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九個動作讓你彈跳暴漲 必學！

 靜心學有所成 2015-05-25

上面藍色字NBA籃球?qū)嵱眉记?一鍵 關(guān)注！努力做最好的籃球微信

很多人都在抱怨自己天賦不高，不能在比賽中像自己喜歡的球星那樣扣籃。事實上，彈跳雖然主要來自于天賦，但后天的培養(yǎng)同樣重要。國外的專業(yè)訓練機構(gòu)專門整理出了以下這套彈跳的訓練方法，不用專業(yè)的器械，也不同教練的輔導，只需要持之以恒的毅力。


堅持按照這個方法訓練，三個月之后你的彈跳能力將會有較為明顯的提升，雖然不能保證你能夠完成扣籃，但是能做出很多之前無法做出的漂亮動作，也是一件足以讓籃球愛好者們開心的事情了！


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