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學習速讀，要過這五關
我把速讀的幾個關鍵地方比做‘五關’，就像三國里的關羽，過五關斬六將。過了這五關，速讀也就不再困難了。都是什么呢？
第一關，自信關
無論做什么事，自信是很重要的。首先要給自己一個肯定，‘我能行，我一定做的很好，我是最棒的。我一定能提高閱讀速度，我一定能提高學習速度?！o自己一個肯定后會消除一些不良的心理暗示，給自己一個積極的心態(tài)。做法很簡單----集中精神，念使自己有信心的話，可以不出聲。兩遍，三遍，直到自己有了信念。還有，就是一定要明確目的。比如，我這次讀書的目的是：一、學習書中的知識；二、通過練習提高閱讀速度；三、通過練習提高學習速度，快速理解能力。等等！自己有了自信，往下來吧！
第二關，呼吸關
呼吸是我們時刻都在進行的，那么在速讀中呼吸的作用是什么呢？方法又是什么呢？
首先，呼吸的基本功能---吸收氧氣，使我們的大腦得到充分的氧氣，有了這些氧氣大腦工作起來才不會偷懶，才能充分發(fā)揮作用。
其次，入靜---使我們的大腦腦波接近α波，這樣我們意識會非常集中，意識集中了，我們看到的東西才能很好的吸收，吸收了，接下來就處理了，處理了就理解了。
那么怎么呼吸呢？-----深呼吸。深呼吸的方法有很多種，像什么丹田呼吸法，還有什么腹式呼吸法等。這些方法在加古德次的《奇跡超級速讀》、七田真的波動速讀、影像閱讀等里面都有介紹。我說一個簡單的：閉上眼睛，深吸氣，讓你的胸腹都鼓起來，盡量吸的不能再吸了為止，然后呼氣，全部呼出，同時集中注意力。這樣1-2分鐘就可以了。簡單吧！過了呼吸關，往下來吧！
第三關，用眼關
眼關有眼的機能訓練，眼的節(jié)奏訓練，視幅訓練等。機能訓練就是鍛煉眼的靈活性，使眼球動的更靈活。為什么呢？我們的眼睛是有眼跳和眼停的，而只有在眼停的時候眼睛才能看清東西，吸收信息。訓練的目的就是要減少眼跳，讓眼睛該跳的時候跳，該停的時候停。眼的節(jié)奏訓練就是讓眼睛的跳動有規(guī)律，再該停的地方停。還有就是眼動的速度，要盡快的按一定的節(jié)奏運動。
視幅訓練就是訓練我們一眼的能力。什么是一眼的能力呢？就是一眼能看到的東西有多少，是一個字呢？還是一個詞？短語？句子？一行？幾行？一頁？這就是一眼的能力。我們一眼能看到的東西越多，那么我們速讀的能力才能越強。這是速讀速度保證的根本。
還有就是必須看清，哪怕不知道看的是什么，也要看清。要不然看的再多也是沒用的。
這關就是要改變我們傳統(tǒng)的閱讀方法，從一眼一字、一詞練成一眼一行、一頁。
第四關，直映關
直映就是眼腦直映。傳統(tǒng)的閱讀是看---讀---理解，也就是眼---讀音---腦的過程。眼腦直映就是要把中間那個讀音的過程去掉。達到看即理解的目的。眼腦直映是速讀的又一關鍵。那么怎么練呢？比較難，方法也很多。像一般的克服音讀的方法等。我的方法是閃讀。什么是閃讀呢？就是迅速看一眼，但必須做到一要看清，二要快，三要明白意義。訓練從少到多，從易到難。先練幾個字的詞，再練短語，然后是句子，等等，一步一步來。要注意，練的是一看就明白意義，不要去讀。那個`意義`是大腦理解意義。
第五關，理解關
可以說是最關鍵的一關，因為讀了不理解，速度再快也沒用。這一關也是我們練習速讀的目的。也就是說你下了很大工夫，就是要在快速閱讀的基礎上理解，或說在理解的基礎上快速閱讀。這一關按理說也是很難的，但是過了上一關的話再過這關就好多了。過這關的關鍵就是不要急，一定要一步一步慢慢來。先看一頁、兩頁，看下時間。要盡量快，要看清。然后回憶一下，最好是默寫，看看理解多少。再來一遍，看看這回理解多少。再來一遍！不斷練習，達到一定速度，比如1200字/分，2000字/分，等等。理解達到60-70%以上才算過關。 最后了， 看看這五關你過的怎么樣？都過了嗎？過了！那你成功了！恭喜！ |
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來自： 東泰山人 > 《學習學\治學方法》
