俗話說：“一夜不睡，十夜不醒”。在現(xiàn)代社會中，熬藥的人越來越多，甚至成為一種習(xí)慣，無論是因為工作、學(xué)習(xí)、交際、迫使很多人不得不熬夜，可無論是因為什么原因，熬夜都會給身體帶來不少的危害，下面小編就為大家細(xì)數(shù)熬夜的壞處。
   熬夜對身造成的十大危害

   肥胖：熬夜的人常常會因為餓了經(jīng)常吃“夜宵”，要知道晚上吃東西，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。
   耳聾耳鳴：睡眠不足容易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。
   皮膚受損：長期熬夜的人的皮膚不能在晚上進(jìn)行自我保養(yǎng)修復(fù)，很容易讓皮膚長期處于受損而無修復(fù)時間的狀態(tài)。要知道。皮膚在晚10—11點進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

   視力下降：這是因為長時間用眼，使眼睛在晚上沒有得到充分的休息，很容易出現(xiàn)眼睛干澀、眼睛疼痛等眼部問題。長時間用眼還會讓眼肌長時間保持著緊張疲勞的狀態(tài)，這些都會導(dǎo)致視力下降。嚴(yán)重的 還會導(dǎo)致中心性視網(wǎng)膜炎。 
   腸胃危機：人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復(fù)過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。
   記憶力下降：熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

   免疫力下降：人很容易經(jīng)常感覺到精神不振、疲勞不堪，我們也經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。很容易出現(xiàn)呼吸道、胃腸道等等疾病。
   心臟病風(fēng)險：長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內(nèi)臟也得不到及時調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。熬夜的人在第二天都會感覺渾身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜，可將傷害降到最低。 

   黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
  經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人體經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上你。
  通過上面的敘述，你還敢熬夜晚睡嗎？即使，我們在不得不熬夜的情況下，也要做好措施，把對身體的傷害降到最低，熬夜之后，最好的保護(hù)措施自然是“把失去的睡眠補回來”。有助于你的身體健康和精神愉快。