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所謂 氣虛，是人體虛證的一種。在中醫(yī)中，虛證與實證相對，共有氣血、血虛、陽虛、陰虛四種，各種虛證病因不同，所呈現(xiàn)的癥狀也不一樣，其中氣虛一般是指元氣不足引起的一系列病理變化及證候。中醫(yī)臨床上，氣血的具體癥狀多表現(xiàn)為免疫力低下、身體虛弱、四肢無力、頭暈、呼吸短促、運動易出汗等。 “為什么氣虛會導(dǎo)致肥胖呢?” 在中醫(yī)中，氣為宏觀的概念，具體還可分為肺氣、腎氣、肝氣、脾氣、衛(wèi)氣、營氣、宗氣等，這些氣存在于人的五臟六腑之中，是人體內(nèi)外各種活動的原始動力。人體一旦氣虛，機體臟腑功能便會減退，使得脾胃受納運化失健，肝膽疏泄分解失職，肺不能主治節(jié)、朝百脈，腎無法藏精納氣調(diào)水。各臟腑功能失健，所食之物便不能被有效利用，人體既未吸收到相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，也沒有將代謝的廢物及垃圾排出，對于該氣化的物質(zhì)也未進(jìn)行氣化。結(jié)果，這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，滋于皮下，造成肥胖。 如何快速判斷氣虛?氣虛除了會出現(xiàn)肥胖、有氣無力、心虛膽小、無精打采等癥，我們還可以從一個人的舌頭來判斷這個人是否為氣虛。如果一個人舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕，又有肥胖之癥，多半可以判斷其為氣虛。 值得注意的是，我們常說氣不足則胖，血不足則瘦，但根據(jù)中醫(yī)臨床經(jīng)驗，很多患者都會出現(xiàn)氣血皆不足。中醫(yī)常說：“血為氣之母，氣為血之帥”，血無氣的統(tǒng)帥和推動，就無法到達(dá)身體需要的地方；氣無血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。所以對于氣虛者，一般要氣血雙補，而對氣虛肥胖者，要以活血化瘀為重點。 活血化瘀是減肥關(guān)鍵在中醫(yī)中，減肥雖為“減”，但我們更講究做加法，既然肥胖根源在于氣虛，那么減肥就要先補氣、補陽，陽氣足，則氣化功能增強，痰飲濁毒水飲等可自動排出體外。早在《靈柩·衛(wèi)氣失?！分芯驮鴮⒎逝终叻譃楦嘈?、脂型和肉型3種，其中膏型、脂型肥胖的原因在于痰濕，肉型肥胖的原因在濕熱。所謂痰濕，其實指患者身體內(nèi)有痰和濕，二者相互結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運行，導(dǎo)致氣虛，造成肥胖?！墩f文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮，所以古人稱這類胖子為“膏人”。濕熱，則是指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運行，從而造成了氣虛，造成肥胖?！鹅`樞·衛(wèi)氣失?！分姓f：“肉人者，上下容大?！边@類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉，古人稱這類人為“肉人”。 正如葉天士所說：“氣虛陽虛為本，多痰多濕為標(biāo)”。無論是膏型、脂型還是肉型，其減肥重點無非除濕、祛痰、清熱，最終的結(jié)果便是活血化瘀。在食療中，活血化瘀的食療方非常多，本文推薦海帶綠豆湯，方便易做，亦可有效除濕、祛痰、清熱，活血化瘀。
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