問：

女性常貧血，特別在月經(jīng)結(jié)束后等特殊時(shí)期，灸什么穴位好補(bǔ)血呢？

來源：“灸大夫”公眾號社區(qū)

灸大夫艾灸專家黃河教授答：

女人以血為本，以血為用。

中醫(yī)觀點(diǎn)常說：“氣行則血行，氣止則血瘀?！?/span>所謂“氣” 是帶動(dòng)血液帶到人體各個(gè)部位，血又是氣的物質(zhì)基礎(chǔ)，也就是虧血、 血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補(bǔ)血，而且，從某種意義上講，補(bǔ)血是終身的事。

那么如何通過艾灸補(bǔ)血呢？一起來看五大主穴：

1

血海穴

血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴；屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)上兩寸。此穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海。

在血海穴施灸，對婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少均有效，配合關(guān)元穴、三陰交穴效果更佳。痛經(jīng)伴有嘔吐，艾灸此穴同時(shí)配合足三里穴可立刻緩解癥狀。血海擅調(diào)婦科血病，是治療婦科血證及同血分有關(guān)的皮膚病的要穴。它能調(diào)血、理血、引血。

2

三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經(jīng)之穴；位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，常對三陰交穴施灸有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。同時(shí)可起到補(bǔ)血、活血，保持血壓穩(wěn)定的作用。

3

足三里穴

足三里穴屬足陽明胃經(jīng)之合穴，是胃臟精氣功能的聚焦點(diǎn)。位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。足三里穴可理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛弱，亦能祛病延年，也稱長壽穴。

對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動(dòng)力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常艾灸此穴有很好的改善作用。艾灸足三里，可起到溫中散寒、健運(yùn)脾陽、補(bǔ)中益氣、宜通氣機(jī)、導(dǎo)氣下行、強(qiáng)壯全身的作用。

4

關(guān)元穴

關(guān)元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴，位于臍中下3寸。此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處；古有“針必取三里，灸必加關(guān)元?！敝f。

艾灸關(guān)元穴，有培腎固本、調(diào)氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能；促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

5

隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經(jīng)之穴，“太陰根于隱白，名曰陰中之陰”。位于足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。隱白穴有統(tǒng)血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經(jīng)，促進(jìn)氣血源源不斷的生化，是女性補(bǔ)血的大穴。