出生的第一年是身高長得最快的

　　放假期間，有的孩子身高會突然長高30㎝以上。但是和身高的增長速度對比的話，一個人出生的第一年是增長的最快的時候，在出生第一年中身高增長足足有25㎝。此后，直到青少年時期為止，升高都在不斷地增長。女孩們通常在第一次月經(jīng)開始后2~3年的時間里停止成長。男孩們則在高中之前都在長個，而一部分男孩會長到二十歲出頭。

　　基因并不代表全部

　　60%~80%的身高是受到了基因的影響，但是剩下20%~40%是因為環(huán)境因素而決定的。雖然在生長激素分泌的晚上好好地睡覺對于長個來說是一件很重要的事，但是和任何事情相比，攝取均衡的營養(yǎng)也是十分重要的一部分。

　　對于女孩來說，是父親的身高減去12.7㎝，然后再加上母親身高得出的平均值，就是女孩成人后的身高，但是這個值再加上或減去5.08㎝增長可能的范圍。對于男孩來說，是母親身高加上12.7cm，再加上父親的身高后的平均值，同樣也有5.08cm的增減范圍。

　　假如母親的身高是158㎝，父親的身高是173㎝的話，則他們的女兒的身高在154~164㎝之間，兒子的身高就會在167~176㎝之間。足有10㎝的身高增長范圍。如果想要擁有增長范圍內(nèi)的最高的個子，那么生長期時正確的飲食習慣很重要。

　　基因是極端性身高造成的

　　有些人患有身高非常矮的矮小癥，或者非常高的巨人癥。1萬5000人中有一名會患上矮小癥，以成人為基準，身高在147㎝以下就可以看作是矮小癥。產(chǎn)生矮小癥的原因是妨礙骨頭的增長的基因突變導致。相反，巨人癥和矮小癥相比癥狀更加不正常，兒童期時生長激素分泌過剩而出現(xiàn)的。

　　吸煙妨礙身體成長

　　刊登在學術(shù)刊物《力學會刊（Annals of Epidemiology）》上的一篇論文提出，12~17歲之間吸煙的男孩和不吸煙的孩子相比，平均身高少2.5㎝。但對于女孩來說，則不會出現(xiàn)這種差異，因為在這個時期，大部分女孩已經(jīng)處于成長完畢的狀態(tài)了。除了吸煙以外，食物過敏、荷爾蒙失調(diào)，心臟、腎臟、肝等疾病也是阻礙身體成長的因素。

　　個子越高的人患癌風險率越高

　　腫瘤學雜志《Journal Lancet Oncology》上刊登的一篇論文提到，個子高的人比個子矮的人患癌風險率高37%。牛津大學的研究小組表示，個子高的話，因為體內(nèi)細胞數(shù)量多，產(chǎn)生腫瘤的可能性就會增高。

　　身高在160㎝以下 心臟疾病危險率更高

　　《歐洲心臟雜志（European Heart Journal）》上的一篇文章表示，身高不到160㎝的人患上心臟疾病的風險率更高。這與小時候營養(yǎng)不良或感染病有關(guān)，導致身高絕對不會很高。

　　40歲以后逐漸減少

　　身高從40歲初開始，以10年為單位，每10年減少1.27㎝，這是因為嵴椎間盤的液體減少并壓縮。如果患有骨質(zhì)疏松的話，還會變得特別嚴重。但是平時保持姿勢端正，多做些伸展運動或肌肉運動、瑜伽等，身高下降也是有可能得到預防的。