抗癌排毒素食蘆筍炒百合
更新于：2013-8-13 09:33:57
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教您抗癌排毒素食蘆筍炒百合怎么做，如何做抗癌排毒素食蘆筍炒百合才好吃 1、準備材料：蘆筍一把（最好選細根點的，比較嫩，蘆筍的皮也最好削掉），百合一顆。  2、將蘆筍根部去除切斜刀，百合將頭和根部黑的部分切掉，洗凈備用。  3、蘆筍在滾水中燙過，再大火急炒可以最大程度保留其中的維生素不被破壞。  4、鍋入油放入百合急炒，再加入蘆筍就好了，注意百合不要炒太久，脆一點比較好吃哦 抗癌排毒素食蘆筍炒百合的做法小貼士蘆筍的營養(yǎng)價值：增進食欲，幫助消化，緩解疲勞，對高血壓、血管硬化、心臟病、氣喘心悸、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化均有一定的療效。含高量維生素A、C、E，葉酸，不僅可以預防孩童近視，和成人以及兒童的心臟問題。也是防癌食品。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有非凡療效，可以促使人體內(nèi)細胞生長正常化，還具有防止癌細胞擴散的功能。對白血病、淋巴腺癌、乳腺癌、肺癌均有特殊作用。在日本公布的抗癌蔬菜中，它的抗癌排名僅次于地瓜，因此被譽為“蔬菜之王”。 |
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