行動計劃是布蘭德目標(biāo)設(shè)定和計劃方法的核心。是把設(shè)想轉(zhuǎn)變?yōu)橄鄳?yīng)行動的工具。
缺少行動計劃，你的目標(biāo)將變得沒有意義和價值。為了發(fā)展出一種適合你的生活的完美
的行動計劃，可能需要幾天、幾個月甚至幾年。所以如果你在一開始的時候不能夠為自
己規(guī)劃出每一分鐘的細(xì)節(jié)，不要感到灰心。重要的是現(xiàn)在就要開始，即使你在一開始的
時候只能夠制訂出非常短期的規(guī)劃，隨著你不斷進(jìn)步，就會有必要階段性地修改你的行
動計劃，使它保持與當(dāng)前的狀況和挑戰(zhàn)一致記住，每天都要把你的行動計劃擺放在你的
面前。如果你這么做了，你的目標(biāo)有一天就會變成你生活中的現(xiàn)實。

　　推薦的方法
　　除非你已經(jīng)對在第一部分討論過的那些原則有了一個初步子了解，否則不要著手去
制訂行動計劃。你可能需要瀏覽整個行動過程以便熟悉它的內(nèi)容，但是如果你想從中得
到盡可能多的收益，最好先做以下這些準(zhǔn)備工作：
　　首先，熟悉布蘭德目標(biāo)設(shè)定和計劃方法的全部內(nèi)容。
　　其次，閱讀，并且反復(fù)閱讀材料，直到充分理解了它們。
　　第三，完成行動計劃。
　　完成行動計劃
　　當(dāng)你感到你確實已經(jīng)很好理解了那些準(zhǔn)則，你可以準(zhǔn)備開始制訂你的行動計劃了。
要完成計劃的制訂，必須根據(jù)你的個人目標(biāo)來有針對性地進(jìn)行。你必須考慮好騰出時間
來處理一些無關(guān)緊要的事情，以便你可以集中全部的注意力和精力來完成計劃好的行
動。你的行動計劃應(yīng)該包括具體的目標(biāo)和計劃，不僅為你，還要為你的家庭——他們與
你不可分離。當(dāng)完成計劃后，你可以著手進(jìn)行以下事宜：
　　第一，誠實地面對自己。
　　第二，敢于追求偉大的目標(biāo)。
　　第三，行動。
　　第四，相信你的計劃。
　　你的個人宣言
　　寫出一個具體的描述，內(nèi)容是你想成為一個什么樣的人?？紤]以下四個問題：你想
在精神生活中成為一個什么樣的人？你想具有一種什么樣的財政狀況？你想獲得怎樣的
教育程度？你想怎樣開展你的娛樂？把你在上述四個領(lǐng)域中每一個的想法確定成型，要
做到非常準(zhǔn)確，巨細(xì)無遺。在寫下你對你想成為什么樣的人描述的時候要給予高度的注
意，因為你會確實成為那樣一個人。每天早上，在你的“虔信時刻”都要閱讀你的宣
言，這一個步驟將會規(guī)范你的潛意識，使它支配著一個全新的人。別忘了，一定要每天
閱讀這份宣言！在完成你的個人宣言的時候，要考慮下面這些事情：
　　第一，你如何能獲得心靈的平靜？
　　第二，你想要做哪種類型的工作？
　　第三，你想獲得多高的收入？
　　第四，你想住在什么樣的房子里？
　　第五，你想穿什么樣的衣服？
　　第六，你想開什么樣的汽車？
　　第七，你想讓別人如何看待你？
　　第八，你想如何幫助他人？
　　第九，你想變得淵博嗎？
　　第十，你將如何獲得娛樂？
　　第十一，你將會成為一個平衡的人么？
　　第十二，你想變得明智么？
　　你現(xiàn)在的處境如何？
　　在你開始建立合理的計劃，決定你要走向何方之前，你必須確定你現(xiàn)在在什么位
置。你必須詳細(xì)地分析個人計劃的所有四個方面。弄清楚你現(xiàn)在的處境是令人滿意的還
是不能令人滿意的，動手把它寫下來。詳細(xì)的敘述一下你當(dāng)前的處境，不管它是積極的
還是消極的。簡單誠實地審視一下你自己，并把你所看到的寫下來。一旦你表現(xiàn)出面對
現(xiàn)實的勇氣，你就已經(jīng)是處在通向個人進(jìn)步的道路上。在分析你在個人計劃的所有四個
方面的當(dāng)前處境的時候要考慮下面這些事情：
　　第一、我現(xiàn)在的處境是令人滿意的還是不能令人滿意的？
　　第二、是什么東西使我當(dāng)前的處境令人滿意？
　　第三、是什么東西使我當(dāng)前的處境不令人滿意？
　　第四、我如何改變我當(dāng)前的處境？
　　第五、我過著一種平衡的生活嗎？
　　第六、我真的想改變我當(dāng)前的處境嗎？
　　第七、我敢于誠懇地直面自己嗎？
　　短期和長期的目標(biāo)設(shè)定
　　個人計劃的四個方面都分別被分成三個部分：一年期目標(biāo)——五年期目標(biāo)——和終
極目標(biāo)。在這三個部分中，你既可以看到短期的目標(biāo)設(shè)定，也可以看到長期的目標(biāo)設(shè)
定。如果在試圖做一個長期規(guī)劃的時候你感到困難，那么也許你嘗試僅僅去完成一個短
期的目標(biāo)會更好。不要讓自己去想你的計劃在一開始的時候是不是足夠完美，完美會隨
著時間而來。
　　現(xiàn)在讓我們討論一下目標(biāo)制定的這三個部分：
　　第一、一年期目標(biāo)——這是一個短期的目標(biāo)設(shè)定，這個目標(biāo)必須建立在一份年歷的
基礎(chǔ)上。樹立你在當(dāng)前這一年的剩下時間里完成的目標(biāo)，這些目標(biāo)是非常重要的。這是
出于一個事實：它們是短期的。并且讓你有機(jī)會立刻就會看到成果。所以，在制訂一年
期目標(biāo)的時候，一定要非常明確。
　　第二、五年期目標(biāo)——它們被歸類于中期目標(biāo)。這些目標(biāo)應(yīng)該建立在對你的未來目
標(biāo)的近期規(guī)劃的基礎(chǔ)上。它們應(yīng)該被逐年高速以便適應(yīng)于你個人的實際。設(shè)想一下，從
現(xiàn)在開始五年以后，你將會到達(dá)一個什么樣的位置，然后寫下它。
　　第三、終極目標(biāo)——它們是長期目標(biāo)，是終其一生所要成就的目標(biāo)。它們的完成期
限是不是明確化，這取決于你。一開始，你也許會發(fā)現(xiàn)做一個長期規(guī)劃很困難，如果確
實如此，堅持去實施你的短期和中期計劃。這樣，當(dāng)你已做好足夠的準(zhǔn)備迎接它的時
候，你的長期計劃將會呈現(xiàn)在你面前。設(shè)想一下，你在６５歲，７０歲，或者７５歲時
候的樣子，認(rèn)真地考慮你希望在那個時候過著怎樣的生活。同時自省：你對生命有什么
樣的期待。
　　精神生活的目標(biāo)
　“涯愕母鋈誦言和你對目前處境的分析牢記于心，現(xiàn)在，可以開始設(shè)定在生活的精
神領(lǐng)域所要達(dá)到的目標(biāo)了。人類天性中就有著對崇高的渴望，如果這種渴望不能被滿
足，人們就會感到不快樂。整個計劃的精神部分的內(nèi)容也許是最為重要的，因為它提供
了完成你在其他三個領(lǐng)域設(shè)定的目標(biāo)所必須的堅實的信念。請你在短期和長期目標(biāo)設(shè)
定——包括一年期目標(biāo)，五年期目標(biāo)，和終極目標(biāo)——的三個部分中，考慮關(guān)于精神生
活的目標(biāo)設(shè)定的如下事宜：
　　第一、你投身于有價值的事業(yè)嗎？
　　第二、你能達(dá)到一個什么樣的精神境界？
　　第三、你能夠在多大程度上憑借精神的力量支持行動？
　　第四、你的精神生活平衡嗎？
　　第五、在你的精神生活計劃中包括了你的家庭嗎？
　　第六、你想做些什么來讓世界變得更美好？
　　第七、你閱讀和學(xué)習(xí)《圣經(jīng)》嗎？
　　第八、你計劃過你的虔信時刻（Faith period）嗎？
　　第九、你沉思和祈禱嗎？
　　第十、你相信上帝嗎？
　　第十一、你如何能夠做出一種具有持久價值的精神上的貢獻(xiàn)？
　　第十二、你將如何去幫助他人？
　　你的財務(wù)目標(biāo)
　　在你的心靈中銘記你的個人宣言，以及對你當(dāng)前處境的分析，這樣你就做好了建立
你的財務(wù)目標(biāo)的準(zhǔn)備。如果你想要變得快樂和成功，金錢對你來說是非常必要的，但它
同時也必須被用于正確的方向。我們所獲取的金錢是對我們所提供服務(wù)的回報——我們
提供的服務(wù)越多，我們所獲得的金錢也越多。請你在短期和長期目標(biāo)設(shè)定——包括一年
期目標(biāo)，五年期目標(biāo)，和終極目標(biāo)——的三個部分中，運(yùn)用我們所描述的方法。當(dāng)你在
設(shè)定你的財務(wù)目標(biāo)時要考慮如下事宜：
　　第一、你想掙多少錢？
　　第二、你想擁有多少儲蓄？
　　第三、你想在有價值的事業(yè)上支出多少？
　　第四、你想何時退休？
　　第五、在退休的歲月里你想擁有多高的收入？
　　第六、你真正想做的是哪一種類型的工作？
　　第七、你憎惡運(yùn)用可透支戶頭和信用卡嗎？
　　第八、你為你的家庭有一個現(xiàn)實的財務(wù)預(yù)算嗎？
　　第九、你家庭的所有財務(wù)需求已經(jīng)被充分滿足了嗎？
　　第十、從現(xiàn)在開始的五年之后，你將擁有的凈資產(chǎn)是多少？
　　第十一、到退休的時候你想擁有的凈資產(chǎn)是多少？
　　第十二、你在生活中擁有財務(wù)平衡嗎？
　　你的教育目標(biāo)
　　在你的心靈中銘記你的個人宣言，以及對你當(dāng)前處境的分析，這樣你就做好了建立
你的教育目標(biāo)的準(zhǔn)備。當(dāng)你向著實現(xiàn)你的目標(biāo)取得進(jìn)展的時候，專業(yè)知識對你來說是非
常重要的。為了取得偉大的成就，就有必要在精神上成長起來。請你在短期和長期目標(biāo)
設(shè)定——包括一年期目標(biāo)，五年期目標(biāo)，和終極目標(biāo)——的三個部分中，運(yùn)用我們所描
述的方法。當(dāng)你在設(shè)定的教育目標(biāo)時要考慮如下事宣：
　　第一、你會幫助你的家庭樹立目標(biāo)和制訂計劃嗎？
　　第二、你想讓自己的孩子上大學(xué)嗎？
　　第三、你將停止閱讀文學(xué)垃圾嗎？
　　第四、你將只把健康的信息提供給我的心智嗎？
　　第五、你每天都有固定的學(xué)習(xí)時間嗎？
　　第六、你要獲得偉大的智慧嗎？
　　第七、你知道關(guān)于你的工作所需要知道的一切嗎？
　　第八、你的妻子或丈夫有獲得心智進(jìn)步的計劃嗎？
　　第九、你將和他人分享你的知識嗎？
　　第十、你能強(qiáng)迫自己去做一個學(xué)生嗎？
　　第十一、你在生活中擁有教育上的平衡嗎？
　　你的娛樂目標(biāo)
　　在你的心靈中銘記你的個人宣言，以及對你當(dāng)前處境的分析，這樣你就做好了建立
你的娛樂目標(biāo)的準(zhǔn)備。一個有創(chuàng)造性的，指向成功的心智，不可能在一個有缺陷的身體
中運(yùn)行。如果你將要付出為了成功所必須付出的代價，你就必須有做好這一點(diǎn)的良好的
體質(zhì)，否則，你可能會遭受心臟病或由于你的缺陷所帶來的其他疾病的襲擊。你的身體
是你的心靈所居住的廟宇。所以，好好地照管它。請你在短期和長期目標(biāo)設(shè)定——的三
個部分中，運(yùn)用我們所描述的方法。當(dāng)你在設(shè)定你的娛樂目標(biāo)時要考慮如下事宜：
　　第一、你有一個個人健身計劃嗎？
　　第二、你喜歡個人的娛樂活動嗎？
　　第三、你為你的家庭留下了消遣娛樂的時間嗎？
　　第四、當(dāng)你高中畢業(yè)時，你的腰圍是多少？
　　
　　第五、你休假嗎？
　　第六、你做那些能提供精神上的放松的事情嗎？
　　第七、你做定期的醫(yī)療檢查嗎？
　　第八、你從你的個人的和家庭的娛樂活動中獲得樂趣嗎？
　　第九、你真的想獲得身心的健康嗎？
　　第十、你可以在什么地方加入到有益的娛樂活動中去？
　　第十一、你在你的生活中擁有娛樂上的平衡嗎？
　　你的每月行事歷
　　現(xiàn)在你已經(jīng)做出了你的個人宣言，分析了你當(dāng)前的處境，并且在個人計劃的四個方
面設(shè)定了目標(biāo)，現(xiàn)在是采取行動的時候了。你將從在你的每月行事歷上計劃如何最有效
率地運(yùn)用你的時間開始。這些計劃必須被建立在一份年歷的基礎(chǔ)上。你要從今天開始，
為你這一年剩下的時間制訂計劃。在制訂你的每月行事歷的時候，要采取以下步驟。
　　第一、在每頁紙的最上端，寫下在當(dāng)前這一年度剩下的月份的名稱。
　　第二、在每個表格里的小正方形里，寫下剩下的月份中的每一天的日期。
　　第三、你現(xiàn)在已經(jīng)擁有了為當(dāng)前這一年剩下的時間制訂計劃所需要的一份完整的行
事歷。
　　第四、現(xiàn)在，一天又一天地通讀每一個月，為這一年你剩下的每一天定出計劃。要
非常非常誠懇，不要欺騙自己。如果你哪天不打算工作，那就別列計劃。被扣除掉的時
間，構(gòu)成了你沒有在你的職業(yè)上積極工作的全部時間。在被你扣除掉的那些時間里，考
慮下面這些：
　　假期
　　生日
　　周年紀(jì)念
　　消遣
　　休息
　　周末
　　節(jié)假日
　　特殊場合
　　聚會和會晤
　　宴會
　　第五、現(xiàn)在你已經(jīng)計劃好了在當(dāng)前這一年里剩下的時間中被你扣除的部分，數(shù)一下
現(xiàn)在你還剩下多少個工作日來實現(xiàn)你的目標(biāo)。不要讓任何事情來干擾你計劃好的工作
日。讓別人去根據(jù)你和你的家庭來計劃他們的活動。
　　第六、要保持你的每月行事歷不斷被更新。當(dāng)每一項新的活動被確定的時候，立刻
把它們添加到行事歷上。
　　第七、數(shù)一數(shù)在你的每月行事歷上被扣掉的夭數(shù)。經(jīng)常這樣能讓你警醒！
　　第八、一旦你的每月計劃被制訂下來，就堅持它。
　　第九、把你的每月計劃的副本給那些有關(guān)的人，以便他們得到通知。
　　第十、把你的每月行事歷上的計劃轉(zhuǎn)寫到每周行事歷上去。
　　第十一、讓你的每月行事歷指導(dǎo)你的一切行動。
　　你的每周行事歷
　　通過使用你的每周行事歷，現(xiàn)在你將更加明確地做計劃。下面是制訂準(zhǔn)確的每周計
劃的步驟：
　　第一、每一周你計劃的行動應(yīng)當(dāng)來自你的每月行事歷，并且被轉(zhuǎn)寫到你的每周行事
歷上去。
　　第二、在行事歷的頂端寫上每一星期的編號。
　　第三、在行事歷的頂端寫上你這個星期的目標(biāo)。
　　第四、在任何一個星期，你都應(yīng)當(dāng)列出至少十項最優(yōu)先完成的項目。
　　第五、在你的第周行事歷中，應(yīng)當(dāng)包括你的個人目標(biāo)的四個方面中的所有行動。
　　第六、把你的每周行事歷保管在一個你肯定能每時每刻都看到的地方。
　　第七、如果在某一個星期應(yīng)當(dāng)最優(yōu)先完成的項目沒有被完成，你就應(yīng)當(dāng)把它列入下
一個星期以便完成它們。
　　第八、你應(yīng)當(dāng)在每一周結(jié)束那天的虔信時刻，填寫你的每周行事歷。以便計劃下一
周的行動。你必須永遠(yuǎn)至少提前一周作計劃。
　　第九、保管好你的每周行事歷，以便在每一年結(jié)束的時候分析它們，幫助你建立新
的計劃。
　　第十、隨書附贈每周行事歷樣本。我們建議你訂購《一生計劃》效率手冊，它是以
布蘭德目標(biāo)和計劃制定法為指導(dǎo)設(shè)計出來的。這本全年效率手冊將為你的行動計劃提供
很大的方便。
　　你可通過我們指定的銷售網(wǎng)站訂購：http://www.
　　你的每日行事歷
　　制訂計劃的最后一步，就是制訂每日行事歷。這也是你的計劃制定過程中最重要的
一部分。因為它是涉及到行動細(xì)節(jié)的行事歷。不管你到哪里，它都伴隨著你，決定著你
的命運(yùn)。如果你想高效地執(zhí)行你的行動計劃，你就必須使用一本每日行事歷。下面是使
用你的每日行事歷的步驟：　　第一、每一天你計劃采取的行動都必須來自你的每周
行事歷并且被轉(zhuǎn)寫到你的每日行事歷上去。
　　第二、你必須在你每天早餐的虔信時刻里留下足夠的時間，回顧你的每周行事歷，
并填寫你的每日行事歷。
　　第三、在行事歷的頂替端，寫下當(dāng)天的日期。
　　第四、寫下你這一天的目標(biāo)。　　第五、列出這一天應(yīng)當(dāng)最優(yōu)先被完成的項目。
　　第六、在每日行事歷上列出的信息——姓名，地點(diǎn)，時刻，日期，應(yīng)當(dāng)非常明確。
　　第七、將你的每周行事歷中十項最具有優(yōu)先權(quán)在項目分解到每一天，以便完成它
們。
　　第八、在每日行事歷的背面，寫下當(dāng)天你所獲得的特別信息——應(yīng)當(dāng)記住的名字，
電話號碼，生意開銷，等等。
　　第九、在每一天結(jié)束的時候，花點(diǎn)時間，在行事歷背面寫上你的成果。這將使你能
夠現(xiàn)實地看清你每一天的活動。
　　第十、在行事歷的背面，寫下你最鐘愛的成功格言。當(dāng)你需要力量來開展一天工作
的時候，看一眼它們。每一個人都有最鐘愛的激動人心的格言，這些格言對他們來說意
味著很多。因此，在你的行事歷的背面，寫下你的格言。
　　第十一、你必須整天攜帶這一份每日行事歷的副本，以便在任何時候都有迅速地查
看。
　　第十二、一旦某一個項目被完成，從你的每日行事歷上劃去它們。
　　第十三、保管好你的每日行事歷，以便在一年終結(jié)的時候可以分析它們并且制訂新
的計劃。隨書附贈每日行事歷樣本。
　　你的虔信卡片
　　你可能會愿意每天攜事著一張虔信卡片，以便在需要的時候為自己增添力量。你應(yīng)
當(dāng)這么完成你的虔信卡片：　　第一、寫下在計劃的四個領(lǐng)域你最主要的目標(biāo)。
　　第二、寫下為了完成這些目標(biāo)你愿意付出的代價。
　　第三、列出你心懷感恩之情的事物。
　　第四、寫下你最近的一個偉大成就。
　　第五、寫下你最喜愛的成功格言。
　　第六、在你的虔信卡片上表達(dá)出你的個人興趣。
　　第七、每天三遍——早晨，中午，和晚上——閱讀你的虔信卡。這一步驟將規(guī)范你
的潛意識。
　　第八、每一個月，都制訂一張虔信卡片，并且任何時候都把它帶在身邊——它將在
你需要的時候給你勇氣。
　　你的可視圖表
　　“如果你每天堅持把你的目標(biāo)保持在你的面前，它就一定會變成現(xiàn)實”?！　〉?BR>一、把你的目標(biāo)保持在你的面前的一種簡單而有效的方法，是使用一份可視圖表。
　　第二、買一大張海報紙，并且把你想要的東西的圖片貼到紙上。
　　第三、把它放在你可以一天看見好幾遍的地方。
　　第四、你可以在書籍、雜志等出版物中找到可視圖表達(dá)上所需要的彩色圖片。
　　第五、通過使用可視圖表，你把你的目標(biāo)不可磨滅地刻在你的潛意識當(dāng)中。這是另
一種把你的目標(biāo)保持在你面前的方法。
　　你的成功格言
　“涯闋鈧影的成功格言寫在海報上、卡片上，或者其他東西上，并且把它們放在讓
你能夠每天持續(xù)不斷地看到它們的地方。它們就會給你許多你最需要的靈感。卷尾語
　　我拒絕做一個平庸的人。
　　這是我的權(quán)利：做一個不平庸的人——
　　只要，我能夠做到。
　　我要尋找的是機(jī)遇，而不是安全。
　　我不想做一個領(lǐng)救濟(jì)金的公民。
　　依靠國家供養(yǎng)生活，
　”拔⒍心靈空虛。
　　我渴望著精心計劃的冒險，
　　去夢想，去行動，去失敗然后
　　去成功。
　　我拒絕了一點(diǎn)點(diǎn)救濟(jì)讓自己喪失動力，
　　我愿意迎接生活的挑戰(zhàn)，
　　為了獲取理想之國的平靜安寧，
　　我愿意奮戰(zhàn)。
　　我不愿意為了好處出賣自由。
　　也不想為了一點(diǎn)施舍出賣尊嚴(yán)。
　　我繼承來這種權(quán)利，去思考和行動，
　　為我自己，去享用我自己的成功果實，
　　面對世界，我無所畏懼，
　　并放言：
　　“上帝助我，成就這許多。