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【導(dǎo)讀】食物中缺乏植物纖維是近年來(lái)癌癥越來(lái)越多的重要原因之一。因此不少人食用粗糧來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少致癌物被人體吸收的可能。但是有7類(lèi)人是萬(wàn)萬(wàn)不能吃粗糧，否則只會(huì)傷身。
1、胃腸功能差的人群
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。不易于食物消化，造成腹痛疼痛。
來(lái)自： 霜葉紅于花 > 《食品》
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7類(lèi)人吃粗糧反而會(huì)傷身(1)
7類(lèi)人吃粗糧反而會(huì)傷身(1)粗糧本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，而且不容易消化，吸收率低;其次，粗糧里富含的食物纖維可影響人體對(duì)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸...
食療提醒：七種特殊體質(zhì)的人吃粗糧反易傷身
食療提醒：七種特殊體質(zhì)的人吃粗糧反易傷身。因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會(huì)結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。粗糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低...
哪些人吃粗糧會(huì)有危險(xiǎn)
哪些人吃粗糧會(huì)有危險(xiǎn)。如今，都市人吃多了精米白面，又興起吃"憶苦"的粗糧，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩等谷類(lèi)，以及黃豆、青豆、赤豆、綠豆等干豆類(lèi)食物，但營(yíng)養(yǎng)師荀曉霖...
7類(lèi)人吃粗糧惹癌上身
7類(lèi)人吃粗糧惹癌上身1、缺鈣、鐵等元素的人群。因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會(huì)結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。由于生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對(duì)于激素水平的生理要求，粗糧不僅...
營(yíng)養(yǎng)師提示七類(lèi)人群不宜吃粗糧(圖)
營(yíng)養(yǎng)師提示七類(lèi)人群不宜吃粗糧(圖)營(yíng)養(yǎng)師提示七類(lèi)人群不宜吃粗糧(圖)營(yíng)養(yǎng)師提示七類(lèi)人群不宜吃粗糧 現(xiàn)代生活的精細(xì)化和精致化，成為諸多營(yíng)養(yǎng)疾病的誘因。首先粗糧本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，而且不容易消化...
七類(lèi)人群不宜吃粗糧
七類(lèi)人群不宜吃粗糧。但是，攝入過(guò)多的粗糧也過(guò)猶不及，在此我們總結(jié)出有七類(lèi)特殊人群不宜常吃粗糧。【胃腸功能差的人群不宜吃粗糧】【...
粗糧：不能不說(shuō)的秘密
粗糧：不能不說(shuō)的秘密。而適當(dāng)吃粗糧可以預(yù)防疾病。胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會(huì)結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。由于生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)...
吃粗糧養(yǎng)生？并不是每個(gè)人都適合，進(jìn)來(lái)看看吧！
吃粗糧養(yǎng)生？現(xiàn)在全民都非常注重養(yǎng)生，很多人都認(rèn)為吃粗糧是非常的利于身體健康，當(dāng)然在我們的生活中也少不了粗糧的存在，那你知道粗糧...
多吃粗糧的人比多吃肉的人更早生??！尤其是這7類(lèi)人更要注意！
多吃粗糧的人比多吃肉的人更早生?。∮谑?，越來(lái)越多人意識(shí)到吃粗糧的好處，可是，粗糧卻并非吃得越多越好。粗糧里面含有較多的纖維素成...
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