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夫日用者，飲食則定。禁口獨坐，莫起一念，萬事俱忘，存神定意，口唇相粘，牙齒相著，眼不視物，耳不聽聲，一心內守，調息綿綿，微微輕出，似有如無，莫教間斷，自然心火下降，腎水上升，口內泔津自生，靈真付體，自知長生之路。十二時辰，常要清靜。靈臺無物為之清，一念不起為之靜。身是炁之宅，心是神之舍。意行則神行，神行則炁散；意住則神住，神住則氣聚。五行真氣，結成刀圭，自然身中有聲，行處坐臥，常覺身體如風之行，腹內如雷之鳴。沖和氣透，醍醐灌頂，自飲刀圭，耳聽仙音。無弦之曲，不撫而自聲，不鼓而自鳴。神炁相結，如男子懷孕，得觀內境，神自言語，是虛無之宅，與圣同居，煉就九轉，結成大丹。神自出入，與天地齊年，日月同明，脫離生滅矣。每日休教有損失，十二時辰常要清靜，炁是神之母，神是炁之子，如雞抱卵，切要存神養(yǎng)炁，能無離乎妙哉。玄之又玄。人身中有七寶，事為富國安民，精炁盈滿也。精是水銀，血是黃金，炁是美玉，髓是水晶，腦是靈砂，腎是硨磲，心是珊瑚。此是七寶，歸身不散，煉就大藥，萬神盡登仙矣。
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