日記是解決問題的強(qiáng)大工具

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個人發(fā)展最強(qiáng)大的工具之一，就是堅(jiān)持寫個人日記。

我從1996年開始就一直寫紙質(zhì)日記，兩年前又轉(zhuǎn)換到使用日記軟件，軟件方式更加迅速便捷。我所用的日記程序是The Journal（日記），售價為39.95美元，包含45天全功能免費(fèi)試用期。但老實(shí)說，我認(rèn)為與自己從中獲得的價值相比，這個價格太過便宜。我覺得79-99美元倒是更公平的售價。我剛買了第二套軟件送給妻子，因?yàn)樗灿袑懭沼浀牧?xí)慣。當(dāng)然，你可以只用文字處理軟件在電腦上寫日記，但我對這款專用日記軟件的喜愛之處在于，它有內(nèi)建的日歷功能，能讓人輕松按日期即時查看日記內(nèi)容。你還可通過輸入特定關(guān)鍵詞，搜索以往日記。

我用日記干嘛？雖然很多人用日記或日志作為保存生活事件的記錄，我一般不會勞煩自己寫下這些內(nèi)容，甚至很少回頭閱讀以往日記。對我來說，它主要就是解決問題的工具，一種透徹思考復(fù)雜決定，直到自己獲得清晰感的有效方式。我平均每月寫5-10篇日記，經(jīng)常以寫下想要解決的問題或者麻煩來開始一篇新日記，然后進(jìn)一步探索相應(yīng)問題的可能解決空間。有時那些問題非常簡單，比如“我該為下次演講（或下篇文章）選擇什么話題？”其他時候我則會探索更寬廣的主題，例如“我想在2010年成為什么樣子，為實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)現(xiàn)在需要開始/停止做哪些事情？”有時我只用頭腦風(fēng)暴來想出所有可能解決方案。另一些時候則會從各種不同角度分析同一個問題，以便更全面地理解它。例如，我可能會自問：“愛因斯坦會怎樣解決這種問題？達(dá)芬奇又將如何解決？金·凱瑞（美國喜劇演員）呢？還有皮卡德艦長（《星際旅行》中的人物角色）？”或者我會問自己：“這個問題的有益一面是什么？我如何能避免，甚至無需解決這種問題？這個問題的最優(yōu)解決方案看起來會是什么樣子？”

我發(fā)現(xiàn)這種練習(xí)極具價值。當(dāng)只通過在腦中徹想來解決問題時，我可以成功解決一些簡單麻煩，但徹想方式經(jīng)常難以解決更為復(fù)雜的問題。我要么無法找到令人滿意的解決方案，要么對問題理解得不夠到位，感覺找到的解決方案并不太好?；蛘哂袝r找到了感覺不錯的解決方案，但睡過一晚第二天再看，那個方案似乎也沒那么明智。因此，與其在腦中徹想這些事情，不如把它們?nèi)吭攲懴聛?，以便處理這類龐大、棘手的問題。冥思苦想常會讓人陷入兜圈子的狀態(tài)，而我們的大腦又傾向?qū)κ挛镞M(jìn)行過度概括，即：總想基于各種模式規(guī)律，通過給事情分門別類，直接簡化它們。不過，有時具體考慮某個問題的原初事實(shí)，也是非常重要的分析解決方法。而非根據(jù)以往已解決問題的固定模式，試圖將它永久性套用在當(dāng)前問題上。例如，若你經(jīng)營的生意出現(xiàn)了一次暫時銷售下降，而你以前遇過這種情形并克服了其中問題，這時你就需要考慮此次銷售下降存在特殊原因的可能性，無法再通過套用以往解決方案進(jìn)行處理。

通過在紙面上對問題進(jìn)行分析探索，我避免了陷入兜圈子思考的麻煩，這種方式也更易看出解決方案的考慮空間。一旦我從某個特定角度寫出一個問題，便可將這一部分的問題放到一邊，繼續(xù)探索其他部分。寫下的記錄能讓人從足夠多的角度輕松考慮問題，對自己全面理解當(dāng)前問題感到充分自信，以便做出明智決定。因此從本質(zhì)上講，寫日記能讓我克服個人大腦在功能上的某些限制，高效拓展思維記憶，有力解決更加復(fù)雜的問題。

有些問題本身就過于龐大，無法只靠在腦中思索獲得全面理解。個人清醒思維只能專注于當(dāng)事人所面對問題的很小一部分。我們的大腦極其強(qiáng)大，但清醒思維在同時專注于多個并行想法的能力上，依然非常有限。例如，你可以選擇讓眼睛視覺化想象一棵蘋果樹，但你能同時從一百個不同角度視覺化想象這棵樹，以挑出會看到最多蘋果的那個角度嗎？即使像“我晚飯?jiān)摮允裁矗俊边@樣的簡單問題，就足以令我們的大腦思維滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。要想真正做出最佳決定，我們可能必須考慮自己吃過的所有晚飯，對它們的味道、搭配、營養(yǎng)價值、花費(fèi)、便利度等進(jìn)行優(yōu)先排序。對于像這樣的簡單決定，我們也許能考慮三、四個選項(xiàng)，然后挑出自認(rèn)為最佳的一個。但若我們面對的是更為重大的決定，將帶來極為深遠(yuǎn)的影響結(jié)果，這時所做選擇對自己重要得多，至少要讓它接近最優(yōu)決定，我們又該怎么辦？

生活中充滿這類選擇。我該從事什么職業(yè)？我該去哪里生活？我是該離婚，還是待在毫無幸福感的婚姻里？這些都是充滿挑戰(zhàn)的人生決定。你當(dāng)然可以隨意做出這些選擇，無需仔細(xì)考慮，但你將是生活在選擇后果里的那個人。倘若在選擇風(fēng)險(xiǎn)如此高時，你不為做出最佳選擇，全力應(yīng)用個人才智，那你對自己人生價值又到底抱有何種看法？

即使寫日記無法克服個人清醒思維的主要局限，難以系統(tǒng)考慮多達(dá)百萬數(shù)量級的可能解決方案，但把事情清楚寫下來，至少是朝著正確方向邁出的一步。我們依然不得不把做出決定的主要任務(wù)委派給自己的潛意識、直覺，以及情感能力。但我們越能在清醒思維中處理這個過程（利用筆紙，或電腦屏幕，把它們作為個人思維意識的外在延伸），就越能獲得更多清晰感和專注度，從而知道自己所做的都會是正確決定。而且長遠(yuǎn)看來，為做出更清醒決定，經(jīng)歷多年思維自律訓(xùn)練后，我們終將收獲更加偉大的人生成果。