 X氧氣是生命的慈母，一個人一晝夜呼吸一萬立升空氣，可充滿10至20個立方米的空間，其重量高達13.6公斤。這意味著遠比我們吃的食物多的多,我們每時每刻都在吃空氣。空氣，是我們賴以生存的第二種糧食。 無論名流顯貴、還是平民百姓，走上大街體現(xiàn)了充分的平等，都必須呼吸一樣的空氣！空氣屬于我們每一個人，呵護大環(huán)境，呵護我們共同的家園，才能保證我們呼吸的質量！這是我們共同的責任，也是在保護我們自己！少為這個地球制造一些垃圾吧，地球已不堪重負！愈來愈嚴重的霧霾是對人類的警示！當大環(huán)境都嚴重污染的時候，我們還能空氣這邊獨好嗎？ 門窗緊閉十冬春，小樓伉儷雙患癌 這原本是一個幸福的家。男主人縣團級，是小城屈指可數(shù)的高薪退休干部，女主人也是某機關退休干部。伉儷二人住著兩室一廳漂亮的小樓。 上世紀末，不幸的陰影籠罩小樓。九五年元月，年僅花甲的女主人患淋巴癌溘然長逝。次年四月，62歲的男主人又患上了巨塊型肝癌。人們驚愕了！一家人為什么都患癌？他們不吸煙、不喝酒、講衛(wèi)生、收入高、心情好、人緣好。兩個孩子懂事孝順工作單位好。這是一個各方面都很有修養(yǎng)的知識分子干部家庭。 九六年十一月，我和一位同事一起去探望這位患肝癌的熟人。時值初冬，天還不冷。他住一樓，雙門雙窗關的嚴絲合縫。整個客廳有15平米，里面擺著沙發(fā)、茶桌、電視、冰箱、空調(diào)。有幾個探望他的客人還沒走，屋里彌漫著淡淡的煙霧。在客廳坐了10分鐘，我就受不了了，頭暈欲吐。一共坐了一個小時，我好幾次到門口換空氣?；丶液?，胃很難受，中午只吃了幾口飯，晚飯沒吃。夜間腸鳴疼痛難忍。次日中午腹瀉一次。沒做任何治療，24小時后自愈。與我同去的那位同事，回家后頭痛，晚上腸鳴，次日也腹瀉，也是24小時后自愈。 從這個病號身上，我敏感的意識到，他們患癌和久住密室有關。我長期生活在空氣好的地方，到他家一小時就受不了。而他搬進小樓10年了，也已經(jīng)習慣了污濁的空氣。他對我說，10年前他們住平房身體很好。搬進小樓后整天呆在家里，冬天怕進涼氣，就把雙層玻璃的門窗關得緊緊的從不換氣。他不知道，人呼出的廢氣、空調(diào)電視冰箱產(chǎn)生的毒氣，客人吸煙的煙霧，還有建筑材料、裝修材料產(chǎn)生的有害氣體都悶在屋里。人整天吸這樣的空氣，能不生病嗎？但那時的報紙上還沒有空氣污染致癌的報道。為了驗證我的推斷，我又調(diào)查了幾例癌癥患者。有一個患淋巴癌的工程師是我的熟人。他住平房，封閉性。冬天有暖氣，門窗用塑料布封得嚴嚴的。我在他屋里坐了15分鐘，出來后頭痛半天。還有一個患鼻咽癌的女職工，是搬進新樓3年后得病的。 細胞癌變有原因，缺氧造成多種病 據(jù)統(tǒng)計，我國每年新增癌癥患者200萬，因病死亡的3個人中就有一人是癌癥。癌癥，象一個恐怖的大王一樣令人聞之色變！沒人知道它從何處來，又到何處去。但有一點科學家們卻達成了共識，那就是“缺氧在造成細胞轉化成癌細胞過程中發(fā)揮明顯作用?！庇腥松踔吝M一步提出癌癥就是“缺氧加超級中毒！” 諾貝爾醫(yī)學獎得主溫伯格醫(yī)師提出：“一個癌細胞和正常細胞的最大差異是，正常細胞需要充足的氧氣才能生存，而癌細胞正好相反。癌細胞是厭氧細胞，只有在氧氣不足、血中氧氣濃度太低或自由基濃度太高時，才會分裂與蔓延?！敝┌Y研究專家哈利格爾德布拉特博士認為：“人們呼吸的空氣含有21%的氧。如果氧氣降低哪怕1·5%，人體就會受到影響?！敝Z貝爾獎得主奧圖瓦爾堡博士發(fā)現(xiàn)“當人體細胞含氧量低于正常值的65%時，缺氧的細胞就會癌變。導致癌癥的重要原因是細胞缺氧。在高氧環(huán)境中，癌細胞無法生長?！敝Z貝爾獎得主奧托瓦爾伯柏博士則更懇切地指出：“癌癥只有一個主要原因，它是具有正常氧氣呼吸功能的人體細胞被厭氧性（即缺氧的）細胞的呼吸功能取代的結果?！?br> 有氧呼吸，是人體能量的重要供應方式。如果室內(nèi)缺少氧氣，有氧呼吸就會受到限制，人體就會能量供應不足，人體很多生命活動就無法完成。身體長期缺氧，就會導致人體免疫力下降，甚至造成多種疾病。我曾看過一本養(yǎng)生書籍，書上說：有人做過這樣的試驗，把公、母兩條狗關在一立方米的玻璃柜里，玻璃柜只留一公分直徑的通氣孔。半年后解剖兩條狗，與正常狗相比，發(fā)現(xiàn)這兩條狗神經(jīng)細胞萎縮，下丘腦萎縮，眼睛的玻璃體輕度渾濁，氣管的纖毛上皮細胞減少而杯狀細胞增多，分泌物粘稠不易排出，心肌發(fā)生褐色萎縮，血管的彈性纖維減少，而膠原纖維增多。胃腸道壁肌肉萎縮，出現(xiàn)脂肪肝，胰腺萎縮，腎臟萎縮，腎小球數(shù)量明顯減少，甲狀腺萎縮，腎上腺萎縮，紅血球增生，睪丸萎縮，卵巢萎縮，肌肉萎縮?？戳诉@些，您不覺得很可怕嗎？日本有一個野口英世博士，寫了一本書叫《萬病一元論》，認為“無論什么病都是由于細胞之中氧氣不足引起的。”這一觀點所包含的真理，曾令醫(yī)學界人士為之震動！從這一觀點審視疾病，尤其是癌癥、心腦血管病、呼吸系統(tǒng)疾病等現(xiàn)代病無不同細胞、血液氧氣不足有關。 一呼一吸定生死，主宰生命靠氧氣 在清末名醫(yī)張錫純的筆下，氧氣是被稱作養(yǎng)氣的。 人可以幾天不吃飯，但不能須臾沒有氧氣。如果沒有呼吸，一個人的生命只能維持6至15分鐘?？梢哉f，氧氣是生命之本，呼吸與生命是同義詞，呼吸就是生命！ 據(jù)《健康報》介紹，一個健康的成年人一晝夜要呼吸10000立升空氣，如果把這些空氣放在天平上稱一下，其重量是13點6公斤！這就意味著比我們吃的食物多的多。據(jù)測定，大氣中的氧氣含量為20·8%，通常稱為21%。人吸進這樣的空氣，再呼出來的廢氣氧的含量就只剩下16%了。一個人一天要消耗0·75公斤氧氣，并產(chǎn)生0·9公斤二氧化碳。 在人體內(nèi)，氧氣參與細胞的更新。人體是由6萬萬億個細胞組成的，人體本身每天有上萬億細胞新生，也有上萬億細胞程序性死亡，死亡的細胞由新生的細胞來代替。這種細胞的分裂和更新，保證了生命的活力和延續(xù)。人吸進體內(nèi)的氧氣，隨血液循環(huán)到達身體的各個地方。最后，氧氣被散布到細胞周圍的淋巴液中，細胞利用氧氣中的養(yǎng)分，排除毒素。細胞缺氧，就會死亡。細胞死的多新生的少，人就會衰老，大量死亡，人的生命也就停止了。 在人體內(nèi)，氧氣參與血液的化生。人的生命，是靠血液循環(huán)維持的。血液中的紅細胞生命周期為4個月。也就是說，每4個月，人身上的血液就全部更換一遍了。舊的血液細胞死亡，由新生的血液細胞來代替。而氧氣，不但參與血液的生成，還參與血液的循環(huán)。這是因為，血液的生長離不開造血的原料。我們吃進去的食物是無法直接變成血液的，必須通過體內(nèi)的酶來分解，才能被人體吸收利用。氧氣在人體相當于助燃，人體中的酶只有通過氧化作用才能正常工作，將我們吃的食物分解成氨基酸變成小分子，花生成新鮮的血液。 氧氣在人體內(nèi)是一種能量。人體的每一個部位、人的所有生命活動，都離不開氧氣的參與。氧在人體中還負責毀滅和清除人體代謝產(chǎn)生的廢品二氧化碳。人體缺少氧氣，免疫力就會下降；大腦缺氧3分鐘，人就會死亡；細胞長期缺氧，就可能癌變。一句話，一呼一吸決定著人的生死。沒有了氧氣，人的生命、地球上的所有生命也就終止了！ 改變居室小環(huán)境，通風換氣保健康 氧氣，是生命的養(yǎng)氣！氧氣，等于生命！當然，氧氣能夠被人利用，不但要有清新的空氣，還必須有人體健康的呼吸系統(tǒng)、正確的呼吸方法、通暢的血液循環(huán)等。但我今天只要講我們生活環(huán)境的空氣。 我們已經(jīng)知道，一個人一晝夜要吸進10000立升新鮮的空氣。那么也就意味著同時呼出10000立升廢氣。假設您呼吸的空氣含氧量21%，那么呼出的氣含氧量就只有16%了。2013年12月14日的《法治文萃報》說，一個人一天呼出的廢氣要充滿10至20個立方米的空間！ 我們說空氣含氧量21%，是指地球表面的大氣層，而室內(nèi)遠沒有這么樂觀。象我們開頭說的那兩位癌癥病人，一冬天門窗緊閉，抽煙、待客再加上他們2人要消耗多少氧氣！他們的居室含氧量大家可以去想象。天天吸收自己和別人呼出的廢氣，不生病才怪呢！ 近幾年，霧霾越來越嚴重。為了防止傷害，電視節(jié)目也特別強調(diào)讓大家呆在家中少出門。更有人門窗緊閉一冬天足不出戶。但您忘了，當您拒絕霧霾進入的時候同時也把氧氣拒之門外了。而缺氧，比霧霾更可怕！更不要說許多報刊披露室內(nèi)空氣比室外臟10倍了。如何處理防霾、通風二者之間的矛盾呢？ 如何營造居室小氣候，改善我們的呼吸環(huán)境呢？ 1、嚴防用塑料布封閉門窗。 到了冬天，許多單位和家庭使用暖氣、空調(diào)。為了保溫，就用塑料布將門窗封得嚴絲合縫。直到來年天暖才打開。人呆在屋子里，反復吸收別人呼出的廢氣病氣。空調(diào)又將人呼出的病菌病毒吸進去再散布到室內(nèi)空氣中。人呆在這樣的環(huán)境里，會引起頭痛、頭暈、昏沉，甚至生大病。 2、必須每天通風換氣。 就是霧霾天氣，也要選太陽好、霧霾輕的時間將室內(nèi)的濁氣排出去，讓室外含氧多的新鮮空氣送進來。一般上午8至10點陽光燦爛空氣也特別好，應將門窗全部打開。排到室外的濁氣，太陽光能殺死其中的病菌病毒將其凈化。很冷的冬天選擇中午換氣也行。晚上就寢前，最好再打開門窗換一次氣。新鮮的空氣不但能保證人的健康，而且有助于安眠。我有一個鄰居，兒子博士后留美工作。他曾出國探親小住?；貋砀嬖V我，美國的樓房不象咱們都是鋼筋水泥結構，而是木材建造。家家沒有院墻，四周都是樹林、花草、綠地、莊稼，分不清城市還是農(nóng)村，空氣很好。有趣的是每天早上家家戶戶都用排氣扇往外排濁氣更換新鮮空氣，四周回蕩著排氣扇嗡嗡的響聲。相比之下，我們只管蓋樓、裝修，卻沒有學來最重要的通風換氣。我常對周圍的熟人說，當冬天保溫和通氣發(fā)生矛盾時，一定空氣第一，溫度第二！寧可降溫，也要通風換氣！因為一時降溫凍不出毛病，長期缺氧卻會釀大病。 3、少擺家具雜物多給人留空間。 人的一生大部分時間呆在家中，居室小環(huán)境對人的健康至關重要。遺憾的是，許多人忘了人才是房屋的主人。各種家具有用的沒用的都往屋里塞，擺得滿滿當當。要知道，這些東西占的空間大了，人占的空間就少了，空氣占的空間就少了。而且還會形成許多死角，開門開窗也很難將屋里的臟氣排出去，甚至長年累月無法更新空氣。同時，廚房、衛(wèi)生間、家具、衣物、電器等，都會揮發(fā)出一些有害氣體，影響人的健康。因此，人的居室，應少擺那些無用的東西，多給自己留一分空間，就是多給自己留一分氧氣，就是多給自己留一分健康！ 據(jù)報道，一公頃闊葉林在生長季節(jié)每天可消耗處理1噸二氧化碳，并造出0.73噸氧氣。有人說，一顆成年楊樹產(chǎn)生的氧氣就夠一人呼吸利用。在遠古時代，地球上生長著茂密的原始森林以及郁郁蔥蔥的綠色植物。而這些是地球的綠肺，也是地球上的氧氣工廠，因而那時的大氣含氧量是48%。如果有條件，在您的院子，在您的陽臺上多養(yǎng)一些花，多種一些菜，多留一片綠地，多栽幾棵樹，就會大大改善您的居室小氣候，增加空氣的含氧量。不過，一定要種在院子里、陽臺上，種在有陽光的地方。因為這些綠色植物只有在光合作用下才會吸收二氧化碳放出氧氣。而許多人養(yǎng)在室內(nèi)，甚至放在臥室的花盆里。一天到晚不見陽光，它們只會吸收氧氣放出二氧化碳，根本無法制造氧氣還與人爭氧。室內(nèi)養(yǎng)花過多，只能使空氣更惡化。 空氣，是我們賴以生存的第二種糧食！無論名流顯貴、還是平民百姓，走上大街體現(xiàn)了充分的平等——都必須吸一樣的空氣！空氣屬于我們每一個人，呵護大環(huán)境，呵護我們共同的家園，才能保證我們呼吸的質量！這是我們共同的責任，也是在保護我們自己！少為這個地球制造一些垃圾吧，地球已不堪重負！愈來愈嚴重的霧霾是對人類的警示！當大環(huán)境都嚴重污染的時候，我們還能空氣這邊獨好嗎？春風楊柳   歡迎您加入 我們的幸福家園微信公眾分享平臺   最新博文：讀懂自己，方可讀天下 征服自己，才是最偉大的人 三月，指尖傳遞的幸福 柔情似水的女子 生命的真諦【認識自己】 |
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