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【文章來源網(wǎng)絡(luò)，謹(jǐn)供球友交流學(xué)習(xí)】 陪練也能漲球，因為陪練的時候十分放松，正手攻終于定型了，收獲很大，非常快樂?，F(xiàn)與大家分享。 一、用腳搶位 
跟著球動，用腳搶位。小范圍用單步，中范圍用跳步或者跨步，大范圍用交叉步。 二、用腰引拍 
右弓步，重心壓到右腳前掌，注意身體下蹲并前傾。 轉(zhuǎn)腰引拍，胳膊基本不動，自然隨腰轉(zhuǎn)動到身體右側(cè)，注意引拍不要過大，沉肩墜肘。 三、轉(zhuǎn)腰揮拍 轉(zhuǎn)腰身體(胳膊和身體一體，胳膊基本不動)前迎，注意保持十分放松，用腰控制方向。 四、重心打球; 
身體轉(zhuǎn)正時，蹲升右腳, 從右弓步到左弓步(不停地從右弓步到左弓步，重心完全不斷地轉(zhuǎn)移)，順勢微揮小臂擊球動作十分小巧，并甩一下手腕，緊一下手指，從而產(chǎn)生鞭打效應(yīng)。注意在身前擊球，產(chǎn)生壓住球、等球的感覺。 充分印證了——腳打七分，腰打二分，手打一分，而且主要還在手腕和手指上。 推廣排行榜： |
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