著名的商業(yè)顧問弗利普·布朗說過：“提高工作效率的關鍵，是精力管理?！闭嬲咝У娜耸坎⒉粫⒕τ糜谕瓿筛嗟氖虑?，而在于能夠合理地掌控自己的精力。我們?nèi)绻裱约旱纳硪?guī)律，接觸正能量滿滿的任務、工作和人，那就能大大提高工作效率，同時還能讓自己更喜歡自己的工作。

以下幾招教你如何管理自己的精力：

1. 將你的待辦事項清單砍掉一半。在你的工作日中完成工作，并不意味著你要在規(guī)定的8小時工作時間內(nèi)塞進盡可能多的工作。你真需要待辦事項清單上列出的那30項任務嗎？對你的待辦事項清單采取“少即是多”的策略，只專注于完成要緊的事項。

布朗說，很多人都高估了自己的效率，或者在看似重要、實則雞毛蒜皮的事情上花了過多時間。不是干什么都得跟打仗似的。別對自己要求過高，給自己的任務量要合理。

2.增加工作間隙休息的次數(shù)。連續(xù)幾個小時工作下來，你的腦袋開始疼了，這是你需要稍事休息的信號。因為你的大腦已經(jīng)耗盡了葡萄糖，你要給自己片刻時間恢復精力。你可以到外面短暫散步，去吃午餐或小吃，或者只是養(yǎng)會兒神。你會精力充沛地回到工作，并準備好以更高效率投入工作。

好好利用精力充沛的時間段，把這些時間用來做必須在最佳狀態(tài)才能完成的工作，還有你不喜歡的工作(布朗最不喜歡的是記賬)。如果你在效率最高的時候做這些事情，就能以最快的速度把它們完成。

3.尋找補充精力的源泉。每個人補充精力的方式都不同。有些外向的人的方式是聊天，有些人的方式是獨處靜思，有些人的方式則是體育鍛煉。每個人得清楚知道，自己屬于哪一種。

布朗喜歡工作一段時間后就去散步三到五分鐘。他說，找到能讓自己‘回血’的方法，然后，將這些方法融入一天的工作中。

4.遵循80/20規(guī)則。每天，你取得的80%的成果來自于你所做的僅僅20%的工作。在你的工作日中排除掉那些無關緊要的事情——它們對你整體工作效率的影響微乎其微。例如，將你下一個項目細分成多個步驟，系統(tǒng)性地移除不必要的任務，直至達到80/20規(guī)則。

5. 不要讓懶惰消磨掉工作效率。雖然沒人愿意承認，但懶惰是造成工作效率低下的頭號原因。事實上，很多被稱為省時的方法——以會議和電子郵件為例——實際上只不過是為了避免干實事。將你的精力放在最緊要的事情上，盡可能高效地完成這些工作。

6. 不要一次處理多個任務。不要試圖一次完成10件事！一天中更換任務10次以上，你的IQ會平均降低10分。一次專注于一項任務，會讓你更高效地完成工作。

就工作日中保持工作效率而言，少就是多。遵循這一原則會讓你提高工作效率。