夏季防暑降溫小常識

       夏天，我國大部分地區(qū)氣溫都很高，天氣晴朗酷熱，太陽輻射和紫外線強度均達到最高等級。以下為一些生活小常識，供大家參考，請大家一定要做好防暑降溫措施，注意身體健康。

        一、及時補充水分但應少喝飲料。

        二、口渴后不宜狂飲。

        三、避免在10時—15時外出。

        四、不宜過量飲酒。

        五、飲食不宜過于清淡。

        六、午睡時間不宜長。

        七、忌受熱后“快速冷卻”。

        八、空調室內外溫差不宜太大。

        九、不宜佩戴金屬首飾。

                                                （摘自 99健康網(wǎng)）