胡老師是我們大學(xué)時期的心理學(xué)老師，他的課場場座無虛席，現(xiàn)將其講課及講座的主要內(nèi)容整理如下：

1.誰把婚姻當(dāng)兒戲，誰就將受害無窮。

2.青年人要學(xué)會選擇互相適合的伴侶。

3.要考慮對方有無自己不能容忍的缺點，是否愿意承擔(dān)自己的角色應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，感情是否相投，是否相互愛慕，對方是否有同情心。

4.家不是一個講理的地方，家是一個講情講愛的地方。

5.不找會耍小脾氣的人，這往往是婚姻的致命傷。

6.伴侶的選擇要遵循雙方社會總量相等的觀點，即總的看來雙方差不了多少。

7.不會處理失戀，就不要談戀愛。

8.婚前最重要的品質(zhì)是真誠，婚后最重要的品質(zhì)是諒解。

9.婚姻不是一個坦白的地方，而是外交的場合。

10.婚姻大事要兩廂情愿，不要強(qiáng)制別人喜歡自己。

11.要善于等待，保持適當(dāng)溫度。

12.有能滿足對方自尊心的熱情。

13.要調(diào)整自己，不要改造對方，處理好由戀愛到結(jié)婚的落差。

14.真正的恩愛夫妻應(yīng)當(dāng)把婚姻的期望值在原有的水平上降低兩碼。

15.美滿的婚姻不過是夫婦彼此遷就和習(xí)慣的結(jié)果。

16.美滿的婚姻就存在于視而不見的妻子和充耳不聞的丈夫之間。

17.婚姻不是一加一等于二，而是零點五加零點五等于一。

18.夫妻間首先要學(xué)會贊美對方，在沒有學(xué)會贊美之前，不要結(jié)婚。

19.夫妻間一是努力使自己被欣賞，二是努力欣賞對方，這是再重要不過的了。

20.夫妻之間無自尊。

21.夫妻之間不要爭論誰是誰非，將在一起的時間用于選擇快樂比爭論是非更重要。

22.傷人也是自傷，只要有傷害，就從來沒有一個完全的勝者。

23.經(jīng)營婚姻的主要任務(wù)就是要取悅和籠絡(luò)配偶。

24.猜疑和苛求可能毀壞最穩(wěn)定的婚姻，愛情經(jīng)不起彼此之間的猜疑、嫉妒和冷漠。

25.過分犧牲自己是婚姻的殺手。

26.真誠地多說“對不起”，善意的承認(rèn)“都怪我不好”。

27.過分地忍耐是婚姻的殺手。

28.你進(jìn)我退，你退我進(jìn)，這是家庭生活中的潤滑油。

29.不要親屬關(guān)系領(lǐng)先于夫妻關(guān)系。

30.友情要有廣度，親情要有深度，而愛情要有純度。

31.一切都要適度。

32.一個人心中時刻想著目標(biāo)，眼睛始終盯著目標(biāo)，將時間和精力用于實現(xiàn)這一目標(biāo)，這一目標(biāo)才能實現(xiàn)。

33.多么忙不重要，忙什么才重要。

34.青少年懂得紀(jì)律的原則性，承認(rèn)權(quán)威的強(qiáng)制力量，自覺的，理智的不是盲目的服從他，不是處處都反叛。

35.朋友就是財富，有時一句話就能幫助你扭轉(zhuǎn)乾坤。

36.要學(xué)會沉默。

37.要容忍異議和矛盾，容忍不確定狀態(tài)，不要急于下結(jié)論。

38.不要要求別人過高，不要要求別人對自己特別好。

39.說什么和怎么說，做什么和怎么做都同等重要。

40.誠實要有誠實的藝術(shù)。

41.誰對集體有貢獻(xiàn)，能夠給集體帶來利益，誰就在集體中有地位。

42.用利益比用道德、理想更能調(diào)動更多人的積極性。

43.一定用自己的長處幫助真正需要幫助的人。

44.人要有預(yù)見危機(jī)和防止危機(jī)發(fā)生的能力。

45.要幫助別人渡過難關(guān)，為別人雪中送炭，在危難時拉人一把，是感情投資的最好時機(jī)。

46.要為受窘的人說一句解圍的話，為沮喪的人說一句鼓勵的話，為疑惑的人說一句提醒的話，為自卑的人說一句自信的話，為痛苦的人說一句安慰同情的話。

47.真正的朋友就要經(jīng)得住時間、危難、利益、世態(tài)炎涼的考驗，在順境中朋友結(jié)識了我們，在逆境中我們了解了朋友，要盡量成人之美，盡量不做成事不足、敗事有余的人。

48.要知道懂得回報，學(xué)會感恩是有良好教養(yǎng)的標(biāo)志，感恩是一種處世哲學(xué)。

49.不要把自己對別人的幫助和關(guān)心當(dāng)作控制別人的工具和手段，將對別人的幫助當(dāng)作是對自己心靈的安慰，但行好事，莫問前程。

50.赤裸裸的討好會使感情貶值。

51.好人所為就是減低別人的生存成本，盡可能無條件的助人。

52.交對你有用的朋友，做事就要構(gòu)成自己的支持網(wǎng)絡(luò)，還要廣泛親近一般人民群眾，熱愛和尊重他們的命運(yùn)和生活方式。

53.表現(xiàn)出自己的重要性，給別人留下認(rèn)識你的時間。

54.要多做人事，少做神事，不做鬼事，做人做事要經(jīng)得起歷史的推敲。

55.要學(xué)會交往，因為缺乏交往的生活是一種缺陷，但也要學(xué)會獨處，缺乏獨處能力也是一種災(zāi)難。

56.誰頂撞領(lǐng)導(dǎo)，誰就是愚蠢至極。

57.你的聰明才智要得到領(lǐng)導(dǎo)的賞識，不要讓其討厭。

58.在關(guān)鍵時刻要挺身而出，不要錯過表現(xiàn)自己的極好機(jī)會。

59.生活在此時此地，不想昨天、明天的事，遠(yuǎn)方的事管不了，不隨意下判斷。

60.要冷靜地接受不能改變的事實，勇敢的改變能改變的現(xiàn)狀，要聰明正確的判斷二者之間的區(qū)別。

61.要熱衷于有長遠(yuǎn)意義的活動，不做對明天有害的、帶來麻煩的事。

62.不要后悔，因為后悔是一種耗費(fèi)精力的情緒，是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤。

63.命運(yùn)是主客觀條件的充分利用和把握住機(jī)會。

64.變化是好事，發(fā)展、進(jìn)步、提高總是與變化緊密聯(lián)系在一起。世界上的事，只有發(fā)展變化是不變的，別的都是變化的。

65.善于忍耐是一種修養(yǎng)，如果懂得忍耐的意義和作用，就不會感到煩惱、委屈和抑郁。

66.忍耐意味著心中有崇高的信仰和為之奮斗的信心，并做出腳踏實地的努力，等待機(jī)會的到來。

67.弱者要等待機(jī)會，強(qiáng)者要創(chuàng)造機(jī)會，智者要把握機(jī)會。

68.正常的人都有喜怒哀樂，但是要讓這些人之常情中包含著真理。

69.不患得患失，只是努力向前，這是成熟的標(biāo)志。

70.要懂得休閑學(xué)，過度緊張是一切疾病的根源。

71.煩惱、憤怒和憂傷是催人衰老的暗器。

72.改變認(rèn)識和行為就能夠改變情緒。

73.一個人不要活在別人的評價之中，主觀感受好即幸福。

74.讓自己心平氣和，就可以心平氣和，這是自己的選擇，與他人所作所為所想所說無關(guān)。

75.多看到快樂、好的一面，把幸福最大化，讓人人都擁有快樂，這是重要的寶貴習(xí)慣，也是一種美德。

76.不要讓自己生氣的成本太高，自尋煩惱是人生最大的冤枉。

77.要使自己的心靈凈化，因為不幸和痛苦可以毀掉一個人，當(dāng)然也可以造就一個人。

78.逆境使人頭腦清醒，明白必須做什么事情；順境卻能容易使人得意忘形，偏離冷靜的思考和可靠的判斷。

79.真正的快樂是在眾多的不如意中，找到一條通向成功的人生之路，并堅定地走下去，逆境要當(dāng)順境過。

80.智者應(yīng)該是最快樂的，不煩惱。

81.一個心理健康成熟的人，能準(zhǔn)確地根據(jù)目前形勢來決策，有效應(yīng)對，這是理性反應(yīng)。

82.多少人間悲劇、慘劇、鬧劇，皆源于情緒一時沖動、不成熟，沖動真是魔鬼。

83.人不必欺騙自己去喜歡討厭的東西，但是討厭不一定就大動肝火，有時無言的沉默或簡明莊重的姿勢，比大發(fā)脾氣更有力量，以平和的語調(diào)擺事實講道理，比大喊大叫更讓對手心驚。

84.要有意識地擅長用自己的智慧來換取別人的心甘情愿，用智慧妥善地解決問題。

85.永遠(yuǎn)不要在仇恨、痛苦、情緒不好時做決定，否則你一定會后悔。

86.永遠(yuǎn)不要對可能有壞的結(jié)局的事情感到好奇，否則可能要了你的命。

87.任何時候都不要企圖不勞而獲。

88.不要用別人的錯誤懲罰自己。

89.應(yīng)該認(rèn)真的事必須認(rèn)真，而一些事就不必認(rèn)真。

90.要低敏感、高耐受，有時就要沒心沒肺、沒臉沒皮，不小心眼。

91.克服壞情緒的最好方式是遺忘。

92.“報復(fù)”別人的最好方法，就是對他的惡意不屑一顧，笑一笑了事，對于你的仇人，最好的報復(fù)是比他活得更好，而不是不計代價地讓他活得更糟。

93.不要因為他們的指責(zé)而影響了工作，沒有人能使聰明人將時間用在懷恨和報復(fù)別人上。

94.明知做錯了事，還花時間找借口、理由辯解，讓別人對自己的印象更壞。

95.應(yīng)該是他讓咱受氣，咱也不生氣，他讓咱著急，咱也不上火。

96.笑和哭是想過高質(zhì)量生活的人必須學(xué)會的。

97.時間是醫(yī)治情緒疾病的最好藥方。

98.衡量一個人，就應(yīng)該以他在不幸之時，還能不能保持住勇氣、信心、希望為主。

99.看一個人的人品，不僅要看他好起來能做什么好事，而且要看他壞起來不做什么壞事。

100.生活是不公平的，但是你還要適應(yīng)它。

101.可愿，但是不要非求到不可，踏實努力就行。

102.如果一個人有正確的人生哲學(xué)，就可以不產(chǎn)生消極情緒。

103.一個人發(fā)泄情緒的方式常常是他的、教養(yǎng)和智力水平的反映。

104.凡是成功的人都有良好的自制能力。

105.正確的思想認(rèn)識決定目的，讓目的引導(dǎo)自己的行為，重復(fù)的行為就養(yǎng)成了習(xí)慣，習(xí)慣的言行舉止就成為性格，性格往往決定一個人的命運(yùn)。

106.真正自制能力高的人，去做自己不愿意做而應(yīng)該做的事，不去做自己愿意做而不應(yīng)該做的事，應(yīng)該不應(yīng)該比愿意不愿意更重要。

107.自制能力高的人，為了未來永久幸?？鞓?，能抵制住眼前的各種誘惑，延遲需要的滿足。

108.不怕苦的人苦半輩子，怕苦的人苦一輩子。

109.心理健康的人，能夠?qū)⒋煺郛?dāng)成生活的一部分，不會因為遇到挫折而失態(tài)。

110.把現(xiàn)實中的丑惡現(xiàn)象當(dāng)作鬧劇丑劇去對待，楊絳說“人生最高境界是將面臨的磨難，作藝術(shù)化、哲學(xué)化的處理”。

111.只有懂得剛?cè)嵯酀?jì)，懂得低頭彎腰的哲學(xué)，才能平安無事，保護(hù)好自己立于不敗之地。

112.學(xué)會在適當(dāng)時候保持適當(dāng)?shù)牡妥藨B(tài)，絕對不是懦弱和畏縮，而是聰明的處世之道，是人生的大智慧、高境界，凡是軟中帶硬，外軟內(nèi)硬的做法，效果都不錯。

113.正確認(rèn)識和評價自己，有個穩(wěn)定的自我概念，是心理成熟和健康的前提。

114.人貴在有自知之明，凡可貴者皆難，認(rèn)識自己難，認(rèn)識自己的缺點更難。

115.將自信心建立在自知之明的基礎(chǔ)上，建立在細(xì)化自己的特長基礎(chǔ)上，建立在做力所能及的工作上。

116.一個理智的人，要知道自己的能力、性格、興趣、愛好、特長、優(yōu)點、潛能、缺點、弱點、不足之處，不要狂妄自負(fù)，也不要妄自菲薄，不要盲目地自我欣賞，也不要厭棄自己。

117.要接受自己的缺點，尤其是那些不能改變的缺點，總想改變那些永遠(yuǎn)不能改變的缺點，勢必會增加自己的不安和痛苦。

118.將缺點當(dāng)作優(yōu)點用，從缺陷中發(fā)現(xiàn)長處，從損失中獲利，這當(dāng)然需要才智，但是，影響長處發(fā)揮的短處則一定要克服。

119.人能夠干自己喜歡干、能夠勝任、社會又需要的工作最好。

120.每個人都應(yīng)該面對現(xiàn)實，依靠自己的能力和努力，走適合自己的成功之路。

121.要珍惜自己的特色，理想的自我就是特長的最大限度地發(fā)揮，是你從事的職業(yè)是最適合你的天賦和德才。

122.不干不適合自我、但名譽(yù)很高的工作。

123.因為幸福和勝利是多元的，要各得其所，各得其樂。

124.做了錯事后應(yīng)該對內(nèi)因有充分的估計，責(zé)任應(yīng)當(dāng)貴自己來負(fù)，不要給失敗找借口和理由，找借口實質(zhì)上就是逃避責(zé)任。

125.人最大的缺點是不知自己的缺點，人最危險的缺點是堅持已有.

126.自身不修煉，難免被別人修理，自我完善是一個人不被打倒的唯一方法，細(xì)節(jié)也要注意，因為它有時決定成敗。

127.不要總是會很以往的過失，還不如將時間和精力用于修正目標(biāo)、制定措施，預(yù)防將來可能出現(xiàn)的失誤。

128.從一個人對于批評的反應(yīng)，往往可以看出一個人是否能成功，善待批評是有力量、大度和成熟的表現(xiàn)，也是一種美德。

129.不要聽別人說自己的壞話，就焦慮不安而引起防衛(wèi)，要坦然面對人生的不幸和人們異樣的眼光。

130.不公正的批評是一種偽裝過的恭維，因為你重要，有成就、超越群眾，別人就會攻擊你，當(dāng)你經(jīng)常被別人指責(zé)的時候，說明你是一個舉足輕重的人。

131.如果過于關(guān)注別人的評價，過于關(guān)注自己在他人心目中的形象，被別人的一個白眼弄的心驚肉跳，為一句否定的話面紅耳赤，這是為他人活著，不懂得生活的意義。

132.心理健康的人是用自我支持來代替環(huán)境支持，人格成熟的標(biāo)志之一，就是在不關(guān)注人際關(guān)系、別人評價和過度關(guān)注人際關(guān)系、別人評價之間找到一個平衡點。

133.要忍受住別人的誤會、曲解，這是成熟的表現(xiàn)，一口黑鍋都背不起的人是弱者。

134.要知道在失勢時得罪了人，得勢時能夠挽回；但是在得勢時得罪了人，失勢時是無法挽回的。

135.虛榮心產(chǎn)生惡劣行為，惡劣行為也是滿足虛榮心的手段，虛假的人很難不出事。

136.不要怕別人比自己好，不要恨人有、笑人無。

137.當(dāng)你超過別人一點點時，別人嫉妒你；當(dāng)你超過別人一大截時，別人就羨慕你了，你被別人嫉妒，說明你卓越。

138.與其把時間用在嫉妒、非難、貶低、誹謗別人的基礎(chǔ)上，不如去努力充實和提高自己，進(jìn)行卓有成效的工作，自己也行了，就不嫉妒別人了。

139.志向水平要與個人的能力水平、努力程度等主觀條件和各種客觀條件相適應(yīng)，才能達(dá)到目標(biāo)，獲得成功。

140.一個時時、事事、處處都能超過別人的人是不存在的，一個時時、處處、事事都想超過別人的人一定生活在痛苦和焦慮之中，失去好多人生的歡樂，添加許多煩惱。

141.煩惱皆因強(qiáng)出頭，完美主義者是最痛苦的。

142.在一些急需當(dāng)機(jī)立斷的關(guān)頭，喪失時機(jī)比考慮略微不周所造成的損失要大得多，一件事只要是明顯利大于弊，有七八分把握就可以決斷了，過度小心和不夠小心一樣糟。

143.要放棄可要可不要的、要了也白要的，這是人生中的大智慧、高境界。

144.采取超現(xiàn)實的悟性反應(yīng)方式，以超脫的態(tài)度，站在高處用哲理審視，放棄名利的追逐，就可以擺脫煩惱，平穩(wěn)快樂的生活。

145.人間有三苦：一苦是你得不到，所以你痛苦；二苦是你付出了許多代價，得到了，卻不過如此，所以你覺得痛苦；三苦是你輕易的放棄了，后來卻發(fā)現(xiàn)原來它在你生命中是那么重要，所以你覺得痛苦。

146.人生的全部學(xué)問就在于如何與時間打交道，如何利用時間決定人生成敗。

147.一定要學(xué)會控制自由支配的時間。

148.一個人有無成就就在與業(yè)余時間如何利用。

149.有一天遭遇的災(zāi)禍，就是前一段時間疏懶的報應(yīng)，天道酬勤??！

150.有獨立個性的人，也是懂得合作的人，合作意味著容忍別人的缺點、失誤。

(本文整理自網(wǎng)絡(luò)）