 整理/希臘之心 來源：養(yǎng)生之道網(wǎng)、騰訊網(wǎng)健康頻道 谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，每年4月19日～21日太陽到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時(shí)也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)。 我國古代將谷雨分為三候：“第一候萍始生；第二候鳴鳩拂其羽；第三候?yàn)榇鲃俳涤谏?。”意為，谷雨后降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然后是桑樹上開始見到戴勝鳥。 1、谷雨貼。就像舊時(shí)京城立春時(shí)在屋中懸貼“迎春貼”一樣，舊京時(shí)谷雨節(jié)也張貼“谷雨貼”以祈求吉祥。 2、谷雨食香椿。谷雨時(shí)節(jié)吃香椿是老北京人幾百年來的食俗。其在東漢時(shí)就已是貢品。舊時(shí)，老北京的王府、四合院乃至平民小院都栽種有椿樹。 春捂要適度，15度為臨界點(diǎn) 春捂應(yīng)有度，15攝氏度是春捂的臨界點(diǎn)，超過15攝氏度就要適度減衣，再捂下去反而容易誘發(fā)“春火”，體內(nèi)產(chǎn)生的熱，與潮濕相遇，很容易生病。但也不能一下減到夏天的衣服，谷雨時(shí)節(jié)天氣忽冷忽熱，如果像夏天一樣穿衣服，濕氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。尤其是早晚溫差大，應(yīng)注意保暖。 1冷水搓鼻翼鼻子防過敏谷雨前后花粉、柳絮較多，有過敏病癥的朋友，除了注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動(dòng)外，不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有助緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀。 2按揉祛濕穴關(guān)節(jié)防風(fēng)濕谷雨后，空氣中的濕度逐漸加大，中醫(yī)認(rèn)為，濕氣通于脾，祛濕要從健脾補(bǔ)脾入手。 按揉陰陵泉穴就能起到健脾祛濕的功效，是祛濕要穴。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，取該穴道的時(shí)候，應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度。 3茶水洗臉除斑美容用喝剩下的茶葉水洗臉，不但能減少皮膚病的發(fā)生，而且可以使臉部皮膚光澤、滑潤、柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1-2次，每次20-30分鐘，有助于消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥。 |
|
|
