祛除風(fēng)邪功法

　　適應(yīng)癥：

　　感冒初起、身受風(fēng)寒、頭痛惡寒、腰背強(qiáng)重。

　　方 法：

　　1、側(cè)臥，先左側(cè)或右側(cè)均可。

　　2、全身放松，心態(tài)平和。

　　3、手握拳，屈膝。

　　4、鼻吸氣，至不能再吸時，閉氣。閉至不能再忍耐，緩緩呼氣。

　　5、然后調(diào)勻呼吸，重復(fù)前一吸呼動作。

　　說明：如此反復(fù)呼吸，至身出汗時，翻身，姿勢同前不變，繼續(xù)重復(fù)前面的呼吸動作，到身出大汗時，停止。

　　亦可采用正坐式，呼吸方法不變。

 

 

 

 

 

氣功