(xùn)高級班” 專項訓(xùn)練孫祿堂祖師傳承下來的孫氏三拳內(nèi)勁，以及內(nèi)勁與現(xiàn)代搏擊相結(jié)合的實戰(zhàn)技術(shù)，以最具說服力的實力振興武術(shù)的實戰(zhàn)性。限額50人，有意向者請抓緊在我微博私信留言。這50名學(xué)生有幾條要求: 首重道德，道德不佳者堅決不收。次講誠信，說話不算數(shù)，耍小心眼者不收。三要刻苦，不真下苦工夫練者絕不收。我們不能把最寶貴的遺產(chǎn)誤教，濫教。寧可不教。不管此前是練什么拳的，我們只以上述方式招收學(xué)生，所有的培訓(xùn)群目前不再加入任何人。   
有不少人問“孫氏三拳內(nèi)勁培訓(xùn)高級班”的具體要求，說明如下：限招50人，學(xué)習(xí)方式采取QQ空間教學(xué)視頻及面授相相合的形式，有條件者，可隨時來濟(jì)南學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)時間：兩年。力求以高效率的教學(xué)方式，盡快讓學(xué)習(xí)者掌握孫氏拳的內(nèi)勁，并用于實戰(zhàn)。我的內(nèi)勁可達(dá)400多公斤的穿透力，同學(xué)們經(jīng)過科學(xué)的訓(xùn)練，按照由樁功而行拳的一整套科學(xué)簡潔的訓(xùn)練手段，相信很快即可達(dá)到較高的水平。拳譜云：武藝隨真竅不真，練到老死枉費神。的確如此，練拳，差之毫厘，謬以千里。 
有些人問這次"孫氏三拳內(nèi)勁高級培訓(xùn)群"，主要包括哪些內(nèi)容？答曰: 孫氏三拳，形意是根基。尤其是在勁力訓(xùn)練上，孫氏形意特高效，也特簡潔，從樁功及五行拳入手，只要肯下工夫，遵循孫氏拳科學(xué)合理的規(guī)矩，練出可怕的穿透力不難，也不需要太長的時間。 
孫氏八卦拳從單雙換、順式、平托、抱掌等幾個大式入手，練精。由此入手練什么呢？練身法步法和掌法，練習(xí)孫氏拳的橫走豎撞，縱橫驕變。孫氏太極從懶扎衣、開合手、單鞭、云手等幾個主要單式入手，訓(xùn)練孫氏太極的里裹外翻，零距離發(fā)力，以及一貫之力。 
對于喜好技擊者，我們還會重點訓(xùn)練孫氏三拳的實戰(zhàn)能力和技術(shù)，以及與現(xiàn)代搏擊技術(shù)的融合。 
我不想說在我的微博里說哪些沒用的隔空虛話，來點真刀真槍吧。該說的話我的朋友和學(xué)生已經(jīng)在該說的論壇代我說了。真誠地希望與一切挑戰(zhàn)者以武會友，拳腳刀劍均可，先比刀劍吧，戲份足，大家看著也熱鬧。我的弟子和武友們也在擦拳摩掌地等著呢。 
我現(xiàn)在才意識到加強(qiáng)濟(jì)南大本營建設(shè)的重要性，幸好天賜良機(jī)，一方面有大老板要資助我們，另一方面是濟(jì)南及周邊的學(xué)生這次招收得特多。天時地利人和齊活了。我們有決心有毅力把這支孫氏拳的團(tuán)隊帶起來，強(qiáng)大起來。更有決心振興國術(shù)。用趙冀龍老師一直勉勵我的話說：為真功夫加油??！孫氏拳和所有真心喜歡真功夫的人都在看著我們的呢。包括那些專業(yè)隊的高手哥們，他們也非常希望我們能振興國術(shù)，并且有些人一直在跟我站樁學(xué)形意呢。他們說，形意的技術(shù)可以與現(xiàn)代搏擊互補(bǔ)，對提高擂臺實戰(zhàn)大有裨益。  
昨晚帶兩個弟子從專業(yè)隊實戰(zhàn)回來，又教他們練了很長時間苗刀和八卦劍，決戰(zhàn)在即，大家都很興奮，很期盼！！外地武友和同門，以及拳擊散打隊的哥們，紛紛打電話過來，對此事高度關(guān)注。我說: 叫喚的狗不咬人，咬人的狗不叫喚，等著吧，又是一場大戲??！ 
散打技術(shù)講前壓，講一退三空，形意亦然，只是肩胯肘膝技法更豐富。也更狠毒。 
真正的實戰(zhàn)，如果不帶護(hù)具，可能一兩拳就完爆對手，如果你具備我打出的400多公斤力穿透力的話。這個力量足以一兩下將人完爆?？上?，絕大多數(shù)人認(rèn)為，實戰(zhàn)等同于散打拳擊的打點數(shù)，這與傳統(tǒng)武術(shù)的實戰(zhàn)完全是兩個概念。但不少練傳統(tǒng)武術(shù)者沒有跟拳擊散打高手對抗過，因為絕大多數(shù)民間習(xí)武者沒有與拳擊散打手對抗的經(jīng)驗，更沒有與他們中的高手對抗的經(jīng)驗，這種情況下，造成了兩個極端: 一方面是盲目自信，或自大，認(rèn)為拳擊散打沒什么了不起的，一些年長的拳師尤其如此。另一方面是對拳擊散打的懼怕心理，把武術(shù)貶得一文不值。兩者都是極端錯誤的。  
我多次說過，從勁力訓(xùn)練上，形意拳絕不遜于散打拳擊，我在央視節(jié)目的這次勁力測驗就是明證。二是武術(shù)的技戰(zhàn)術(shù)更豐富，肩肘胯膝頭處處可擊人，只是不少人打得少，反應(yīng)速度慢，用不純熟而已。但不能否認(rèn)老祖宗們用一場場血的對抗積累下的經(jīng)驗，而創(chuàng)出這些用于生死之戰(zhàn)的技法的實用性。 
至于刀劍槍兵器，有幾個拳擊散打手會用？甚至那些冠軍們，有幾個懂兵器的？而真正的實戰(zhàn)對決，又有幾個赤手空拳的？你見過歹徒空手搶劫的嗎？你見過散打高手不怕菜刀的嗎？而我隨便撿個東西就可以當(dāng)?shù)秳τ?，絕不會怕那些持刀歹徒。 
真功夫節(jié)目為什么既拍拳打腳踢，也拍刀劍相搏。這些因為國術(shù)既包括拳術(shù)，更包括兵器。有些人練了兩年散打，認(rèn)為了不得了，碰見一個持刀歹徒，你可能就得撒丫子。這就是武術(shù)在當(dāng)下的實用性。一旦遇上危險，真正能自衛(wèi)，保護(hù)家人和自己。光會打個直擺勾，踢個邊腿行嗎？ 
以前我也沒有認(rèn)識到刀劍的重要性，近幾年才認(rèn)識到，于是，除精研孫氏拳三劍外，還四處找高人學(xué)兵器，苗刀，大槍都下了大工夫。前段時間，還專門將國內(nèi)頂尖刀劍高手請到濟(jì)南來，我們一塊研究交流，學(xué)習(xí)他的刀劍術(shù)，受益很深。我為什么說切磋比試，既要比拳腳，又要比刀劍，練武者自古而然啊！
不懂兵器，算什么習(xí)武者？遇到持刀歹徒，他會跟你比拳腳嗎？既使平時街斗，也都想摸個家什打架，少有空手的。懂了吧？！
有些人學(xué)了兩年散打，就想用來打壓嚇唬幾千年的國術(shù)，怕沒那么簡單吧？ 
我在最權(quán)威的拳擊及散打隊練過多年現(xiàn)代搏擊，知彼知己，深知他們的優(yōu)勢和軟肋，但我在形意上的優(yōu)勢他們沒有，兵器更不行。
昨天有位網(wǎng)友在我微博留言：用我在真功夫節(jié)目示范的方式打后直拳，發(fā)現(xiàn)又松沉力量又大，上力量的效果很明顯。好！實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。 
天下之事必作于細(xì)。有不少人給我電話，說：我這期真功夫節(jié)目，他們都記不清看過多少遍了，技術(shù)含量很高，連每一個鏡頭、每一個小細(xì)節(jié)甚至都注意到了。他們就其中這些大大小小的問題，給我打電話進(jìn)行咨詢、交流，我也從中受益匪淺。有些東西可能我做出來了，但自己不能從理論高度去解釋，甚至這些技術(shù)還可以舉一反三，變通演化。尤其是和一些前輩高人和專業(yè)拳擊散打高手的交流，讓我非常受益，開闊了眼界，也認(rèn)識到了自己的差距和不足之處。這種真誠的學(xué)術(shù)交流才是武術(shù)界應(yīng)有的風(fēng)氣。雖然這些天，電話一直幾乎打爆，但感覺對很多問題有了新的認(rèn)識，功夫更上一層樓。  
每周末雷打不動去散打隊訓(xùn)練、實戰(zhàn)。
驅(qū)車20多里去散打隊，一路上車?yán)锓判┝餍┮魳?，在散打館里一對一地與專業(yè)高手把每一個細(xì)微的技術(shù)反復(fù)研磨，距離，反應(yīng)，拳腿摔的時機(jī)轉(zhuǎn)換，攻防的節(jié)拍，真殺實砍的對決，非常之愜意。這兩天重點訓(xùn)練的是二次進(jìn)攻技術(shù)。 
拳自不必說，我在解放軍拳擊隊練過5年拳擊，拳感還是可以的。這幾年在腿法上下工夫頗深。這么說吧，專業(yè)高手腿上帶著護(hù)具，承受我的前后邊腿都很困難，穿透力，太重。摔法主要是抓時機(jī)，技術(shù)顯然無所謂，我練過數(shù)年中國跤，快摔的技術(shù)純熟。 
我們現(xiàn)在反復(fù)磨的是出腿的最佳距離的把控，這個很不好練，遠(yuǎn)了，踢不上，近了，被對手?jǐn)D死了。再重的腿踢不上對手也沒用。比如前蹬腿多用于堵?lián)?，出早了，堵不上，出晚了，堵不上，甚至反被對手所乘。這個出腿時機(jī)就有講究，有竅門。 
下潛摔的技術(shù)也不復(fù)雜，關(guān)鍵是下潛時機(jī)的把控，這個時機(jī)是靈活的，有很多種。但把控時機(jī)的關(guān)竅要清楚，有規(guī)律可循。散打講前壓，硬打硬進(jìn)，這一點與形意相似，但少了擰轉(zhuǎn)，少了邊路，它的撤出多是環(huán)繞步，形意則是擰、轉(zhuǎn)、拗等，是三角橫走豎撞， 
是閃即打，打即閃。這與散打是不一樣的。 
昨天在散打隊訓(xùn)練，一位全運會散打冠軍意味深長地、很感慨地看著我說：“還是中華武術(shù)幾千年，博大精深?。　边@話當(dāng)時讓我頗有意外，連水平如此之高的全運散打冠軍都如此推崇國術(shù)，而有些只懂點皮毛的淺人，卻盲目崇拜拳擊散打，這個有點意思。
自我們的真功夫節(jié)目播出后，電話幾乎打爆。我卻只有一句話作答：當(dāng)下，到底是誰能掌握形意拳的精髓，現(xiàn)實和歷史都會給出一個最明確的答案。只是驀然回首時，才會發(fā)現(xiàn)自己錯過了真經(jīng)。 
這次真功夫節(jié)目的影響還是極大的，讓我們結(jié)識了許多朋友，特別是一些成功的精英人士，也燃醒了他們心中久蘊(yùn)的武術(shù)夢，尤其是形意夢。紛紛要求加盟我們的團(tuán)隊，從頭練起。其中有地產(chǎn)大商，有影視達(dá)人，有各路白領(lǐng)。等等。這對我們振興國術(shù)或許會有一些幫助。 
培訓(xùn)群初高級班的教學(xué)，在總結(jié)這一年多來的經(jīng)驗上，下一步將更有針對性，從原來的形意拳拓展至孫氏八卦拳、太極拳，力爭在接下來的這個學(xué)年里，將孫氏三拳的最具代表性的拳式、技法、勁力，讓每一個同學(xué)練到身上。高級班已經(jīng)開始教授腿法、步法、劍法，我們將在砸實基礎(chǔ)的前提下， 將孫氏三拳的勁力、實戰(zhàn)性與現(xiàn)代搏擊的特性結(jié)合起來，講細(xì)、講清楚，讓每一個切實掌握實戰(zhàn)的本領(lǐng)。知曉孫氏三拳當(dāng)年縱橫江湖的實戰(zhàn)能力是怎么訓(xùn)練出來的。至于目前正在打造的“孫氏三拳內(nèi)勁高級培訓(xùn)班”，選才則非常嚴(yán)格，可以說是，對每一個同學(xué)都嚴(yán)格考核，寧可少收，絕不濫收。 
看了我在央視真功夫之孫氏太極中拳勁的測驗，最高值達(dá)437公斤，有些人有了一種酸葡萄心理，這很正常。但凡是當(dāng)面見過我打形意炸力的，莫不震驚欽服。
有許多前輩叮囑我說：內(nèi)勁是武術(shù)之核心，豈是輕易可以傳授的？此話想想也不無道理。
我有一些學(xué)生是散打?qū)I(yè)畢業(yè)的，但并未在高水平的散打?qū)I(yè)隊訓(xùn)練實戰(zhàn)過，他們的鞭腿、正蹬等腿法踢得不夠規(guī)范，換句話說：規(guī)矩和關(guān)竅不到位。他們與專業(yè)高手的差距在何處呢？以鞭腿為例，腿之發(fā)力不夠松順，松順不了，自然力量要打折扣，因而重度也不夠。這就是規(guī)矩和關(guān)竅的重要性。 
我說過，我每天起來訓(xùn)練的第一個層次就是前后幾百個鞭腿，我的鞭腿學(xué)于全運會散打亞軍和幾位全國散打錦標(biāo)賽冠軍，又加之形意發(fā)力的體會，實際形意的腿部發(fā)力和散打是一個東西。所以，我的前后鞭腿特別沉重，也特別穿透，與我的崩拳是一個勁道。鞭腿的發(fā)力模式是什么呢？也是一個周身相合的整體力。 
提膝、彈腿、轉(zhuǎn)腰、扣胯等，要協(xié)調(diào)一致，高度流暢，勁合一點。欲練好鞭腿，不僅協(xié)調(diào)性要好，而且柔韌性要特別好，尤其是胯壓不開，鞭腿就很難到位。我當(dāng)年為了壓胯，費了很大力氣，受了很大罪，是專業(yè)隊的哥們一點點幫我壓開的。 
鞭腿的速度怎么練呢？專業(yè)隊員常采用器械輔助訓(xùn)練，比如提膝、踢鞭腿時，用一個彈力繩拽著作阻力練習(xí)，即在有阻力拉扯的情況下，作最快的提膝、踢鞭腿訓(xùn)練，打拳也這么練。我在家里也借鑒了他們這套方法，進(jìn)行速度練習(xí)，實踐證明，效果非常顯著。力量練習(xí)，他們采用的方法，民間也可以借鑒。 
就是作不負(fù)重的深蹲練習(xí)，我張烈?guī)熅统Ｗ屛覀冏鬟@個，這也是孫氏拳的一個特有練習(xí)方法。然后是一條腿著地的小腿力量練習(xí)，腳尖著地，進(jìn)行起落練習(xí)。旨在練習(xí)小腿力量。這兩個方法都是為了訓(xùn)練腿部力量，是鞭腿練習(xí)的有機(jī)組成部分。 
前輩們說：半步崩拳打死人。節(jié)目播出后，一些資深前輩來濟(jì)南與我交流，他們說：我現(xiàn)在發(fā)的這個炸力就是形意拳里最核心的“半步崩拳打死人”的勁力。因為他們在他們的前輩身上看到過這個勁力的影子。我打出的炸力讓他們非常欣喜，非常感慨：形意拳最珍貴的東西在孫氏拳一脈仍傳承有緒。 
總不至于廣陵散。但這么脆的炸力實在是太罕見了。他們諄諄告誡我：一定要萬分珍惜孫氏拳的這個好東西，若有機(jī)緣，傳于德才兼?zhèn)渲t士。
昨天西藏拉薩的小楊來濟(jì)南找我，學(xué)拳直至晚上十點。他跟專業(yè)高手一直在練拳擊，但交流之后，對我拳擊技藝大為驚異。對我拳之勁力、硬度、變化、高低起伏、距離掌控、正反架的自如轉(zhuǎn)換深感欽服不解。 
昨晚，濱州一練過數(shù)年陳式太極，并拜過幾位名家為師的武友，看了我的真功夫節(jié)目后，一直猶豫著要不要給我打電話，因為他聽說我選才很嚴(yán)，怕不教他，但又想練實用的技擊功夫。終于下決心給我打了這個電話。類似情況最近有不少。我一直的答復(fù)是: 看機(jī)緣吧。 
這段時間，有不少練拳擊散打的年輕人來找我，他們多是在不權(quán)威的機(jī)構(gòu)練的拳擊散打技術(shù)，動作不規(guī)范，水平自然高不到哪兒去。我提醒他們，動作的規(guī)范是關(guān)鍵之關(guān)鍵，哪怕有一點細(xì)節(jié)錯了，也出不來那個速度和勁力，流暢不了。這也就是我為什么去最權(quán)威的專業(yè)隊訓(xùn)練交流的原因。 
當(dāng)然，他們來找我的最主要的目的，是想來驗證一下武術(shù)與現(xiàn)代搏擊結(jié)合技術(shù)的效果。經(jīng)切磋，他們認(rèn)為，武術(shù)尤其是形意確有優(yōu)異可怕之處，尤其是在勁力、速度和技法的豐富上。現(xiàn)代搏擊與武術(shù)的融合是一條極具威力的可行之路。 
有人質(zhì)疑我，說我孫氏三拳的技擊之術(shù)掌握得不夠十分精通，所以只得以散打拳擊技術(shù)來彌補(bǔ)。我聽到該說法感到其十分可笑。如若孫祿堂祖師、孫存周師爺生活在當(dāng)下，他們肯定也會研究這種站在最前沿的現(xiàn)代搏擊技術(shù)。早在上世紀(jì)二十年代，孫祖師就讓其三子孫務(wù)滋學(xué)習(xí)拳擊技術(shù)。 
今晚又朝培訓(xùn)群里新傳了6個視頻，包括4個基本樁功，孫氏太極，孫氏八卦拳，孫氏八卦劍，實用腿法等。一支精銳團(tuán)隊正在精心打造。 
我新傳的視頻中，腿法均為最權(quán)威的專業(yè)隊練法。但勁力有形意在。八卦劍則從八個劍套入手，講解孫氏八卦劍"一劍分陰陽"之關(guān)竅和用法。孫氏八卦劍，形意仍是關(guān)鍵之關(guān)鍵。 
央視，國家郵政部門，我們的孫氏三拳將會不斷地走向大舞臺，下一步就是培養(yǎng)弟子上大擂臺和進(jìn)軍影視了。 
讓人感動的是，為了能學(xué)到實戰(zhàn)功夫，濟(jì)南周邊城市的習(xí)武者不怕路途遙遠(yuǎn)，利用業(yè)余時間，開始來當(dāng)面受教，而且有些年歲已不小，這三兩天，就加入了好幾個。山東十七個地市，目前每個地市都有一些我的學(xué)生。想想也很好啊！孫氏拳開枝散葉啦??！ 
今天一大早，就有江蘇宿遷的武友打來電話，說是他們幾個要好的武友都想跟我學(xué)孫氏形意。實際，其比我年齡還長一點，練拳已有年頭。我說：練什么拳只要練對了，都能出功夫。我教人就是按照規(guī)矩教，很細(xì)很規(guī)范的規(guī)矩，就像流水線一樣，你只需按照這些規(guī)矩認(rèn)真地下功夫去練，功夫想不出都難。 
我就是這么一路走過來的。張烈?guī)煾S孫存周師爺14年，朝夕相處，對孫氏形意的規(guī)矩爛熟于心，按照這些規(guī)矩，順、合、炸，內(nèi)外相合，手足貫通，一貫之整體力，然后是整體的爆發(fā)力——炸力。就是這么一個順序。按照這些規(guī)矩，我不高的身高，不重的體重，就能打出437公斤的穿透力，就能練出敏捷如猿猴的身法、速度。前兩天在培訓(xùn)群里發(fā)了一個孫氏太極拳里裹外翻的視頻，一個一米八三的練拳擊的壯碩小伙，用雙手摁住我的雙腕，我一抬手，他就被扔出去好幾步。這個其實沒什么神奇，就是孫氏拳的手足貫通，你摁住了我的手，但你控制不了我的腳，我當(dāng)然可以扔你。這就是我經(jīng)常講的，看似手打人，實際是腳打人。孫氏拳叫“足下存身”，力由腳跟起。注意是腳跟，而不是腳。但孫氏太極的蹬力則常用腳尖。后腳尖，前手尖，還是一貫之力。一貫之力一加速，即是炸力。也就是松活彈抖之意也。這些本領(lǐng)看似很神奇，其實都是按照規(guī)矩練出來的實際功夫，人人可練出來， 只要你明白了這些規(guī)矩。我們現(xiàn)在要做的，就是把這些規(guī)矩告訴真正喜歡練功夫的人。最近，每天都要許多人找我，或者打電話，電話幾乎打爆，我在電話里，反復(fù)給大家說的也是這些道理。當(dāng)然，這里還有一個前提：你不光要明白這些規(guī)矩，你本身還要是按照這些規(guī)矩練出來了。這樣才能更好地教人。  
我教人還是老規(guī)矩：你跟我學(xué)之前，先跟我真實戰(zhàn)一下，拉開距離真打，把你所有的本事都使出來，無論你是練武術(shù)還是散打拳擊泰拳摔跤的，皆如此。如果你打得過我，你根本不需要跟我學(xué)，相反我還要跟你學(xué)。如果你的確不行，你再跟我學(xué)。最近來找我學(xué)的這些同學(xué)都是這樣。有不少打完之后就要當(dāng)場拜我為師。我說這個先不急，我們還得相互考察一下人品。習(xí)武之人，自古以來武德是第一位的。在當(dāng)下這個浮躁、誠信缺少的時代，更是如此。畢竟，功夫教給你，練到你身上，老師就無法收回來了。這些年，我遇到的無良之人有不少。  
真功夫節(jié)目播出后，大家對傳統(tǒng)武術(shù)信心倍增，看到了何為真正的真功夫。我們的培訓(xùn)團(tuán)隊迅速壯大。尤其是當(dāng)面學(xué)習(xí)求教者大增。 
缺少武術(shù)內(nèi)勁的支撐，僅僅依靠外國人也會的拳擊散打技術(shù)，是很難占據(jù)優(yōu)勢的。
我之所以如此關(guān)注頂級現(xiàn)代搏擊賽事，堅持每周都去專業(yè)隊找高手去打?qū)崙?zhàn)交流，是因為我一直在試圖破譯形意八卦太極這些拳法，在與現(xiàn)代搏擊的實殺中究竟該怎么用？優(yōu)劣何在？有人說，前輩們早就留下了這些拳的用法，但問題是，當(dāng)下的搏擊環(huán)境變化很大，比如泰拳柔術(shù)綜合格斗的進(jìn)入，這是一個新課題，需要我們用武術(shù)的技法去面對，去實踐。形意怎么用？八卦怎么用？再具體說，昨晚看央視5套直播的那場搏擊賽，中方有些隊員明顯拳缺少力量，沒有一擊必殺的重拳，這恰恰是形意的優(yōu)勢。我呼吁過多次，拳擊散打的拳法力量訓(xùn)練，應(yīng)借鑒形意的發(fā)力模式，我自己在這方面有切實比較，這次拍體驗真功夫節(jié)目，央視專門找了反恐部門測殺傷力的儀器，有些人懷著酸葡萄心理，胡亂質(zhì)疑瞎說八道，實際這個類似于不倒翁的沙袋式的測試儀，價值十幾萬，非常精準(zhǔn)，是反恐及公安專門測殺傷力的設(shè)備。但不測壓力，如果你用手摁在那個靶圈上，哪怕用最大力量去摁，力量顯示為零。
練對了形意，氣血充沛，你的骨骼會異常堅硬，無論是專業(yè)隊員還是民間高手，凡與我交流過的，沒有一個不對我拳腿的硬度感到不可思議的，用拳輕輕在他們身上胳膊上一磕，像鐵錘敲擊一樣，勁全貫進(jìn)去了，他們就很難承受。拳腿有了硬度，穿透力當(dāng)然強(qiáng)大很多。你用拳頭和一把鐵錘敲打一下自己，一比較就清楚了。 形意練對了，硬度自然強(qiáng)大，無須練什么鐵砂掌之類，那個對身體不好。硬度靠何而來，靠氣血保護(hù)，我們的形意練的就是充沛的氣血。我們馬上就要開辦一個養(yǎng)生培訓(xùn)群。氣血充沛了，養(yǎng)生自不待言。如有計劃加入這個養(yǎng)生培訓(xùn)群的，可微博私信留言。    
扯遠(yuǎn)了，回到主題。在測試拳勁之前，央視節(jié)目組先拍了一條我打鋼鍋的鏡頭。打鍋時，我還在琢磨，是應(yīng)該用拳擊的方式打，還是用崩拳？想來想去，我覺得還是用拳擊貫勁更足?，F(xiàn)在看來，顯然錯了，如果用崩拳打，肯定會把鍋打得更狠，要狠很多。信以言此？因為在實驗室測拳勁時，我首先還是用拳擊方式打的，結(jié)果打了數(shù)拳，力量沒有超過二百六十七公斤的。我有點急了，改用崩拳打，一拳比一拳順，越來越有拳感，最后有幾拳超過了四百多公斤。這時我才如夢方醒，知道靠拳擊那個勁不行，還是形意這個內(nèi)勁炸力狠。  
可惜，我人微言輕，雖屢屢建言專業(yè)隊借鑒形意的勁力訓(xùn)練，八卦的身步法訓(xùn)練，太極的陰陽訓(xùn)練，至今效果不大，無奈，我們才轉(zhuǎn)而開辦自己的培訓(xùn)群，雖然生源質(zhì)量無法與專業(yè)隊相比，但我一直堅信，只要堅持做下去，肯定會出大人才。因為我們的訓(xùn)練方法是正確的，高效率的。 
這些年，我教了不少企業(yè)老總和白領(lǐng)一族健身養(yǎng)生，效果極佳。先講一故事，我在拳擊隊訓(xùn)練交流時，常遇到一些腰椎間盤突出的隊員，他們是怎么堅持帶傷打比賽的呢？眾所周知，椎間盤一旦突出來，很難治愈，手術(shù)后如復(fù)發(fā)，則更麻煩。專業(yè)隊員的方法很有意思，他們多采用腰肌鍛練的方法， 來加強(qiáng)腰部肌肉的力量，以此來減輕椎間盤的承受力。這個辦法非常有效。形意拳的三體式、混圓樁站對了，對腰部小肌群的鍛練比專業(yè)隊員仰臥起坐、雙飛燕之類的練習(xí)方法要有效得多。孫氏形意將此功法稱之為"正骨"。許多腰椎不好的人，通過跟我站樁，腰部有力量了，自然也很少不舒服了。 
山東知名中醫(yī)孔樂凱、劉德會都與我關(guān)系很好，孔還跟我學(xué)了一些形意。倆人都給我號過脈，均認(rèn)為少有如此強(qiáng)勁有力之脈象，比小伙子還有力。劉說，我練的形意太強(qiáng)腎了。氣血足，腎自然強(qiáng)。腎為先天之本，腎好，自然養(yǎng)生效果佳。 
形意練對了，特別是對壯陽極有效，甚至比吃藥有效得多。包括一些前列腺肥大者，也逐漸變得正常了。這些受益者，常念叨我，再開辦一個養(yǎng)生群，造福更多的人。名中醫(yī)孔樂凱跟名家習(xí)練太極多年，后跟我練了些形意。他對我之形意的評價是:技擊好的養(yǎng)生也必然好，二者是辯證之統(tǒng)一。這些都促使我下決心要開辦一個養(yǎng)生群。現(xiàn)在已有人加入。 
懶扎衣，單鞭，開合手，可以說是孫氏太極拳里最重要的動作。尤其是開合手，為孫氏太極拳所獨有。開合手除了在技擊上的獨有優(yōu)勢外，在養(yǎng)生上獨善其長，長在何處？對心臟的按摩鍛煉。一直以來，包括北京等地一些醫(yī)院，常以孫氏太極的開合手作為預(yù)防心臟病和心臟病愈后康復(fù)的治療手段。效果非常好。開合手通過開、合、里裹、外翻等形式，開胸、開背、開肩，按摩心臟器官，使其得到充分鍛煉。再加上孫氏三拳對氣血的滋養(yǎng)、強(qiáng)壯，尤其是內(nèi)家拳這種由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，使身體的整體素質(zhì)體能得以逐漸強(qiáng)大，抗疾病能力不斷增強(qiáng)。目前，由于生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，經(jīng)濟(jì)的壓力，使不少人常處于一種焦躁狀態(tài)，這就使有些人年紀(jì)不大心臟就不太好，心臟病的發(fā)病率日益呈現(xiàn)低齡化趨勢。我建議，這些人有機(jī)會的話，跟我們一塊練練開合手，當(dāng)然要領(lǐng)要對，其對心臟病的預(yù)防和恢復(fù)是很有效的。在孫氏拳的養(yǎng)生健身中，這也是一個重要單元。在養(yǎng)生群里，我們也會重點講到這個問題。   
孫氏八卦只有動作很簡單的十個圈，若從腰胯、筋骨鍛煉的層面而言，卻具有極大的作用，因為孫氏八卦拳要求所有動作須作到極致，這對于筋骨的拉伸，腰胯的肌群練習(xí)，腿部力量的訓(xùn)練，周身氣血剛?cè)崆‘?dāng)?shù)倪\行，都有極好的訓(xùn)練，養(yǎng)生則自在其中了。所謂"人老腿先老"，八卦拳可延緩之。 
技擊好的養(yǎng)生自然也好。名中醫(yī)孔樂凱真是一語中的。他練習(xí)太極拳多年，人又極聰明，拳學(xué)造詣很深，后跟我學(xué)孫氏形意后，認(rèn)為: 還是這個形意拳生效果好。因為這個拳剛?cè)嵯酀?jì)，自然和諧，剛好與身體的律動相合拍，效果當(dāng)然好。相反，如若過剛過柔過快過慢則都不妥。 
大家可以看看我微博上置頂?shù)恼婀Ψ蚬?jié)目，雖然我的重拳達(dá)到了四百多公斤，但我的拳練起來卻是活的，松的。所謂"極柔軟然后極剛強(qiáng)"。松透才能打透，養(yǎng)好生才能技擊好。 
今天忙了一整天，開會，寫稿子，看劇本，不一而足。傍晚時，有個師侄來電話，說想跟我學(xué)孫氏八卦十大掌。他聽他老師說，當(dāng)年張烈?guī)熢趯O氏八卦拳上沒少給我下了工夫，的確，在1998年至2004年那五六年里，張烈?guī)熞恢痹诎素匀蠂?yán)格我，督促我，苛求我，每一個細(xì)節(jié)都摳得仔細(xì)，要領(lǐng)道理講得極清楚， 在隨張烈?guī)煂W(xué)習(xí)八卦拳之前，我練過兩年多的程派高(義盛)式柔身八卦掌，孫氏八卦拳也源自程派，但兩家的八卦仍有很大的不同。以拳式論，孫氏八卦更精簡，變化卻更豐富，規(guī)矩更嚴(yán)格，更細(xì)致?？戳宋业?體驗真功夫"節(jié)目，許多人都驚異于我身法步法的敏捷靈動。殊不知，這正是得力于孫氏八卦拳。我常說，孫氏八卦拳練精了，勢如天羅地網(wǎng)，渾身都是手，變化莫測，神鬼難知，靈如猿猴，疾如閃電。孫存周師爺尤喜八卦拳，蓋因此也?。?nbsp; 
孫氏八卦拳的高妙，結(jié)合現(xiàn)代搏擊實戰(zhàn)舉例來說，以麟形掌言，其身步法，梢不動根動，一個擺扣步，在對手幾無知覺的情形下，已無預(yù)兆地繞至其側(cè)面、背后，以斜擊正。何等迅捷奇妙！我在與專業(yè)高手對抗時，常用此技，屢得手。 
動根不動梢，動身不動手。這是孫氏八卦拳之核心技法。比之現(xiàn)代搏擊要高妙。
從某種意義說，八卦拳才是拳擊散打的克星。我是我多年實戰(zhàn)經(jīng)驗得出的淺見。
”張老師您好，我是一名武術(shù)愛好者，希望能經(jīng)常聽到您的教誨?！爸T如此類的QQ留言，我?guī)缀趺刻於际盏胶脦讞l，在此謝謝這些朋友如此抬舉我，如此看得起我。但還是希望你們把留言發(fā)到微博私信里吧，如確想交流探討武術(shù)，就留下實名和電話。我一直是每條帖子留下的電話都回復(fù)的，且與大家無私交流。 

剛剛發(fā)了一張崩拳的圖片，是前些日子拍的。歡迎大家拍磚。
這張圖片，大家可以查看大圖，看得比較清晰一點。注意，這個是孫氏形意的崩拳，所以后手手心是向里的。李存義祖師一系則是后手手心是向上的。孫氏崩拳前后手打崩拳時，不做螺旋動作，直接向前打。
我剛跟同事學(xué)會在微博上發(fā)圖片，這是第一次。而且我?guī)缀跻矝]拍過拳照，這是前段時間拍郵票圖片時，順手拍的。

這一張是鉆拳，我現(xiàn)在還不會把文字說明與圖片放到一塊，只好分開來注明。有點笨?。?br> 這兩張圖片架式高點，是因為郵票上要求拳照漂亮大氣一點。我微博上的猴形架子就非常低。再者，打?qū)崙?zhàn)打多了，無形中架子不敢太低的，重心壓得太低，移動起來就慢了。大家細(xì)看一下我崩拳前拳的那個細(xì)節(jié)，很說明問題的。 
身子掛在拳上，身上所有整體力合于一點從拳處"涌出去"，放得干干凈凈，打得毫無滯留，身體支撐的拳架松整有力。這是一位前輩看完我的崩拳拳照后，剛剛專門打電話來的評價。 
在此摘錄幾段武友對我所發(fā)崩拳、鉆拳拳照的評析—— 1、1、燦爛樵夫 張師崩拳非常松，形意拳能松下來的人真的功夫很好。練形意的兩個極端，要么僵硬，要不散，而僵的更多，因為求整又整不了，所以都以僵為整了。 2、張師這崩拳照，除了站位高點，可以說是形意拳經(jīng)典照，頭領(lǐng)、身直、正斜都是師范。 
3、燦爛樵夫 因為是拳照，只能說靜態(tài)，一軸到底、坐足跟、身體的45度、扣肩，縮肩胯開肩胯的十字勁，都一目了然。另說下，張師這照片形象比央視上的可帥多了。如果以后要出專著，也要這么帥著拍照啊。 
4、燦爛樵夫 練過崩拳的都知道，太順是常病，如我。到那個點合不住，過了，其實就散了。別看形上一點點，功夫就差老遠(yuǎn)去了，也許一輩子也合不住。因為肩胯里根你抽不住，這就是有功夫和沒功夫的差異之一。 
5、燦爛樵夫 張師這鉆拳照，一如崩拳，貫徹了九要之規(guī)矩，正好從事實說明，劈崩拳好了，形意就通過半了道理?？s身長手，有這個味道?？戳巳瘴伊硗夥磻?yīng)的是，張師的松靜，非常可怕，按我自己的淺薄體認(rèn)，這份功夫是從冷兵里出來的。不信，看看張師央視中的劍術(shù)，雖然那是講手。 
看懂了我的拳照，也就懂了我的拳。也就懂了我這個人。
發(fā)行量過百萬份的齊魯晚報，今天在“今日濟(jì)南”板塊C14版刊發(fā)了有關(guān)我的形意拳的文章，題目：437公斤！一記重拳超泰森。且配有我的拳照。下午我把電子版貼上來。
郵票他們先發(fā)給我了一本收藏冊，如有時間，下午我也把里面的圖片貼上來。題目是：傳遞正能量 共鋳中國夢 中國著名實戰(zhàn)武術(shù)家張西可 紀(jì)念珍藏郵冊。 

我的拳學(xué)老師前后算起來有十幾個之多。練好拳術(shù)不容易?。?nbsp; 

韓國珍老師以實戰(zhàn)稱譽(yù)京津兩地，罕有對手，戰(zhàn)勝過許多名家巨子，包括那些所謂大名鼎鼎的大師級人物。老人家形意八卦太極均造其極。我費盡千辛萬苦，找到老人家學(xué)藝，老人家對我傾囊而授，屢屢聲稱為我其晚年“得意弟子”。實受之有愧。 
孫氏八卦拳最難到位的是兌卦猴形，這也是練上下勁的最關(guān)鍵一掌。所以，單雙換一定要到位，否則練不了兌卦。 
孫氏八卦拳十大掌我已講了單雙換兩掌，計劃在一年的學(xué)期全部講完，包括用法。我的身步法的敏捷靈動變幻不測多由孫八卦而來。
提、按在武術(shù)實戰(zhàn)中是極重要的兩項技術(shù)，六合螳螂的肘打就是一提，形意的劈拳就含著一按。孫氏八卦拳兌卦白猿獻(xiàn)果練的就是一提，確切地說，是縮至極處中的提。 
孫氏八卦拳白猿獻(xiàn)果的擰也是極致練法，如果能在白猿獻(xiàn)果中擰到位了，你八卦中擰的功夫就出來了。擰，在對付拳擊散打中太實用了，這也是八卦克敵制勝法寶之一，即使不動步子，往往也常封實擊虛，避實擊虛??！ 

我曾經(jīng)說過，在練習(xí)孫氏八卦拳之前，我曾經(jīng)學(xué)習(xí)過程派高式八卦掌，后來又學(xué)習(xí)過劉鳳春一系八卦掌，在這兩系八卦掌上下過大工夫。張烈?guī)煻啻味谖遥阂嗑殞O氏八卦拳，孫氏拳的寶貝都在里面呢。他常說：你存周師爺尤喜八卦拳，八卦拳的造詣極深。受師爺影響，張烈?guī)熢诎素匀弦蚕逻^苦功，97年至2000年那幾年的夏天，我和張烈?guī)煶Ｔ诤：舆吷涎萘?xí)八卦拳，一練就是半宿，從拳式到用法，以及存周師爺有關(guān)八卦拳的故事，張烈?guī)熸告傅纴?。那真是人生一段最快樂的時光。張師還常常帶只琵琶，練拳之余，邊彈琵琶邊唱歌，雖聲音嘶啞卻底氣十足。  
我現(xiàn)在以形意知名，實際我當(dāng)年最先學(xué)的拳就是八卦掌，這可能是因為電影《武林志》的影響，所以一直對八卦掌很神往，一旦有了學(xué)習(xí)的機(jī)會，自然不會放過。轉(zhuǎn)了幾年圈，雖式子壓得很低，天天下工夫轉(zhuǎn)，卻不解拳意。后來張烈?guī)熞灰徊鸾?，?xì)講其要旨，豁然開朗。 我為什么要下大力氣研究八卦拳呢？這是因為在與專業(yè)高手的一次次切磋對抗中，我一直在研究武術(shù)里的那些技術(shù)可以克制現(xiàn)代搏擊？結(jié)論就是：八卦拳頗具優(yōu)勢。 

抄錄一段培訓(xùn)群老兄的話：兄弟們您們好！我們進(jìn)了這個圈子，得感謝張師的不保守！我已經(jīng)到了知天命的年齡還加入你們的行列，真正的原因是我敬佩張師的勇敢！他是中國傳統(tǒng)文化的標(biāo)桿！當(dāng)下的武林如天橋的把戲，是所謂紙上談兵的臺面。而張師給我們練習(xí)傳統(tǒng)文化的人掙足了面子。所以兄弟們一定要加油！ 
此兄是心意六合拳高手，加入培訓(xùn)群來支持我們，我們非常感動，同時也增強(qiáng)了我們一定要辦好培訓(xùn)群的決心。自去年5月份開始舉辦培訓(xùn)群，先后培訓(xùn)的學(xué)生有數(shù)百人，國內(nèi)外都有。也許現(xiàn)在大家還看不到它的巨大作用，但數(shù)年之后，你可能會發(fā)現(xiàn)，我不僅為孫氏拳的傳播振興培養(yǎng)一批俊才，也為中國武術(shù)的振興強(qiáng)大培養(yǎng)了一批人才，為武術(shù)與搏擊的真正融合探索了一條路徑。星星之火，必成燎原之勢。到那時，回頭看我們的培訓(xùn)群，可能會發(fā)現(xiàn)，我們當(dāng)初作了一件多么大的事。因為我們培訓(xùn)的是干貨，是真正的武術(shù)精髓。所以，我們肯定會出一大批人才。有了人才，何愁國術(shù)不興？！  
正在看央5直播的霍普金斯與科瓦列夫的拳王爭霸賽，科之打法居然與孫氏八卦拳絕多相似。擰轉(zhuǎn)也，以身帶手也，兩手合一轉(zhuǎn)換自如變化多端無孔不入也。練通了，練明白了，啥好東西都能化之己心，為我所借所用。練武，要打通所有通道。
當(dāng)然，這份眼界非一日之功。要真能鉆研進(jìn)去，體驗之，深悟之，實踐之！ 
孫氏拳的密訣秘籍，都在孫祿堂祖師的五本著作里，一清二楚，不隱不晦。這五本著作我已不知讀過多少遍，拳照拿著高倍放大鏡一遍遍端詳，深印在腦子里?？催^孫祖師各版本的著作，包括一版一印的書，照片清晰如真。道不遠(yuǎn)人，讀懂了孫先生的書，就理解了孫氏拳。 
只看原著，五本著作作為一個整體來看，不斷章取義，不神秘浮夸，以平常心去讀，仔細(xì)琢磨每一句話，每一個字，還原孫先生著述時的語言習(xí)慣表達(dá)方式，對拳照每一個細(xì)部反復(fù)看，拆分著看，合起來看，讓照片在你的腦子里動起來，活起來。孫氏拳的門徑你就窺到了。 
比如崩拳吧，我就經(jīng)常把能搜集到的前輩名家的拳照放在一起，比較著欣賞、研究。比如，大家如有興趣，可以比較著看看薛顛、劉文華、傅劍秋等前輩的，一比較，誰的勁力好就清楚了。 
今天在培訓(xùn)群高級群里發(fā)了3個視頻：孫氏形意定步崩拳的幾種練法。左中右三條線的實戰(zhàn)步法，順帶我又講了一下蛇形步法，這也是孫氏形意拳極少外傳的東西。孫氏八卦劍第三路劍法。在初級群里重點復(fù)習(xí)鞏固了一下渾圓樁、孫氏八卦單換掌。復(fù)習(xí)鞏固的目的是強(qiáng)化記憶，讓學(xué)生切實功夫上身。 
培訓(xùn)群里的視頻今后將越來越教材化，系統(tǒng)化，課程化。自去年5月份開辦培訓(xùn)群以來，我們已摸索了一套成熟的教學(xué)方法。這幾天看群里學(xué)生的拳照，勁已很整，以后在這兒發(fā)一下這方面的圖片！ 
對一個傳統(tǒng)武術(shù)家而言，同時要精通現(xiàn)代搏擊的原因是什么呢？那就是不僅你的實戰(zhàn)技術(shù)水平得以跨越式提升。最重要的是，你從此具有了一雙與此前完全不同的眼界，你變得更理性了，不再以神秘的態(tài)度神話傳統(tǒng)武術(shù)了，你變得從距離、速度、反應(yīng)、轉(zhuǎn)換、組合攻擊、持續(xù)地快速攻守、破壞、控制、意識、超前意識、拳腿摔立體攻防、精于搏擊中的計算、假動作、虛實實虛、真真假假、調(diào)動挑逗、設(shè)陷阱下圈套請君入甕、長短輕重、輕重緩急等要素去綜合考慮計算真正實戰(zhàn)中的各種問題，而不只是意淫于傳統(tǒng)武術(shù)中的那一招一式、那個勁那個力、那個氣那個意、那個故事傳說。培養(yǎng)出了這份理性的眼光，才是最關(guān)鍵的。  
所以，當(dāng)一些人對我大談傳統(tǒng)武術(shù)那些虛幻的東西時，我常感無語。我注重武術(shù)的規(guī)矩、拳架的所有細(xì)部要求、內(nèi)意外形的相合，但我不關(guān)注那些虛幻的因素，張烈?guī)煾菍Υ肃椭员?。他常說：你存周師爺只是強(qiáng)調(diào)規(guī)矩和苦練，從不講那些玄虛的東西，更不講那些神話故事。 
我在培訓(xùn)群里與其他武術(shù)大師最大的不同就是：堅決剔除虛幻欺人的東西，以建立在現(xiàn)代搏擊上的理性眼光去打量傳統(tǒng)武術(shù)，把武術(shù)最實用精粹的東西拿出來，讓群里的同學(xué)以此為訓(xùn)練手段，去培養(yǎng)你各方面的能力。 
常有人向我請教孫氏八卦拳單換掌的要訣，我告訴他們，先做好四點：橫到極致，裹到極致，擰到極致，松到極致。這四點做到了，孫氏八卦拳你就略窺門徑了。 
我在培訓(xùn)群里，把孫氏八卦拳這四個勁——橫、裹、擰、松詳細(xì)進(jìn)行了演示，以切實讓每一個同學(xué)都能掌握八卦拳的真正精髓，不走任何彎路。
原汁原味抄錄幾段培訓(xùn)群里的聲音—— 1、民間教武術(shù)的都讓自己找勁，一找就是一兩年。張老師是直接說出來了，確實好！ 2、想想自己，碰到張老師有點撞大運的感覺 3、是啊，來得早不如來得巧，機(jī)緣。 4、民間教武術(shù)的常態(tài)是告訴你狀態(tài)，卻不教你方法。由果及因——自己摸。嘿嘿 
形意三體式一站就有橫，可惜知者不多。孫氏形意對此特別強(qiáng)調(diào)。前輩云，形意動手離不了鉆，少不了橫?？梢姍M之重要性。 
我在培訓(xùn)群里講的孫氏八卦拳，起手就要橫到極致，橫中有立，立能強(qiáng)化橫。走圈也有橫，橫走豎撞。 
當(dāng)年我存周師爺以"技擊第一手"享譽(yù)國術(shù)界，樹大招風(fēng)，許多大師們心下不服，就找到師爺，卻又不敢明著表示想比，于是就在師爺面前又練又白話，師爺既不看，也不聽，只在其臨走時，平淡地問一句: 你想試試不？來人多不敢試，落荒而去。張烈?guī)煶Ｖv此事教育我，要我學(xué)習(xí)師爺這種求實精神。
每周都有不少人加入我們的團(tuán)隊，大家在團(tuán)隊里交流練功心得、經(jīng)驗，相互啟發(fā)、鼓勵。更可貴的是，團(tuán)隊里還加入進(jìn)來一些形意拳、心意六合拳等拳派高手，大家研討技藝，真練實打，這是一眾真正癡愛真功夫的團(tuán)隊，且多是八零后，九零后，真功夫傳承有繼，我很興奮欣慰，也深感責(zé)任重大！！ 
我深信這個團(tuán)隊能出人才，他們也深信。自去年5月開辦培訓(xùn)群，經(jīng)過一年多的冼禮，經(jīng)驗更豐富了，授課更有針對性了，而且我們計劃擴(kuò)大面授城市和面授頻次，以前主要是北上廣，下一步要逐步擴(kuò)大，比如現(xiàn)在成都、重慶、西安人數(shù)不少，計劃也開設(shè)面授點。我們有干貨，有精髓的技術(shù)，同學(xué)們有干勁，有決心，大事何愁不成？！而且，我們的事業(yè)不僅僅在培訓(xùn)團(tuán)隊，還在逐步拉長真功夫的宣傳、打造鏈條。獨木不成林，萬紫千紅才是春。我們的自信是有科學(xué)依據(jù)的: 其一，國家層面對武術(shù)等傳統(tǒng)文化開始加大扶持力度，比以往都重視，政府推動是最有分量，見效最快的。其二，我們有強(qiáng)大的技術(shù)核心競爭力，這是最關(guān)鍵的，就像賣產(chǎn)品，沒有獨一無二的核心競爭力是根本不行的，靠虛假的忽悠神秘長不了。其三，一批好朋友開始加入進(jìn)來，我們是一批人在做，而且俊才會愈來愈多。
抄錄一點群里同學(xué)的拳學(xué)對話，原汁原味——學(xué)習(xí)的東西很多，但是都無從消化。你就學(xué)劈崩拳，其他看看。時間短，不要管其他。以后你會懂的。 好的。我也覺得是。做減法。不是，是要抓核心。其它東西很多，我說真話你業(yè)余沒時間練，學(xué)等于沒學(xué)記下。 沒錯。
其他是劈崩的生化和豐富恩，是的，主要勁力。練傳統(tǒng)的大都不死心，這個那個的很多他都要學(xué)要會，其實，沒用的。拳擊就三下，天下幾人敢輕視。
對的！是。跟我想得一樣。東西不是越練學(xué)多，而是越練越少！深化內(nèi)核。其實其它是輔助訓(xùn)練，讓劈崩更有營養(yǎng)和靈性。半步崩拳打天下，不是的，是崩拳打天下。形意的核心是崩拳。就象拳擊的直拳一個道理。崩拳的核心？崩拳形意勁，還要進(jìn)退、直斜、攻守，就是你非常靈活，再拿把刀刺人。 
對的。直拳打好了，別的就都有了。擺，勾。形意還要練八卦，所以可以不要擺鉤拳。 ？這個還理解不了，用身法打？擺鉤是面對面，從側(cè)面視線外打，出奇制勝。八卦是一個人，變成幾個人，抽身幻影。所以，八卦按拳學(xué)來講，是最高功夫。能不能練成，肯定少之又少。 
八卦手不變身變，就是化身，就是練這個張師講梢不變，根變。就是老師講的手沒動，身動。身變了手自然就變了，位置、角度變了。受啟發(fā)。明白，拳擊叫做不丟架。這樣，手正面手按人頭上，走他側(cè)面、后面去，手看起了沒變，其實變了。所以八卦不用拳，用掌。用拳不行。恩。 
這樣沒有好的擰裹，力量很難出得來！形意直，八卦奇，說的就是這種迷語。恩。說的對。你用拳去揉面，再用掌去揉面，試試，就知道拳掌不同了。拳的事，掌可以辦，掌的事，拳不好使。哦，我倒是聽說過拳快掌慢。穿掌比拳快。恩，對的。 
削掌比橫拳快。張師喜歡削掌。今天信息量不小喲。削掌可以非常小的角度削人，橫拳不行，不得勁。對喲！張烈老先生的八卦功夫非常好，那天我發(fā)一張拳照上來，搜來的。有人說張烈老先生只形意好，錯的。我要下線了，明天單位還有事。好的，多謝了 我再咀嚼一下?？纯次覀?nèi)豪镉袥]有高人？下一步，我就要把群里同學(xué)的拳照發(fā)上來，讓大家看一下什么是真東西？什么是干貨？  
上面那些全是群里同學(xué)們之間的對話，對拳的理解很深刻。這還不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是他們明白拳的規(guī)矩，他們能練出來，已經(jīng)開始功夫上身。
群里同學(xué)對話，我一直不插話，讓大家暢所欲言，這個群是最民主的群，每個人都可以發(fā)表自己的主張和建議?？梢詥柸魏螁栴}，可以要求拍自己需要的視頻。 
剛剛我又把三體式的里裹外翻，混圓樁的橫中豎力，這些勁力的訓(xùn)練規(guī)矩，當(dāng)然主要是意的規(guī)矩，給群里同學(xué)又強(qiáng)調(diào)了一遍。反復(fù)強(qiáng)化鞏固，提高自不待言。凡與我交流過的高手，無論是民間還是專業(yè)，都認(rèn)為我勝人就勝在基本功上，說我的基本功太好了。孫氏拳就是強(qiáng)調(diào)基本功，很少練套路，我當(dāng)年站太極樁，站到腿上不了床，跳龍形，張烈?guī)煱粗业念^，低式子伏地下頭不動身體不起伏，一氣至少跳50個，這是存周師爺傳下的規(guī)矩。人們驚嘆我打高低為什么打那么好，就是龍形的基本功。極限我一邊站六七分鐘，兩邊站，一次站兩三組，所以速度才會那么快，勁力那么整脆，身上那么松。  
實際，混圓樁，三體式練通了，完全是一個東西。 
極限三體式我一邊站六七分鐘，兩邊站，一次兩到三組。這同樣是孫氏形意獨有的東西。
兩點聲明：一、經(jīng)過一個多月的籌備，孫氏內(nèi)勁培訓(xùn)班這個周末正式開課，50名學(xué)員已經(jīng)招滿，不再招收新學(xué)員。該班一律采用面對面輔導(dǎo)授課方式，不進(jìn)行任何網(wǎng)上教學(xué)。上課時間為一月兩次，均為周末。每次6個小時，即兩個半天。
聲明二：由于近期有些人員在報名加入我們培訓(xùn)團(tuán)隊時，言而無信，甚至忽悠欺騙。經(jīng)商定，我們決定：大幅減少培訓(xùn)團(tuán)隊網(wǎng)上培訓(xùn)人員的名額，嚴(yán)格篩選報名者，不符合條件者一律不收。也就是說，這400多公斤的內(nèi)勁，不是你想學(xué)就能學(xué)的，先得看看夠不夠條件。 
前輩云：武藝雖真竅不真，練到老死枉費神。放眼望去，竅真的標(biāo)準(zhǔn)是什么？內(nèi)勁足。怎么去衡量內(nèi)勁足不足？去測測自己拳腿的力量。去測測自己的拳腿速度。王薌齋先生有句話說得精辟：有些人放著玉皇大帝不找，專愛找土地爺。 
孫氏內(nèi)勁班今天開始上第一堂課，這50個學(xué)員我選之又選，其中有三個同學(xué)打過武林風(fēng)賽事，素質(zhì)不錯。大部分同學(xué)是八零九零后，真心向武，身體素質(zhì)較高。在此也感謝地產(chǎn)老總徐同學(xué)給提供場地，他也是其中一員，比我稍年長，習(xí)練形意多年，罕有服氣之人，見我始知真形意為何物， 乃力促我辦內(nèi)勁班，發(fā)揚振興形意國寶。拼打這么多年，總算在自己身邊有了一支正規(guī)軍。然后就是走精兵路線，打造一支鐵軍了。不僅要授其功夫，更要培養(yǎng)其道德，孫氏拳一貫之傳統(tǒng)，德為上。也正因此，這些年在教拳過程中，揚棄了許多人，寧可不教，不會教半個德行不佳者。 
名滿天下，謗隨之來，很正常，沒什么了不起的??！我常常告訴學(xué)生，將"謗"化作前行之內(nèi)驅(qū)力，你就成功了?。?nbsp;
武術(shù)的傳播，要靠文化的支撐，武術(shù)的開竅悟性，要靠文化之積淀，否則，你連前輩們的拳譜都讀不準(zhǔn)確。古人是大智慧，把武術(shù)也歸之于傳統(tǒng)文化之一部分，謂之武文化。文化是軟實力，也是硬實力。對我而言，能悟透形意，除了師父們精心的傳授，也靠了文化的頓悟。我們不是武夫，我們發(fā)展孫氏拳， 也要充分文化的優(yōu)勢。 
內(nèi)勁培訓(xùn)班第一次課很成功，同學(xué)們對傳統(tǒng)真功夫很景仰，聽課認(rèn)真，練得刻苦，從樁至拳，一步步來，腳踏實地。有幾個苗子不錯！ 
如果不是設(shè)高門檻，精挑細(xì)選，這個數(shù)字恐怕早就不止一百二百了。 
前輩云: 形意加八卦，神鬼都害怕。八卦加形意，神鬼也服氣。練通了，練明白了，會發(fā)現(xiàn)此語確然非虛也?。?nbsp;
孫氏八卦拳在對抗現(xiàn)代搏擊高手時，其實用之處為何？謂: 抽身。也叫脫身換影。再就是舉手投足間的巨大功力。何謂"抽身"？八卦拳一動即是這個。對于擅長正面直線打擊的專業(yè)隊員而言，八卦拳的"抽身換影"打法，他們很不適應(yīng)。但前提是，速度、反應(yīng)必須跟得上，尤其是同動必須到位。 

剛才發(fā)的這張圖片是群里同學(xué)站的三體式，他是一名在讀研究生，此前從未練過拳，這一年多來，站出來的樁雖還有些瑕疵問題，但勁力已經(jīng)很整了，功力已經(jīng)上身了。 

這一張是這位同學(xué)的孫氏形意拳的太極式。
還將陸續(xù)刊發(fā)群里其他同學(xué)的拳照，請大家吐槽指正。

群里高人的拳照——虎搜山。 

群里高人的拳照——熊出洞。 
這兩張拳照是心意六合拳，我說過，我們?nèi)豪镉幸恍└呷?，他們也加入進(jìn)來，一塊研習(xí)孫氏拳，以及與現(xiàn)代搏擊的融合，共同提高，振興國術(shù)。
我們有信心把這個培訓(xùn)群及孫氏內(nèi)勁培訓(xùn)班打造成振興國術(shù)實戰(zhàn)風(fēng)采，以及將武術(shù)與現(xiàn)代搏擊強(qiáng)強(qiáng)融合的最佳基地和平臺！！ 
培訓(xùn)群里臥虎藏龍，此前練過太極八極八卦及專業(yè)拳擊散打的有的是，大家為了弘揚真功夫這一個大目標(biāo)，走到一起來了！！

群里另一名同學(xué)的三體式，也是以前從未練過拳，在我們的培訓(xùn)群里才開始練的。三尖照得不錯。 
十年前，山東衛(wèi)視給張烈?guī)熥髁艘黄?中華武術(shù)"節(jié)目，完整版的帶子放到了我這兒，孫氏三拳都很完整，當(dāng)時只播出很少一部分，絕大多數(shù)未播。這些年來，?？闯Ｐ拢Ｓ行聠⒌虾透形?。昨天經(jīng)群里同學(xué)提議，今天又重新刻錄了一下。
我為什么強(qiáng)調(diào)實戰(zhàn)中同動的重要性？還是說八卦拳與散打。我們知道，散打高手的前邊腿非常自如快速，往往是上拳下前邊，你進(jìn)攻，他稍收胯，前邊就踢過來了，且常連擊。在擂臺上，往往看不出前邊有多大威力，這是因為運動員的抗擊打能力特別強(qiáng)，比民間習(xí)武者要高出許多，民間拳師往往兩三個前邊腿即很難承受。后邊腿就更重了，我一個后邊腿足以將人踢倒、踢木，甚至踢骨折。八卦拳雖步法靈動，但如果不善同動，無論你走正走斜三角擺扣，散打隊員的前邊腿都可能堵?lián)裟悖驗樗麄儗嚯x的掌控非常到位，進(jìn)退斜正都可踢出前質(zhì)量的前后邊腿，這會讓你很受傷，很難受。八卦拳講究搬攔截扣，推托帶領(lǐng)，在目前散打泰拳的語境下，不能抱著老皇歷不放，專業(yè)隊員往往一個前邊腿就把距離掌控得讓你靠不上邊，而且他們破壞距離的水平很高，你再好的技法，距離一破壞，所有的技法都沒用。他們在進(jìn)攻一一破壞一一二次進(jìn)攻，連續(xù)進(jìn)攻，進(jìn)攻一一破壞的把握上非常到位自如，所以你跟他們打那些招法沒用， 什么削掌、掖掌、塌掌、穿掌，什么神仙好漢怕三穿，都未必有用，很簡單，專業(yè)隊員很善于以靜制動，打得多了，人會變得冷靜，有板有眼，不慌不忙，你用穿掌、削掌，好，我就等你用，誘你用，你一上步，不上步你距離不夠，我只一個正蹬，你就飛出去了，然后他的拳腿組合攻擊就壓上來了， 這就叫抓時機(jī)，專業(yè)隊員何時出腿，何時下潛摔，時機(jī)抓得特準(zhǔn)，我講的同動實際也是抓時機(jī)。況且，正蹬腿比手的攻擊要長出很多，很容易讓人產(chǎn)生誤判，成攻率較高，就看你怎么抓時機(jī)運用了。所以，在培訓(xùn)群里我對學(xué)生很強(qiáng)調(diào)這個腿法，對邊腿也異常重視。   
武術(shù)與搏擊的相生相克是個大課題，今天先說這些，明天接著說。但有一點必須強(qiáng)調(diào)，二者各有優(yōu)劣，片面迷信哪一個都不對。傳統(tǒng)拳師如果沒與專業(yè)高手打過多少場，他講的那些技法也許以前有用，現(xiàn)在未必。多數(shù)還是說手，推手，與實戰(zhàn)無關(guān)。 
這幾天，我讓培訓(xùn)群的同學(xué)把拳照曬出來，研討剖析，糾正錯誤。接下來就是讓他們曬練拳的視頻，查找問題，快速提高。我們的培訓(xùn)是互動式的，效率很高。 
我一直感到非常慶幸的是，我遇到了一批真正明白傳統(tǒng)武術(shù)精髓的老師。張烈?guī)煾鷱膶O存周師爺十四年，他是北京郵電大學(xué)高材生，得真?zhèn)鳎形蛐?，對孫氏三拳的訓(xùn)練，發(fā)力，運用精熟于心。崔老師的形意為單刀李存義祖師直傳，對李祖師的形意體會極深，獨運匠心。韓國珍師的形意得定興三李之李子揚親授，八卦掌為周遵佛所傳，一生動手無數(shù)，對武術(shù)之實戰(zhàn)心得獨具。安老師之八卦得自高義盛。張立德老師雖為拳擊泰斗，但對形意太極意拳的訓(xùn)練理解極深，一直倡導(dǎo)拳擊與武術(shù)的融合。張群炎師爺張克儉師于劈掛通背八極翻子苗刀盡得精義。等等吧。這些老師讓我對武術(shù)有了很深的理解和把握。  
換言之，從這些老師的教誨中，我知道了中國傳統(tǒng)武術(shù)的精髓究竟為何物。這是多么大的造化??！ 
一個人再聰明，再刻苦，沒有懂拳之真義的老師前輩給你引路，也成就不了。 

群里同學(xué)的三體式拳照。 


培訓(xùn)群里同學(xué)的三體式拳照。該同學(xué)此前也從未練過拳，去年加入培訓(xùn)群，現(xiàn)在功夫開始上身了，勁力嚴(yán)整，樁架合規(guī)。

今天，有兩個在機(jī)關(guān)工作的白領(lǐng)告訴我，練拳一年多來，效果巨大。何謂“巨大”？原來，這兩個白領(lǐng)都已年過五旬，因為血糖有點高，一直很苦惱。其實也不算很高，這幾年一直在六點五六左右，倆人又是鍛煉，又是吃苦瓜、雜糧，不怎么敢吃小麥、玉米等主食，甜食就更不敢沾了，連西瓜、蘋果等水果都不怎么敢吃，活得那個計較哎！即使如此，每年查體基本都在六點三以上，而且此前他們單位查體一直是五六月份，夏天因為出汗多，一般血糖都低一些，到冬天這個季節(jié)，他們說，基本在六點五以上，想盡了辦法，就是降不下來，吃藥又不敢，怕有依賴性，況且高得不多，也不想吃。倆人為這事愁壞了，去年經(jīng)人介紹找到我，想練練形意，試一把。兩周前，他們單位組織大家在山東最權(quán)威的齊魯醫(yī)院查體。今天結(jié)果出來了，倆人一個五點七，一個五點七多一點，不到五點八。拿到查體報告，倆人就給我打電話，他們說，不光血糖下來了，而且以前的前列腺肥大也小了不少，成了輕微肥大。
去年倆人拍片肺紋理增粗，去冬今春濟(jì)南的霧霾這么濃重，倆人這次查體，肺紋理居然變成了清晰。真是有點不可思議。倆人高興地一定要請我吃個飯，我說：那就客氣了。只要這個拳能對大家的健康有幫助，我就樂于教大家。    

                                                                        張西可印象

這是培訓(xùn)群里一位同學(xué)寫給群里其他同學(xué)的一點心得。他身體條件非常好，年輕，強(qiáng)壯，一直在跟專業(yè)拳擊高手練習(xí)拳擊。但他工作的地方比較偏遠(yuǎn)，離山東非常遙遠(yuǎn)，工作又忙，來見我一次非常不容易。他寫這篇心得之目的，就是希望能對其他同學(xué)的訓(xùn)練有所啟發(fā)。我原原本本貼在這兒，希望能對那些真心喜歡武術(shù)及技擊的朋友拋磚引玉，余愿足矣。

訪張老師記
 

10月26日早上10點,跟張老師見了面,曲阜的王哥也在,也是專門來拜訪老師,學(xué)習(xí)形意拳。結(jié)果從早上10點我跟張老師學(xué)習(xí)、交流、交談一直到晚上10點35分。經(jīng)接連幾個電話的催促，我跟老師才分開，真的是聊得非常盡興，覺得真的應(yīng)該早點來才對。
（一）張師印象
  張老師個子不高，165左右，為人熱情爽直，標(biāo)準(zhǔn)武癡，說起拳來停不下來。要不是電視播放，我真的不相信，如此身形之人，可以打出400多公斤的力量。而且作為一個業(yè)余拳擊愛好者，我專門觀察了張老師的肌肉，的確沒有明顯的大塊肌肉，身形談不上強(qiáng)壯，跟我拳擊教練肌肉的情況完全不同。但是張老師手指有肌肉，指節(jié)比一般人要粗壯。他在握崩拳的時候，小臂上有明顯的條索狀肌肉。
（二）學(xué)拳感受
  張老師跟我接觸過的傳統(tǒng)武術(shù)老師不太一樣，別的老師喜歡靜態(tài)說手，張老師對我的指點和教習(xí)基本都是在動態(tài)的情況下完成，這樣的交流方式，雖然不放力量，但速度上基本接近實戰(zhàn)！所以說，這樣的交流讓人服氣。
  感受1：硬度。

在培訓(xùn)群的視頻學(xué)習(xí)過程中，對老師的硬度基本上有所了解，但是在實戰(zhàn)過程中老師對手臂的打擊還是超出判斷，如果（只是如果的情況）我抱架能夠跟張師對抗三個回合，他僅僅只需要在對我手臂打擊的情況下，就可能導(dǎo)致我抬不起手臂，無法正常抱架。在我離開濟(jì)南幾天后，前臂還隱隱作通，有青淤之象。這種硬度是拳擊和散打當(dāng)中不太強(qiáng)調(diào)的東西，拳擊和散打需要帶拳套，不強(qiáng)調(diào)硬度，但是在街頭斗毆當(dāng)中，裸拳打擊頭部對手的傷害非常的大，我有個朋友是全國雙節(jié)棍的武術(shù)冠軍，散打拳腳功夫也是相當(dāng)了得，有次在河南街斗，一個人ko8人，但是打完以后，也是雙拳發(fā)抖，紗布包了一個星期，這就是我為什么很強(qiáng)調(diào)硬度的原因。而且張師，平時不做硬度訓(xùn)練，只是習(xí)練形意拳，充分說明形意的訓(xùn)練可使氣血進(jìn)入梢節(jié)。
感受2:速度。

張師的速度絕對不是僅僅速度快那么簡單，是建立在無數(shù)次的實戰(zhàn)中，對時機(jī)的摸索。速度的建立是為了有效的近身，有了對時機(jī)的把握，對對手出拳的預(yù)判，速度快就成了能夠近身的利器。說一下我的感受，我跟張師的交流中，只要我的前手是實的，張老師總能鉆進(jìn)來，擊中我的肋部。跟張師一摸，就是知道他是個經(jīng)驗豐富的高手，打的非常多，閱讀對手的能力非常強(qiáng)，怪不得孫老先生有活猴的美譽(yù)，張師讓我也有這種感覺。
感受3：腿法。

因為我只接觸過拳擊，對腿法的認(rèn)識并不足，而且因為我個子比較高（一米八三），也不太愿意輕易起腿，所以沒有怎么練習(xí)。以前對腿法看的也比較低，認(rèn)為只要有重拳就可以。這次去張師哪里，改變了看法，張師用正蹬腿法阻截對手，用的很純熟，讓我很意外。他起腿輕靈，幾乎沒有附加動作，動作幅度也小，關(guān)鍵是腿很重，小動作但是有大力量。他讓我?guī)献o(hù)具，感受了一下，他的鞭腿力量，而且還沒有完全放力量的情況下，已經(jīng)無法承受。這次交流讓我對腿法產(chǎn)生了興趣，以后可以經(jīng)常練練腿法。當(dāng)然更高層次的丟襠腿什么的，做不出來，也就不深究了。
腿法對控制距離的幫助很大，而且可以有效地殺傷對手的下盤。
感受4：力度。

有了出色的重拳，就會對對手進(jìn)行全場的壓制，對手無論如何不敢對你進(jìn)行狂風(fēng)暴雨的打擊或緊逼，因為隨時會被一拳KO。老師的勁力不多說了，大家都看到了，感覺到了。多說一句，好好站樁，打劈崩吧。傳說的炸力我看到了。
感受5：打意識。

意識決定行為，所以無論是怎么打，意識都是先決條件。拳的真真假假虛虛實實都是為了逗出對手的真實反應(yīng)，予以打擊，張師這點非常出色。這個需要實戰(zhàn)磨練的。而且張老師讓人最難受的就是由于他是傳統(tǒng)武術(shù)出身，他的很多技術(shù)，在現(xiàn)代搏擊中沒有，看不到，讓我印象最深的就是打高低！他的高低讓我很難受，一打，人跑哪兒去了找不著，接著就是他的手摸到了你的腦袋，現(xiàn)代搏擊沒有那么低的，有種恐懼感。 
感受6：左右架技術(shù)。

讓我感到最吃驚的就是張老師的左右架技術(shù)，老師在搏擊的過程中，前后手在運動過程中可以非常自如的互換，可以說每個手都是后手，重?fù)?！左右架在職業(yè)拳壇的頂級拳手中，都是一個很難掌握的技術(shù)，但是在張老師這里，你會發(fā)現(xiàn)左右架在張老師的身上非常的自然順暢，可以更有效快速的打擊對手！這同時也是形意拳的特色，前手、后手都是重拳！
  這是我拜訪老師粗淺的心得，大家看看有沒有啟發(fā)。