落枕扭腰流鼻血按一個(gè)穴位搞定

一、        落枕：
落枕多因夜間就寢時(shí)姿態(tài)不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所惹起。患者時(shí)常是頭一天晚上就寢時(shí)脖子還好好的,但一覺悟來,便發(fā)覺脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動(dòng),波及職業(yè)和平時(shí)生計(jì),使人非常痛楚。
這時(shí)，但凡你按摩特定的"落枕穴"，問題就能夠迎刃而解了。
"落枕穴"位于人體的手背上，中指和食指相對(duì)的掌骨之間，兩指骨終點(diǎn)起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大氣力往返按壓。雙手皆要按壓。

二、閃腰：
閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿態(tài)不正、用力過猛、超限運(yùn)動(dòng)及外力沖撞等形成軟組織受損所致。閃腰時(shí)可按摩"上仙穴"，十分顯效。
"上仙穴"位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側(cè)肋弓下緣連線與脊柱的交點(diǎn)對(duì)應(yīng)的是第二腰椎，但凡向下再數(shù)三個(gè)崛起即使第五腰椎了。按壓時(shí)，用一指腹頂尖壓住穴位，漸漸用力，盤旋按壓。
此穴對(duì)慢性腰部疼痛也十分頂事。

三、鼻衄：
鼻衄俗名流鼻血，在氣象干燥經(jīng)常有產(chǎn)生。產(chǎn)生鼻衄時(shí)除非低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還能夠按壓"止血點(diǎn)"來加快止血。
"止血點(diǎn)"位于面部當(dāng)中線與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時(shí)，用一指腹頂尖壓住穴位，漸漸用力，盤旋按壓。
以上各法只實(shí)用于家庭平時(shí)利用，請(qǐng)讀者酌情運(yùn)用，并盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。
一處方
白茯苓6克當(dāng)歸6克杏仁6克京半夏6克甘草6克五味子6克陳皮6克桑皮6克川貝6克
二.熬藥和服藥工夫；
第一付藥,第一天下午5點(diǎn)熬,晚9點(diǎn)服
第二付藥,第二天晚九點(diǎn)熬,第三天7點(diǎn)服
第三付藥,第四天早7點(diǎn)熬晌午11點(diǎn)服
最終將三付藥渣整個(gè)合在同時(shí),第五天下午5點(diǎn)熬,晚九點(diǎn)服下.
每服只熬挨次,合冰糖挨次服下,無論病情輕重,三付藥服完后除根.
服藥其間切忌；[十分主要]
如何穿過指甲檢視康健
1、指甲板縱紋
指甲縱紋--神經(jīng)虛弱
指甲上有數(shù)條顯著縱紋表示常年神經(jīng)虛弱、機(jī)體衰老的象征。
輕易展現(xiàn)：
神經(jīng)虛弱，常年失眠，多夢(mèng)，易醒，難入眠。
消費(fèi)性疾病，體力透支(如身心疲憊歸納征)。
免疫性能差，輕易感冒。
2、指甲板橫紋
橫紋深粗者，表示挨次深重的疾病。
指甲橫紋多且細(xì)者，多見于常年慢性消化體系疾病。茶飯稍不留神，就會(huì)展現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。
3、指甲的斑點(diǎn)
瘀黑斑點(diǎn)-是表示腦部血液循環(huán)產(chǎn)生阻礙的前兆。
平常右手指甲展現(xiàn)，表示左腦有問題。
指甲白點(diǎn)-消化不良，指甲上展現(xiàn)1個(gè)或數(shù)個(gè)白點(diǎn)：
成人多見肝性能代謝或受損，尤其是乙肝慢性病人。
小孩多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣
習(xí)性性便秘，常年形成腸胃雜亂也會(huì)展現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。
4、按壓指甲
平常而言還原快的表示正常，慢的表示體內(nèi)有阻礙
用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后撒手，觀摩5個(gè)手指甲床下血液循環(huán)批復(fù)的快慢，假使立刻呈微紅狀，則表示康健，解釋血液循環(huán)通暢，內(nèi)臟機(jī)能活躍。萬一有1個(gè)指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭相應(yīng)的內(nèi)臟問題有關(guān)。
5、半月痕-正常
雙手8~10個(gè)手指要有半月痕。
半月痕面積占指甲的1/5；
半月痕的色澤為奶白色，越白越好，表示精神越壯。
6、半月痕-不正常
1寒底型
無半月痕為寒底型。
半月痕越少，表示精神越差，這種人的臟腑效能低下，氣血運(yùn)行遲緩，簡單疲憊乏力，精力不振，吸納性能差，面色慘白，手腳厥冷，心慌，嗜睡，輕易感冒，重復(fù)感冒，精神衰退，體格降落，甚則痰濕暫停、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)、腫瘤。
2熱底型
連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。
這種人的臟腑效能強(qiáng)健身軀素養(yǎng)較好。但在病理情形下，則是陽氣偏盛，臟腑性能亢進(jìn)。可見面紅，上火，焦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、中風(fēng)。
3寒熱交替型(陰陽失調(diào)型)
半月痕的邊界含糊不清，色澤漸漸臨近甲體色彩者，屬寒熱交織型或陰陽失調(diào)型。寒熱交替型提醒人體內(nèi)有陰陽偏盛衰的變動(dòng)，寒熱的變動(dòng)可因調(diào)養(yǎng)的不同而異。
所謂"精足人壯(半月痕足)，精弱人病(半月痕失色)，精少人老(半月痕少)，精盡人亡"。無半月痕的人即便臨時(shí)無病，也必要迅疾補(bǔ)養(yǎng)身軀。尤其是只剩下拇指有半月痕時(shí)，體內(nèi)正在告知你曾經(jīng)用"底油"了，需趕緊加"油"了！
保健倡議：精神的補(bǔ)償要靠優(yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，但凡保障營養(yǎng)，保持調(diào)養(yǎng)，平常1個(gè)半月就在一個(gè)指甲長出，平常是先長拇指，后來順次食指、中指、環(huán)指、小指，半年今后能力長滿。然而，尋常要留神歇息，萬一常年熬夜，則夜生計(jì)過頭半月痕又會(huì)很快消亡。
二、如何觀手知康健
1、手感熱
主心腎陰虛，焦躁、上火、失眠、多夢(mèng)緊急。
2、手感涼
主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸納能耐差。
3、手感濕
主心脾兩虛。輕易疲憊乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精力緊急。
4、手感干
主肺脾兩虧。皮膚干燥，輕易感冒。
5、手感暖和、滋潤
主五臟協(xié)調(diào)，身軀康健。
6、手感粘
主內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是糖尿病人多見。
三、巧手三六操
常練十巧手，輕快又康健
1、第一巧
虎口平擊36次。
解釋：抨擊大腸經(jīng)/合谷穴。
主治：提防及治療顏面部位的疾病。如視力含混、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及防備感冒。
2、第二巧
手掌側(cè)擊36次。
解釋：抨擊小腸經(jīng)/后溪穴。
主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛、松懈頸項(xiàng)肌肉群及提防骨刺、骨頭退化。
3、第三巧
手腕互擊36次。
解釋：抨擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)/大陵穴。
主治：提防及治療中心病、胸痛、胸悶、紓解緊急的情感。
4、第四巧
虎口穿插互擊36次。
解釋：穴位是八邪穴。
主治：提防及治療末端循環(huán)，如手麻、腳麻等末尾循環(huán)疾病。
5、第五巧
十指穿插互擊36次。
解釋：穴位是八邪穴。
主治：提防及治療末端循環(huán)，如手麻、腳麻等末尾循環(huán)疾病。
6、第六巧
左拳擊右掌心36次。
解釋：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴。
主治：清除疲憊及提神的作用。
7、第七巧
右拳擊左掌心36次。
解釋：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴。
主治：清除疲憊及提神的作用。
8、第八巧
手背相互拍擊36次。
解釋：抨擊到的是三集經(jīng)/陽池穴。
主治：調(diào)劑內(nèi)臟機(jī)能、提防及治療糖尿病。
9、第九巧
搓揉雙耳36次。
解釋：耳垂的穴位許多。
主治：眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。
10、第十巧
手掌心相互摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復(fù)始作6次。
解釋：利用氣功原理，調(diào)劑眼晴的經(jīng)氣。
主治：提防近視、老花及視力含混。
四、保健有三個(gè)里程碑
第一個(gè)叫均衡茶飯，
第二個(gè)叫有氧活動(dòng)，
第三個(gè)叫心理形勢(shì)。
1、均衡茶飯：
"飲"
國際食品會(huì)議定出了6種：
第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三酸奶；第四骨頭湯；第五蘑菇湯；第六豆?jié){。
1綠茶
綠茶里邊含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；還含有氟，氟不但能穩(wěn)固牙齒，還能消亡蟲牙，消逝菌斑，每天拿綠茶水漱口，就能夠保健牙齒.到了老年，你就能夠牙齒牢靠，不得蟲牙；綠茶本身含有茶甘寧，它能夠增高血管韌性，使血管不輕易爆裂。
在所有的飲料里，綠茶是第一的。
2葡萄酒
紅葡萄皮上有種東西叫"惡化醇"，它能夠抗衰老，是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得核心病.還有它能夠贊助阻止中心的驟然停搏。
每天喝葡萄酒不超出50-100毫升，不會(huì)喝酒的，能夠吃紅葡萄不吐葡萄皮，都是一樣保健的。
紅葡萄酒還有個(gè)作用是降血壓，降血脂。
3酸奶
酸奶是保持細(xì)菌均衡的.所謂保持細(xì)菌均衡是指利于的細(xì)菌成長，有害的細(xì)菌消亡，因而吃酸奶能夠少患病。(牛奶里含的是乳糖，對(duì)乳糖吸納最大的是白種人，在亞洲黃種人中有70%不吸納乳糖。因而牛奶雖好，但喝得再多，不吸納還是沒用-牛奶不是不能夠喝，喝的時(shí)候，妥當(dāng)加點(diǎn)豆?jié){就好)
4骨頭湯
骨頭湯里有琬膠，琬膠是延年益壽的。
5蘑菇湯
蘑菇能增高免疫性能。
6豆?jié){
大豆制成的豆?jié){，里邊含的是寡糖，它能被人體100%吸納。況且豆?jié){里還含有鉀，鈣，鎂等。鈣比牛奶含量多。
對(duì)我們黃種人來說，最符合的是豆?jié){。
"食"
1谷
老玉米="黃金作物"
老玉米里含有眾多的卵磷脂，亞油酸，谷物醇，VE，因而多吃老玉米，能夠提防高血壓和動(dòng)肪硬化。
蕎麥=三降，降血壓，降血脂，降血糖。
蕎麥里含有18%的纖維素，常吃蕎麥不會(huì)得腸道癌，直腸癌，結(jié)腸癌。
薯類==白薯，紅薯，山藥，土豆。
"三吸納"-吸納水份(不得直腸癌，結(jié)腸癌)，吸納脂肪，糖類(不得糖尿病)，吸納毒素(不產(chǎn)生胃腸道炎癥)。
燕麥==降血脂，降血壓.能降甘油三酯。
萬一血壓高，必定要吃燕麥，燕麥粥，燕麥片，使你的血脂降下來。
小米==除濕，健脾，鎮(zhèn)定，安眠。
2豆
大豆中最少有五種抗癌物質(zhì)，尤其是黃酮，只在大豆中才有，它能提防，治療乳腺癌，直腸癌，結(jié)腸癌。
"大豆行為規(guī)劃"==一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。
---國度衛(wèi)生部
3菜
胡蘿卜
本草綱目里寫胡蘿卜是養(yǎng)眼蔬菜，它有幾個(gè)功能，
第一，它養(yǎng)粘膜，不輕易感冒；
第二，它養(yǎng)頭發(fā)，養(yǎng)皮膚，有健美作用；
第三，它有抗癌作用，況且對(duì)眼睛尤其好，特別是夜盲癥，吃了就好。
南瓜
它刺激維生素細(xì)胞，發(fā)生胰島素，因而常吃南瓜的人不得糖尿病.擁有此性能的還有苦瓜，都必定要多吃。
蕃茄
即使西紅柿。吃西紅柿不得子宮癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。西紅柿里邊有個(gè)東西叫蕃茄素，它和蛋白質(zhì)聯(lián)結(jié)在一塊，四周有纖維素包袱，一定加溫到必定水準(zhǔn)能力出來。
生吃西紅柿不抗癌，西紅柿優(yōu)秀的吃法是西紅柿炒雞蛋，或是蕃茄湯，西紅柿雞蛋湯。
大蒜
大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很尤其，一定先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣聯(lián)結(jié)今后發(fā)生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，況且是抗癌之王。因而大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等于零，不曾抗癌作用。
大蒜有味不必怕，吃點(diǎn)山楂，嚼點(diǎn)花生米，再吃點(diǎn)好茶葉就沒味了。
黑木耳
目前許多人屬于高凝體格(血稠)-矮，粗.胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型AB的人尤其簡單高凝血稠。高凝血稠輕易引起心肌梗死。
黑木耳最大成效即使能夠使血不粘稠。合算留神的一點(diǎn)是吃花生米時(shí)要?jiǎng)兤こ裕ㄉげ辉鵂I養(yǎng)，它只能致血凝片，增高血小板，止血用的。
4動(dòng)物食品
萬一有豬肉，又有羊肉，吃羊肉；
有羊肉又有雞肉，吃雞肉；
有雞有魚，吃魚肉；
有魚有蝦，吃蝦。
中間小魚小蝦為優(yōu)秀，況且要吃全魚全蝦，因?yàn)橛谢钚晕镔|(zhì)都在小魚小蝦的頭部和腹部。
5螺旋藻
營養(yǎng)散布最均衡，是堿性食品。它能均衡茶飯。
螺旋藻有防輻射作用。
它對(duì)幾個(gè)病尤其主要：
心腦血管病，它能降血壓，降血脂。
糖尿病，這病缺乏蛋白，維生素，螺旋藻能補(bǔ)償維生素還能使病人不得兼并癥，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不安定，用螺旋藻后能夠日趨停藥，然后漸漸停螺旋藻，最終拿茶飯掌控。
胃炎，胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對(duì)胃粘膜有還原作用。
肝炎，累旋藻能使病毒不復(fù)制，況且眾多氨基酸能使肝細(xì)胞還原，含有膽堿，能使肝性能復(fù)原。
增高免疫力。
茶飯準(zhǔn)則：
要吃7成飽，一輩子不患病
吃8成飽最多了
吃10成飽，那兩成不曾用是草芥
配置為：副食6主食4,粗糧6細(xì)糧4,植物6動(dòng)物4。
2、有氧活動(dòng)
第一，千萬不要早上活動(dòng)，早上根基血壓高，根基體溫高，腎上腺最少比黃昏高4倍，有中心病的人很輕易出問題。
倡議黃昏錘煉，飯后45分鐘再活動(dòng)。
第二.早上起床工夫6點(diǎn)，開窗光陰9點(diǎn)至11點(diǎn)，14點(diǎn)至16點(diǎn)。
若午睡，工夫是飯后半小時(shí)，優(yōu)秀睡一個(gè)小時(shí)。
晚上10點(diǎn)到10點(diǎn)半就寢，況且睡前洗個(gè)熱水澡，水溫40-50度，會(huì)使睡眠品質(zhì)增高。
溫馨提醒您
優(yōu)秀的活動(dòng)是徒步！
3、心里形勢(shì)
萬一心理形勢(shì)不好，那即使白吃白錘煉了，這是很主要的。生機(jī)輕易得腫瘤，全世界都知曉。
國際心理學(xué)會(huì)提出5個(gè)防止生機(jī)的方式：
1逃避，碰見生機(jī)的事和人，臨時(shí)回避開。
2遷移，人家罵你，你去下棋，釣魚，沒聽見。
3開釋，是找貼心友人談?wù)劊_釋出來，要否則擱在心里要患病的。
4升華，即使人家越說你，你越好好干。
5掌控，這是最首要的一個(gè)方式，即使你怎么罵我不怕。
您的態(tài)度定奪您的一切！
滿足的心態(tài)悅納生計(jì)
恍惚一點(diǎn)，
灑脫一點(diǎn)，
氣度大一些，
格調(diào)高一點(diǎn)，
站得高一點(diǎn)，
望得遠(yuǎn)一點(diǎn)，
活得舒坦多十點(diǎn)。
心里話
國際會(huì)議上曾經(jīng)給我們提出正告了，讓我們喝綠茶，吃大豆，睡好覺，?；顒?dòng)，不要忘卻常歡呼。
期望每一己都要留神均衡茶飯，有氧活動(dòng)，況且留神你的心理形勢(shì)，該哭時(shí)哭，該笑時(shí)笑。
天天三笑面容俏，
七八分飽人不老，
相逢借問留春術(shù)，
淡泊靜謐比藥好。
八段神功
雙手托天理三焦
左右開弓似射雕
調(diào)治脾胃需單舉
五牢凄傷向后瞧
搖頭擺尾去心火
雙手攀足固腎腰
攢拳怒目增力氣
背地七顛百病消