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諸君耐下心，細(xì)聽老朽言。
活人有準(zhǔn)則，常識(shí)記心間。
好好聽人勸，頓頓吃飽飯。
空腹一碗水，胃口賽神仙。
飯吃六成飽，多活二十年。
血壓不竄高，頓頓少吃鹽。
堅(jiān)決不抽煙，無(wú)害少病患。
喝酒要限量，一星只半點(diǎn)。
睡前喝杯奶，腰壯腿強(qiáng)健。
吃飯不要快，細(xì)嚼又慢咽。
吃飯勿要飽，身爽又舒坦。
飯后萬(wàn)步走，隨便活百年。
穿衣勿要暖，三冬耐風(fēng)寒。
身體時(shí)時(shí)動(dòng)，千萬(wàn)不要懶。
避免得三高，多素多鍛煉。
天天太陽(yáng)曬，補(bǔ)鈣身康健。
活筋暢血脈，家務(wù)多多干。
有趣又添壽，有空做做飯。
時(shí)常找人聊，心暢無(wú)憂煩。
有空打打牌，笑容爬滿臉。
早睡又早起，整天心情歡。
睡前泡泡腳，一夜睡安然。
年年查身體，有病早防范。
有病不能拖，快找大夫看。
病來(lái)也別怕，心情是關(guān)鍵。
疾病如彈簧，你硬它就軟。
電視有輻射，最好別多看。
看書讀報(bào)刊，做人不犯難。
潑墨又揮毫，情趣大無(wú)邊。
收入要透明，支出商量辦。
便宜不要占，燙手心難安。
吃虧人常在，一笑了之完。
有空回家看，常問父母安。
兒女要自立，啃老臉無(wú)顏。
傳授人生經(jīng)，勝似給萬(wàn)貫。
兒孫自有福，勿憂心寬展。
親朋常走動(dòng)，輕物重情感。
朋友不在多，交心金不換。
下班盡早回，勿要瞎胡轉(zhuǎn)。
陪娃郊外走，欣賞大自然。
假日出外游，舉家齊撒歡。
老婆要逛街，陪伴把手挽。
老公看球賽，端茶又吶喊。
實(shí)話要實(shí)說，互信不相瞞。
事事講真話，謊言致家亂。
一次行背叛，百次挽回難。
笑場(chǎng)不涉足，家穩(wěn)身又安。
曖昧事不做，野花決不拈。
遇怒少慪氣，免禍沒憂煩。
居室常清潔，舒心又順眼。
天天開窗戶，空氣常新鮮。
豪宅或陋室，舒暢心自安。
不聽老人言，吃虧在眼前。
說不說在我，聽不聽你看。
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