揉捻腳背，痛經(jīng)開(kāi)關(guān)在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體做法是，用左手拇指指腹揉捏右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘后再用右手拇指腹揉捏左腳即可。

1. 頭痛開(kāi)關(guān)

   揪揉眉間，兩眉間有個(gè)印堂穴，按摩這個(gè)位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。用拇指和食指輕輕的揪揉這個(gè)部位2分鐘左右，動(dòng)作宜慢不宜快，稍微用點(diǎn)力，以感覺(jué)微麻發(fā)脹為宜。

2. 牙痛開(kāi)關(guān)一

   下關(guān)穴，是牙痛的一個(gè)開(kāi)關(guān)，在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處。牙痛時(shí)可以用手指或指關(guān)節(jié)按住這個(gè)部位，有止痛的作用。

3. 牙痛開(kāi)關(guān)二

   牙痛的另一個(gè)開(kāi)關(guān)在虎口，即拇指與食指合攏時(shí)肌肉的最高處。按壓虎口時(shí)，應(yīng)朝小指方向用力，這樣才能更好的發(fā)揮療效。

4. 心痛開(kāi)關(guān)

   手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開(kāi)關(guān)“內(nèi)關(guān)穴”。若突發(fā)心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以按此處5分鐘，能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。

5. 肩膀酸痛的開(kāi)關(guān)

   揉肩除了能舒活肩部的氣血，還能按壓肩頸穴，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助于緩解肩膀酸痛、眼睛疲勞、落枕等癥狀。具體做法是雙手虎口張開(kāi)，四指并攏，自然地搭在被按者的肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果會(huì)更好。

6. 背痛開(kāi)關(guān)

   背痛時(shí)，用雙手搓搓后腰，腳酸背痛的癥狀會(huì)立竿見(jiàn)影的改善。具體做法將兩手搓熱后，放在后背脊柱兩側(cè)的腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨處。經(jīng)常背痛的人可以每次做50-100次，每天早晚各做一次。

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