一、穴位：脾經(jīng)（脾土）【位置】拇指橈側(cè)面。約推100～300次?！緢D解】二、穴位：肺經(jīng)（肺金）【位置】無(wú)名指掌面?！緢D解】三、穴位：腎經(jīng)（腎水）【位置】小指掌面?！緢D解】五、穴位：心經(jīng)（心火）【位置】中指掌面。健身是全民的,無(wú)論是以什么方式。

一、穴位：脾經(jīng)（脾土）

【位置】拇指橈側(cè)面。

【操作】①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿.患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見(jiàn)中圖。②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見(jiàn)右圖。約推100～300次。

【主治】消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無(wú)力等。

【圖解】

二、穴位：肺經(jīng)（肺金）

【位置】無(wú)名指掌面。

【操作】①補(bǔ)肺經(jīng)：在無(wú)名指面上旋推,見(jiàn)中圖，約補(bǔ)200～400次。②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見(jiàn)右圖，清200～400次。

【主治】發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等。

【圖解】

三、穴位：腎經(jīng)（腎水）

【位置】小指掌面。

【操作】①補(bǔ)腎經(jīng)：在小指面上旋推,見(jiàn)中圖，約補(bǔ)200～400次。②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見(jiàn)右圖，清100～200次。

【主治】小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。

【圖解】

四、穴位：肝經(jīng)（肝木）

【位置】食指掌面。

【操作】①補(bǔ)肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，見(jiàn)中圖，約補(bǔ)100～200次。②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見(jiàn)右圖，清100～300次。

【主治】驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等。

【圖解】

五、穴位：心經(jīng)（心火）

【位置】中指掌面。

【操作】①補(bǔ)心經(jīng)：在小兒中指面作旋推,見(jiàn)中圖，約補(bǔ)100～200次。②清心經(jīng)：指尖向指根直推，見(jiàn)右圖，清100～300次。

【主治】高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。

【圖解】

五臟相對(duì)于五行的,大家沒(méi)事的時(shí)候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒(méi)做的好。只是上面說(shuō)的是患兒，應(yīng)該對(duì)應(yīng)大人的也可以的，中醫(yī)穴位是一樣的。健身是全民的,無(wú)論是以什么方式。沒(méi)事時(shí)，坐車時(shí)都可以按摩一下試試了！