大概是不斷強調紫外線有害的緣故，一到夏天，你會發(fā)現街上戴帽子的行人多了很多，并且帽子也寬大了許多，不僅蓋住臉和脖子，更有甚者連胳膊都要遮住。問她們?yōu)槭裁催@么做，她們會告訴你“因為不這樣會長色斑和黑痣……”

 

　　紫外線確實是導致色斑和黑痣的一個因素，隨時注意遮陽，確實是保護嬌嫩肌膚的有效之舉。但事實上，造成色斑和黑痣的元兇，除了紫外線之外，還有一個很重要，但總是被大家忽略的因素——飲食！

　　家庭飲食結構、生長環(huán)境各異，人們在不知不覺中就會偏愛某些食物。如果你老是冒痘痘，那你不妨檢查一下自己的飲食習慣。你是不是特別愛吃甜食呢？甜點、水果、各種糖果你是不是不離手呢？過多糖分會使胰島素釋放變多，使體內雄性激素增多，皮脂分泌會跟著增加，最終形成痘痘、色斑。

　　要知道色斑和黑痣多是由于長期飲食失衡（最常見的就是糖分和油脂攝入過多）以及疾病等引發(fā)的。這也就是為什么剛出生的嬰兒幾乎都沒有色斑和痘痘的原因。