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 時龍飛 2015-04-22

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2、不想變硬頸，得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，兩邊轉(zhuǎn)！




3、推下推下推下，每小時推松手筋！



4、千萬千萬千萬，每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)胳膊！




5、辦公坐姿有講究！



6、手指也要活動活動



7、記住每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳松松筋 。



8、記住每小時踢踢腿，拉拉筋



9、記住每小時松松手拉拉筋。



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