女性比較容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，其是由各種不同原因引起的體內(nèi)儲存鐵缺乏，影響細胞的血紅素合成而發(fā)生的貧血。那么我們該如何調(diào)理缺鐵性貧血?食療是不錯的方法之一。下面我們來看六款補血藥膳方：

　　花生紅棗湯

　　配方： 連衣花生200克，紅棗30～50克。

　　制法： 紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

　　功效： 溫補脾腎。

　　用法： 吃紅棗、花生，喝湯。

　　芪棗羊骨粥

　　配方： 羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

　　制法： 先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。

　　功效： 補腎強筋，健脾益氣。

　　用法： 溫熱空腹食用，10～15日為1個療程。