老年性骨質(zhì)疏松癥是指發(fā)生在老年和絕經(jīng)期后婦女的骨質(zhì)疏松癥。隨著年齡增加，人體內(nèi)單位體積骨組織的量低于正常，骨小梁間隙增大，骨基質(zhì)減少、骨量降低和骨強度降低兩方面。

　　病因：內(nèi)分泌紊亂;骨代謝失調(diào);廢用因素。

　　老年骨質(zhì)疏松主要提倡預(yù)防和對癥治療。

　　(1)運動：其它預(yù)防性治療①積極治療一些能引起骨質(zhì)疏松的內(nèi)科疾病;②50歲以上的人慎用糖皮質(zhì)激素、肝素等以免導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。③少吸煙、少飲酒。酒精中毒將導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能亢進而引起骨質(zhì)疏松;⑤老年人骨折者，石膏固定弊多利少，長期臥床及活動減少將加重骨質(zhì)疏松。(2)補鈣;(3)中醫(yī)骨科治療骨質(zhì)疏松。

　　1、飲食中添加骨骼所需的營養(yǎng)。

　　(1)應(yīng)選擇含鈣、蛋白質(zhì)高的食品，如排骨、蛋、豆類及豆制品、蝦皮、奶制品，還有海帶、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。

　　(2)適當補充維生素D，或增加日光照射及運動量。如果脾胃功能衰弱的人，可以選用中藥補脾健胃，保證脾胃功能正常。

　　(3)應(yīng)多吃蔬菜、水果，保證足夠的維生素C。

　　2、改變?nèi)粘２涣嫉娘嬍沉?xí)慣。主要是減少動物蛋白、鹽、糖的攝入量，盡量少用含太多鎂、磷的飲料和加工食品，同時，咖啡因、香煙、酗酒也造成鈣流失，所以在日常生活當中應(yīng)盡量避免。

　　3、需要添加維生素D和其他營養(yǎng)素來幫助鈣的吸收。

　　如在食物中要含有蒜、蔥頭等含硫多的食品，因為硫能使骨骼發(fā)育得更健康。維生素D在補鈣過程中起著非常重要的作用，為了吸收鈣，胃中必須有充足的維生素D和鹽酸，尤其老年人常常缺乏胃酸。乳酸鈣是最佳的食品。

鈣之緣片，內(nèi)涵碳酸鈣及維生素D，更有利于人體對鈣質(zhì)的吸收

　　4、攝取適量的鈣以滿足人體的需要。

　　老年人補鈣是一個長時間的、經(jīng)年累月的過程。