一、用硬幣練習(xí)推桿

一個最為著名的短推練習(xí)就是擺放一枚硬幣作為目標(biāo)，這對于提高注意力和找準(zhǔn)目標(biāo)點(diǎn)有很大幫助。另一個為人普遍采用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條直線。在你能夠讓球滾過五個硬幣之前，千萬不要增加距離。

第三個用硬幣輔助的練習(xí)，是將球放在一枚硬幣上，在推桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出后就將目光轉(zhuǎn)移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉(zhuǎn)移到球上，那會導(dǎo)致頭、肩都跟著轉(zhuǎn)動而不能保持身體平衡。

二、兩手上下互換握桿法

推桿的一個常見錯誤是手腕動作過多。如果你也存在這樣的問題，試試兩手上下互換握桿法：左手放在握把的下部，也就是平時右手握桿的位置，右手在握把的上部。開始你可能不習(xí)慣這樣的握桿，不過這能夠讓兩只手更好的協(xié)同運(yùn)動而成為一個整體，幫助你轉(zhuǎn)動肩膀用力，而不是用手腕動作。

三、手動滾球?qū)ふ腋杏X

你在控制推球距離上遇到麻煩？試試按照推球的姿勢站好后，把球桿放開，拿住一個球，用手拋出去，使其滾入洞中——或者僅僅想象一下朝著目標(biāo)滾動這個球。這會訓(xùn)練你的大腦在手感與球出去的距離之間建立聯(lián)系。