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怎樣理解太極拳的開與合?

 duanshiyong 2015-05-05
 

    答:開合是用以表示事物運(yùn)動(dòng)的基本狀態(tài)。在人體動(dòng)作中,通過肌肉的收縮和舒張而形成的肢體空間位移。開是指肢體和內(nèi)勁伸展,合是指肢體和內(nèi)勁向內(nèi)收斂。開合是太極拳陰陽學(xué)說在太極拳中的突出體現(xiàn)。
    在中國(guó)文化范疇中,開合無處不在。氣有聚散,物有生消,人有離合,岳有分合,連“三國(guó)演義”也以“合久必分,分久必合”作為開篇語。太極圖中分黑白,表示開合交互相依,對(duì)立平衡,揭示了太極拳陰陽開合的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。
    開合在太極拳外在形體運(yùn)動(dòng)中,主要表現(xiàn)在屈伸、起落、進(jìn)退、往來的肢體動(dòng)作。而內(nèi)在則在于整體陰陽虛實(shí)變換的分化和統(tǒng)一,其性為陰陽,養(yǎng)生為逆順,呼吸為吐納,技擊為蓄發(fā)等。
    太極拳講究開與合是由內(nèi)向外,以外引內(nèi),內(nèi)外合一,就是在意識(shí)引導(dǎo)下,意識(shí)與呼吸、動(dòng)作密切配合,練意、練氣同時(shí)進(jìn)行。開合重在內(nèi)部而不在于外部動(dòng)作形態(tài)。內(nèi)動(dòng)的開合,就是勁由內(nèi)換,內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)。動(dòng)作開時(shí)內(nèi)外俱開,動(dòng)作合時(shí)內(nèi)外俱合,神氣貫穿,周身完整。
    太極拳的開合要求開中有合,合中有開。太極拳的行氣運(yùn)動(dòng),由腰脊主宰,運(yùn)用纏絲的圓的動(dòng)作向著四梢為開,從四梢回歸丹田為合。向外掤?yàn)殚_,向內(nèi)捋為合,開時(shí)繼續(xù)延續(xù)伸展,合時(shí)繼續(xù)收斂縮小,循環(huán)往來,滔滔不絕。
   “明規(guī)矩而守規(guī)矩,守規(guī)矩而脫規(guī)矩,脫規(guī)矩而合規(guī)矩”,理解開合運(yùn)動(dòng)規(guī)律,明白開合動(dòng)作規(guī)矩,逐漸表現(xiàn)出“無為而無不為”的境界。

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