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　　清熱解毒之最—---金銀花;

　　芳香化濕之最---—藿香;

　　重鎮(zhèn)安神之最———朱砂;

　　利水滲濕之最———茯苓 ;

　　芳香開竅之最———麝香;

　　清熱之最———石膏 ;

　　瀉火之最———黃連 ;

　　降氣之最———沉香 ;

　　生津之最———石斛;

　　化痰之最———半夏;

　　平肝之最———羚羊角 ;

　　辛涼之最———薄荷 ;

　　止痛之最———元胡 ;

　　止血之最———三七;

　　補(bǔ)陽(yáng)之最———鹿茸 ;

　　補(bǔ)陰之最———女貞子;

　　瀉下之最———大黃;

　　涼血之最———犀角;

　　理氣之最———枳實(shí);

　　舒肝之最———郁金 ;

　　活血之最———丹參;

　　補(bǔ)氣之最———人參;

　　補(bǔ)血之最———當(dāng)歸;

　　補(bǔ)脾之最———山藥;

　　消食之最———神曲 ;

　　清痰之最———貝母;

　　退黃之最———茵陳 ;

　　祛風(fēng)之最———獨(dú)活;

　　安神之最———棗仁;

　　溫里之最———附子。

　　血管的保健與清潔

　　血管疾病越來(lái)越威脅我們的健康，腦出血、冠心病等等。研究表明，科學(xué)飲食是預(yù)防動(dòng)脈硬化的主要措施，下面為大家推薦幾種有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，保持人體血液“運(yùn)輸線”暢通無(wú)阻的食物。

　　8種保健血管的食物

　　1.山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。動(dòng)脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15--30克，水煎代茶飲。

　　2.燕麥：燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質(zhì)，均有降低血清膽固醇的作用，防止過(guò)多的膽固醇在動(dòng)脈壁上沉積，進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈硬化。 美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。

　　3.黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生與發(fā)展。黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。

　　4.金橘：金橘中富含維生素C，能加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，起到降脂和減緩動(dòng)脈硬化的作用。

　　金橘中還含有金橘甙等物質(zhì)，可減少毛細(xì)血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調(diào)節(jié)血壓。因此，高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5--6枚金橘。

　　5.茄子：在天然食物中含維生素P最豐富的要算是茄子，其中，紫茄子維生素P含量最高。維生素P能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以經(jīng)常吃些茄子，有助于防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化和出血性紫癜。保護(hù)心血管。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。國(guó)外研究結(jié)果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強(qiáng)手;防治胃癌：茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對(duì)于防治胃癌有一定效果。

　　6.紅薯：紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化.其中，β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用，補(bǔ)充葉酸和維生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動(dòng)脈血管，此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人體心血管壁的彈性。

　　7.大蒜：研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡(jiǎn)易的辦法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。

　　8.洋蔥：洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。建議高血脂和動(dòng)脈硬化者每日食用50-100克洋蔥。

　　除了上述8種食物外，適當(dāng)增加香菇、海魚、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品的攝入，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生和發(fā)展均大有裨益。

　　清血管的八種食物

　　玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

　　西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

　　蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

　　海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化 海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

　　茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

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