適宜陰虛腸燥、血熱氣滯的體質(zhì)

不適合體質(zhì)寒、胃寒體弱的體質(zhì)

清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿是香蕉的最大功效。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯的人來說香蕉是十分健康的食物。但是，脾胃虛寒、陽氣不足的人食用香蕉，反而會(huì)使虛火更旺，適得其反哦~

適宜體質(zhì)偏熱、清熱解毒的人群

不適宜脾胃虛寒、腎功能不全者

“吃上兩塊瓜，藥物不用抓?！?吃西瓜有很多好處，西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等物質(zhì)，可用來補(bǔ)充營養(yǎng)、改善脫水，還能降低血壓、軟化血管、緩解水腫等。但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

適宜慢性支氣管炎、高血壓、心臟病等尤為適合

不適宜慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者

梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

適宜肝腎脾虛、容易疲勞的人群

不適宜糖尿病及便秘體質(zhì)食用

葡萄是大自然為人們的健康和美麗獻(xiàn)上的一份厚禮。夏季，葡萄是不可或缺的水果。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有補(bǔ)益。但對(duì)于糖尿病及脾胃虛寒的人，建議還是少吃，并且服用人參者忌食吃后不能立刻喝水，容易拉肚子哦。

適宜“三高”人群、患有心血管疾病的人群

不適宜脾胃虛寒、腸胃功能紊亂者慎用

獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。多吃獼猴桃可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對(duì)抗癌起到一點(diǎn)兒作用。不過獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者要盡量少吃，否則也很容易腹瀉。

適宜高血壓患者和便秘者食用

不適宜慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者

柿子的營養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的柿子中含糖15％，蛋白質(zhì)1.36％，脂肪0.57％，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。柿子雖好吃，但不能多吃，更不能空腹時(shí)吃，更忌與酸性食物同吃。吃柿子最好剝皮，因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，如果連皮一起吃容易形成胃結(jié)石。

適宜慢性胃炎、三高人群食用

不適宜冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者

蘋果營養(yǎng)極為豐富，含有的鞣酸、有機(jī)酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細(xì)菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機(jī)酸有刺激腸道的作用，可以通便；含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉元素結(jié)合，對(duì)防治高血壓有益。但切記一句話：上午吃水果是“金”，下午吃水果是“銀”，晚上吃水果是“銅”。

你的體質(zhì)是寒性還是熱性？這決定著你可以多吃哪些水果，因此，我們在夏天吃水果的時(shí)候要選擇對(duì)自己健康有益的水果食用，而盲目食用會(huì)造成對(duì)身體的傷害哦~

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吃水果要根據(jù)自己的體質(zhì)來喲，漲姿勢的請(qǐng)點(diǎn)zan！別忘了告訴你的朋友和家人哦~