（五）自行車旅行知識
旅行自行車常識介紹
旅行自行車購買新手指南
何謂單車旅行？
以務(wù)實的態(tài)度對待長途騎行的裝備選擇
自行車旅行FAQ

旅行自行車常識介紹

著名單車設(shè)計師喬奧吉—特利（Georgena Terry）曾告誡單車商和單車雜志社，以及她的生意伙伴：不要認為單車市場僅僅限于那些“我喜歡刺激和泥濘”的二十歲年輕人，騎單車是一項公平的運動，它將快樂帶給所有的人，包括任何年齡和任何能力的人。

特利的話沒錯，在賽車和山地車之后，隨著騎車旅行的興起，單車旅行愛好者呼喚一種適合旅行需要的新型單車。美國《探險車手》雜志的技術(shù)編輯約翰—舒赫博特直接了當(dāng)?shù)乇磉_了這個意思，他說：任何單車都可以用來旅行，但是，這樣并不舒服，你為什么還要忍受？！說得好，旅行專用單車就這樣應(yīng)運而生。

對于一個單車旅行者來說，預(yù)定的旅行類型影響了對單車的選擇。如果將要馱上全副裝備上路，而不是身揣一張信用卡支付一切費用；如果將要長年累月走四方，而不是在郊外湖濱逛幾天，那么能夠載重和跑長途的單車是你的首選。當(dāng)然，如果信用卡就是你旅行的全部裝備，邀三五好友閑逛湖濱，這種單車也同樣適用。

一部適合旅行的單車必須具備如下條件：

一、堅固和可靠的車架

它的車架不會過分追求輕巧，因為輕巧并非是旅行單車的首要標準。最早生產(chǎn)旅行單車廠家的葛頓（BRUCE GORDON）認為，那些車架太輕的單車，比如賽車，甚至是山地車，都不適合載重旅行。

賽車之于旅行的弱點很明顯，就不討論它了。山地車的作用是山路越野，重心設(shè)計在兩個車輪中間，主要是用來支持騎車者的重量和保持更好的平衡，載重并非其專項，而旅行單車為適應(yīng)重載，則將載重點設(shè)計在前后輪上，這是完全不同的設(shè)計思想。當(dāng)然，在砂礫路或山區(qū)旅行，是應(yīng)該選用避震良好的山地車的，但就不能使用側(cè)掛包，因為一般山地車的下后叉比較短，會絆腳，所以看到很多旅行單車友背著包騎車。而在美國，山地車旅行者多使用拖斗（TRAILER）。

二、結(jié)實的車輪

不管是26英吋還是700C的車輪，至少要有36根鋼絲（前后輪都具有同樣的鋼絲數(shù)量，一般單車設(shè)計載重是在后輪，所以前輪鋼絲少于后輪），而26英吋的外胎寬度至少要在1.25英吋，700C外胎的寬度要在32毫米以上。

賽車手使用窄小的輪胎是為了保持轉(zhuǎn)動時重量下降，增加加速度，減低路面的摩擦力。而單車旅行者使用較寬的載重輪胎，通過較寬外胎的體積增加摩擦，保證安全重載。另外，載重的寬胎使用壽命比較長，也不容易爆胎。

如果是在鄉(xiāng)間砂礫小路或山區(qū)旅行，可以選用抓地能力更強的山地車特寬外胎，但在瀝青公路上就沒有必要了，因為那種外胎只會額外增加摩擦而耗費你的力氣。如果你選購的單車沒有安裝適合旅行用的外胎，在購買之前，一定要確定前叉和車架下梁的寬度，是否可以更換適合旅行用較寬外胎。

三、預(yù)設(shè)多用途螺孔

在車架的前后都應(yīng)該為掛包架和擋泥板預(yù)設(shè)螺孔，特別是在前叉中部外側(cè)上應(yīng)有銅焊螺孔，以便安裝前掛包架。再就是要有足夠安裝二個以上的水壺架螺孔，一般是在車架上管和下管上面。一部真正用于旅行的單車，必定會預(yù)設(shè)這些裝置。

四、適合的車架尺寸

一般單車的車架下后叉長度只是考慮輪框的直徑即可，但旅行單車還要考慮后掛包的因素。雖然掛包架類型的不同，大齒盤臂長度的變化，以及鞋子的大小因人而異，但是車架下后叉長度避免后掛包對腿部的羈絆還是有規(guī)律可尋的。一般來說，下后叉的長度至少要有17英吋，長點當(dāng)然會更舒適。測量的方法是從后輪的輪軸中心到大齒盤軸的中心點。葛頓說過，下后叉的長度不必超過18英吋。當(dāng)然，如果你已經(jīng)騎在裝有后掛包滿載的單車上的時候，你就不用再去管什么下后叉應(yīng)該有多長了。

五、舒適的車把

關(guān)于旅行單車是采用賽車車把還是山地車車把，曾掀起過激烈的討論。賽車的車把是下彎形的，使騎手身體低角度迎風(fēng)，以減少頂風(fēng)的阻力，但這不是一個悠閑的騎車姿勢。而山地車的優(yōu)勢是它的車把尾提供了多種握把方法，從而可以不斷調(diào)整舒適的騎車姿勢，但沒有應(yīng)付頂頭風(fēng)的握把方式。

空氣動力車把（AEROBAR）具備了上述兩種車把的優(yōu)點。這種車把只求舒適，不求速度，但在頂風(fēng)的時候可以提供低角度握把的方式。在長時間的騎行中，可以有效地放松手、手腕和臂部的緊張程度，更重要的是可以調(diào)整身體的位置，使騎車人不容易疲勞。

六、良好的低速檔

正象特利指出的：著名單車零件廠商喜瑪諾（SHIMANO）和 CAMPY 現(xiàn)在也開始承認旅行單車零件的特殊要求了——比如適應(yīng)安裝了擋泥板的長聯(lián)桿門型剎車和低速檔?，F(xiàn)在 CAMPY為旅行單車提供最好的后變速齒輪只有26齒。

許多新型的旅行單車具有賽車的風(fēng)格，安裝了剎車和變速桿組合件（比如SHIMANO的STI，和CAMPAGNOLO的ERGO POWER）。這對變速來說比較方便，而且修理也變得更容易。

當(dāng)重載翻山越嶺，真正的旅行單車應(yīng)具備20-25英吋之間的低速檔，和大約100英吋的高速檔（所謂傳動英吋相當(dāng)于前變速齒盤的齒數(shù)除后變速齒輪的齒數(shù)，再乘后輪直徑英吋）。

格林動力單車公司（GREEN GEAR CYCLING）的總裁和星期五折疊車的設(shè)計師舒考爾茲說：旅行單車友是自由自在的快樂一族，他們并不是朝三暮四跟潮流的年輕人。我認為旅行單車將會成為最有前途的車種。

旅行自行車購買新手指南

1. 什么樣的車適合旅行?
可以說大部分我們平時見到的車都是可以完成普通的自行車旅行的，我在西藏看到的車友，各種各樣的都有：二八車、淑女車等，都陪著主人完成愉快的旅程。但對于經(jīng)濟條件一般的人我們建議購買1300元以上的車，因為這個價位的能更好的保證旅程的順利完成，減少路上自行車帶來的煩惱。
但我們不應(yīng)該盲目的追求高價位的配置，越是高端的產(chǎn)品，針對性越強。市面上大多數(shù)高端產(chǎn)品是針對比賽用途，追求高剛性、更高的靈敏度、輕量化等利于力量傳遞的最求最大速度功能，還有一些是為了極高強度的騎行所設(shè)計.而旅行自行車所需的是結(jié)識、耐消耗性、性能穩(wěn)定性、舒適度、零配件的通用常見性、易維修維護。

2. 選擇什么車種？

選用車種根據(jù)個人情況和所用騎行的路線而定，我們可以選擇越野山地車、全地形山地車、平把公路車、專業(yè)旅行車進行。

旅行種類的影響：旅行種類自行車旅行大體分兩類：信用卡旅行、載重旅行。信用卡旅行指在城鎮(zhèn)較密集地區(qū)，不需要帶過多露營等行李的自行車旅行。載重旅行指在人口密度低，需要攜帶大量日常物品，行李很多的旅行。對于信用卡旅行，選擇你習(xí)慣的車種進行就可以。習(xí)慣公路車的車友，采用公路車都可以。

不同路況影響：路面差則選用山地車、旅行車，好路面，平把公路是不不錯的選擇。在我國風(fēng)景漂亮的地方，往往是山區(qū)，我們的車必需要有足夠的變速系統(tǒng)。我一般建議新手購買全地形山地車，能夠應(yīng)付大多數(shù)的路面情況和爬山方便。

路線的長短影響：長途路線，我們要注意騎行中身體的舒適性，自行車旅行中，容易疲勞的是頸部、腰部、肩部、手腕。較為直立的坐姿，會讓上面部位輕松不易疲勞。傳統(tǒng)的交通車，坐姿角度最大，身體舒適，但不利于利用全身身體進行發(fā)力。全地形山地車和旅行車較好。安裝蝴蝶把或是付把的車可以采用不同姿勢，可以讓不同部分得到休息。長途旅行，建議裝上付把。短途路線可以選用自己熟悉的車種來進行。


3. 購買整車還是DIY?
購買自行車和購買計算機非常的類似。購買品牌整車（例如fuji、ucc、Giant）價格較貴些，但省心，他們也有全國統(tǒng)一的建議零售價。DIY要便宜一些也能更好的根據(jù)自己的主要用途來配置，但在不同的商家良莠不齊，會讓你費心一些。近兩年，整車價格也開始下降，一般來說2000元以下車，DIY已經(jīng)沒有優(yōu)勢了。DIY可以根據(jù)自己不用的需求定制配件，能更有針對性的進行配件的配備。


4. 購車要注意那些事項？
首要考慮選擇一家口碑不錯的車店，自行車的調(diào)配和維護技術(shù)也相當(dāng)重要，好的師傅給你的建議能讓你把錢花在刀刃上，良好的技術(shù)也能讓配置不怎么高的車騎起來更加順暢。然后我們要考慮的就是車架的款式和大小，再根據(jù)你的主要騎行路況選用前叉和外胎。變速系統(tǒng)對我們來說不是特別重要可以省點錢，傳動系統(tǒng)如中軸花鼓因為旅行的使用強度大，則應(yīng)該買好點的。和其他用途的車比起來，旅行車還應(yīng)該有個較為寬大舒適的座墊，另外輻條和貨架對旅行車來說也是重要的配件。

何謂單車旅行活動？　　

　　　　　　　　　　　　　　
黃昏時或周末在鄉(xiāng)間小道來個幾英哩的騎乘以享受戶外及車道沿線的風(fēng)景可以算是一種單車旅行活動。單車俱樂部經(jīng)常會安排一些20到50英哩或更遠的行程，在參加該類行程前要先知道這個團體的騎車步調(diào)，因為有許多人認為平均時速要達20英哩才算單車旅行.

單車旅行的團體在夏天會有些一連數(shù)天的騎乘活動，其行程可能包含平直的公路及崎嶇的山路，并以沿途景觀或幾個著名的景點作為行程的重點。參加這些行程的人可能得露營或住旅館，所有過夜所需的用品可以放在隨行的補給車上或自行攜帶。當(dāng)有單車發(fā)生故障時，有些團體會有隨行技師，有的則提供工具或備用單車，也有幫故障者運送到單車店或下一休息站的，多數(shù)則希望你能自行排除問題，這些細節(jié)是你在參加任一團體所辦的旅行之前必須先確知的。

獨自旅行或幾個朋友組成小團體一起旅行是最普遍的，有的人是在汽車旅館過夜，有的是以露營為主，他們可能裝備簡單但計劃周詳。單車旅行者都騎怎樣的車？他們依所騎道路的性質(zhì)及路途的遠近來選擇他們的車。用來旅行的單車基本上：
1.會有較長的后下叉，以便容納鞍袋及增加騎乘舒適性及穩(wěn)定性。
2.中等尺寸的輪胎，以適用土石路面并且在柏油路面不會造成太大阻力為原則。
3.車架上有專用螺絲孔以便加裝擋泥板及貨架。

單車旅行的人會加一些單車運動的人受不了的配件在他們車上：貨架、擋泥板、鞍袋、車首袋以及前后車燈。鞍袋掛在車子的兩側(cè)以裝載大量的物品，車首袋方便拿東西時人不須下車，擋泥板在小雨的天候或潮濕的路面時相當(dāng)有用，燈則有警示提醒他人保障單車人的作用。

是不是一定要有旅行專用車呢？答案是否定的，有旅行專用車當(dāng)然比較好，沒有的話每天用來通勤或運動用的單車也可以用來旅行，當(dāng)然你不能期望它能像旅行專用車可以裝載那么多東西，但一部只載輕便行李的單車應(yīng)該會較輕快更具運動性。

多用途的單車與登山車裝上貨架及擋泥板后也經(jīng)常被用來當(dāng)旅行用車，為它們加上休息把讓雙手多一些休息的地方是個不錯的主意。當(dāng)旅途是一般的平坦路面時，登山車的外胎應(yīng)該更換為窄胎，以降低阻力及重量。

旅行服裝

單車旅行者旅行時喜歡怎么穿？他們的服裝會比較像競賽選手或登山車手服裝的折衷。我個人習(xí)慣穿一件亮眼的車衣，比較容易被其他用路人看到，以保安全。夏天時我會穿有側(cè)袋的休閑褲，冬天時則穿保暖的戶外專用褲，單車專用褲褲底會有一片襯墊，可預(yù)防長途騎乘時臀部磨破，對我而言用處不大。我習(xí)慣穿便宜的運動鞋并在踏板上加上定趾套以防止踩踏時不小心由踏板上滑落，你也可以穿單車專用鞋加上卡式踏板，要注意的是某些卡式踏板的卡子必須搭配特定的鞋子才能正確安裝。

旅行裝備

那些裝備是單車旅行者最經(jīng)常攜帶的？短程的旅行并不需要帶太多裝備，但是打氣筒、補胎片、備胎、前后車燈、鎖、簡易工具包以及水壺等都是出門時必備的。此外，我通常會帶一套雨衣褲、備用燈泡(磨石燈用)、幾個備用螺母及墊片，夏天時我會戴上頭巾以保護頸部和耳朵，并作些防曬措施，車子上通常有二瓶水?！　∪绻枰^夜但不用搭帳篷，我會帶換洗衣物(特別是內(nèi)衣褲及襪子)和盥洗用具。到達目的地時，先沖個澡，換上干凈的衣服以避免周遭的人嗅到異味，隔天再換回騎車時的衣服。有些人會喜歡多帶一雙輕便的鞋子?！　∪绻窃谇嗄曷灭^過夜，一個輕便的睡袋是必須的，也可以帶紙牌、書本等空閑時防無聊，如果還有個輕便鬧鐘，隔天起床時間到時會相當(dāng)有用。

較年長的單車人

　　
年紀對旅行而言會構(gòu)成問題嗎？旅行比競賽和緩多了，正常的情況下，七十幾歲的人都還可以從事單車旅行。大部分的情況，"老年"是對那些長期不想動的人專屬稱呼。但在年紀比較大時才開始騎車的人，需要花比較長的時間才能改善身體的情況。

年幼的單車人

幼童也可以參加單車旅行嗎？當(dāng)然可以，只要在行程及里程數(shù)上作一些對兒童上比較合適的安排。太小的幼童可以坐在尾車或單車專用的兒童座椅上，較大的孩童則可以和大人騎協(xié)力車，或騎在一種可以鏈結(jié)在前車座桿上的兒童拖車上。十一、二歲的孩童就可以單獨騎車在你的前面，便于你能隨時掌握他騎車的狀況。在旅途中兒童可能會很容易感到無聊，但剛開始他們會比大人還快找到單車旅行的挑戰(zhàn)性并且迅速適應(yīng)。

如何開始呢？

有什么好方法可以開始玩單車旅行？如果你的單車已經(jīng)很久沒騎了，建議你在出門前好好的從頭到尾檢查一次。第一次騎乘路程要安排得近一些，然后再慢慢拉遠。如果你并不經(jīng)常騎車，最好將距離訂在5英哩(8公里)以內(nèi)。如果你對經(jīng)常騎的距離已經(jīng)感到很輕松，可以試著將距離加倍。在準備和別人開始一趟旅行之前，盡可能以那次旅行距離的一半多騎幾次，直到你覺得很有把握。還有行前訓(xùn)練時，不要太在意速度，即使在訓(xùn)練時全程用盡力氣，也不能保證在長途騎程時會有個舒適的步調(diào)。在旅行的內(nèi)容上我們能作些什么安排呢？有些人喜歡周末騎出去找一家餐館，有人則以臨近的某個城鎮(zhèn)為目標來個二天一夜的行程。對許多人而言，旅行是社交活動的一項，是和同僚、小孩、好友們共享美好時光的時刻。你可以藉由參加當(dāng)?shù)氐膯诬嚲銟凡拷Y(jié)交到新朋友，如果該團體有你喜歡的活動的話。當(dāng)?shù)氐能嚨暌彩呛推渌麊诬囃媒佑|的好地方，而有時在路上碰到的同好也會變成好朋友。身為一個自然的愛好者，我借著旅行尋求自然界的一些經(jīng)驗。我喜歡凝視春天的到臨，新葉滿樹，花朵夾道。在盛夏時分，我會沿著湖泊騎乘，找一個地方停下來游游泳。秋天帶來紅、黃、褐、綠等繽紛的色彩，若碰巧在初雪中騎車，更是一種難得的愉快經(jīng)驗。夜騎回來，總是滿天星斗，有時還會看到流星。單車讓我和自然愈來愈接近，我可在任何地方停留，尤其特別喜愛在溪流邊安靜的樹叢?休憩。

無論你的興趣是什么，找到一些可以讓你的旅行顯得相對有意義些點，這樣的話，你將可以一直持續(xù)你的單車旅行嗜好好長一段時間。

長途單車旅行的裝備選擇？

下面是我提供的一點信息，希望能夠幫到你一些。

貨架和馱包：大載重和在較差路面上騎行時的顛簸容易損壞貨架和馱包。使用鋼質(zhì)管材的貨架通常比鋁制的牢固，并且并未增添多少重量。對于前貨架更是如此，鋼質(zhì)管材制作的前貨架擁有更長的壽命。通常貨架的弱點是，僅僅靠一顆5mm的螺絲支撐重量，可以嘗試將貨架焊在車架上來解決這個問題。對于大多數(shù)廉價馱包來說，用于鉤住貨架的塑料鉤子是薄弱之處。作者和大多數(shù)長途騎行者比較推崇Ortliebs這個牌子的馱包。Vaude的馱包在設(shè)計上仿照了Ortliebs，但鉤掛系統(tǒng)是自己設(shè)計的。

車架：許多人使用很普通的車架也同樣進行了很長距離的旅行，所以這個方面并不是很重要。但是何時的車架可以使你的旅途更愉快（減輕你的痛苦）。作者并不推薦使用山地車架，而是使用專為舒適旅行設(shè)計的車架，如Roberts和Orbit。

如果你選擇了山地車架，你最好是用燕把而不是直把，前者更舒適，更利于改變騎行姿勢。特殊的旅行把（我猜是蝶把）比普通車把更舒適。
另一種選擇是旅行車架（700C），前提是它的車圈和車胎能滿足你的要求。作者建議使用40mm（相當(dāng)于1.75吧）的胎，作為一個應(yīng)對多種路況的折中辦法。

一個重要的問題是車架要有足夠的硬度，尤其是后三角部分；偏軟的后三角載重后，會在爬坡時嚴重瀉力。

避震前叉較少使用在旅行車上，原因之一是萬一壞了很麻煩，之二是，很難給避震叉裝貨架。

鋼車架的可修復(fù)性較好；款式老土的車不依招賊惦記。
輪子：主要考慮的是規(guī)格的普遍性，這樣能夠很輕易找到替換和備用。

1.車圈尺寸（我選較常見的26寸和700C翻譯）
26寸：幾乎可以說是國際標準，26寸的車圈，內(nèi)胎，外胎隨處可得。最好在出發(fā)前裝上質(zhì)量上乘的車圈，這樣可以不用帶備用。
700C：跑車的國際標準，在歐洲相當(dāng)普及，但是車胎普遍偏窄，在歐洲以外使用不多，需要帶好足夠的備用。
車輪在大負荷的長途騎行中飽受折磨，所以花更多的時間進行比較和選擇。
2.花鼓：36孔是世界標準；盡量選擇封閉式花鼓，帶上少量防水性較好的軸承潤滑油，每千公里進行一下維護。
3.外胎：
* 花紋：主要的要求是耐用。在較差路面上騎行，許多外胎的側(cè)面比胎面壞得更快，所以不必特別關(guān)注外胎的胎面有多耐磨。側(cè)壁較厚的平紋外胎（光頭胎，花紋連貫的山地胎）是不錯的選擇。
* 寬度：許多人喜歡用50mm的外胎，它足以應(yīng)付各種路況，但是37mm-40mm的外胎是個更折中的選擇。
4.內(nèi)胎：同樣要求耐用，最貴的不一定是最好的，許多內(nèi)胎更注重重量而不是強度。盡量別用較細的內(nèi)胎配較粗的外胎。
雜項：（我挑幾個翻譯）
1.飛輪：內(nèi)飛比外飛更不易受損，但是一旦出故障很難維修。
2.鏈條：出發(fā)前就換上好的鏈條，并帶上幾節(jié)鏈條作備用。
3.水壺架：塑料的比鋁的更不易損壞。
4.踏板：長途騎行很少考慮速度，所以不必使用自鎖，一旦自鎖鞋壞了就很麻煩。兩用自鎖踏板可以考慮。
5.鞋子：長途騎行者更傾向于選擇戶外運動鞋而不是山地自鎖鞋，后者的壽命相對更短。帶好一雙涼鞋，涉水時可換。
6.帶上照明設(shè)備，輕便氣筒和碼表。
工具和備用部件：帶上組合工具，中軸拆卸器，曲柄拆卸器，剎車塊，備用車線，備用胎，補胎工具，螺絲若干

最后的建議：
1.崎嶇地形經(jīng)常使螺絲松動，要定期檢查，上緊螺絲
2.注意車子發(fā)出的聲音，如有異常要立即檢查，找出聲音的出處
3.將一些現(xiàn)金和身份證件的復(fù)印件放在密封袋里藏在車把里。將錢和重要證件放在馱包的不起眼處。
4.帶上防曬霜
5.對于高原反應(yīng)和干熱氣候要提前做好適應(yīng)準備
6.如帶有野營燃料，注意安全存放
7.在行李中放一些樟腦丸，防止跳蚤等不速之客
8.證件和睡袋必須保持干燥

自行車旅行FAQ

一、行李打包

單車旅行裝備的考慮重點在重量、體積與實用性，因為所有的家當(dāng)要一路載在車上，所以越精簡實用越好。單車旅行的第一課─簡樸就是享樂，越簡單越?jīng)]有負擔(dān)。針對路程長短、食宿條件、經(jīng)費預(yù)算、氣候，準備食、衣、住、日常用品等裝備，如帳蓬、睡袋、睡墊、炊具、爐具、排汗衣、防風(fēng)雨衣等，將裝備事先放在掛袋中打包，至于安全帽和部分單車配備可放置在單車紙箱中。

二、單車運送

依過去出國長途旅行的經(jīng)驗，我們習(xí)慣先將單車拆解，一般須要拆前輪、行李架、踏板、椅墊和龍頭，然后打包裝入紙箱，如此可盡量避免在運送過程中受損。上飛機時，單車可當(dāng)行李托運，只要不超過航空公司行李限重，Check-in后會有專人搬運大型行李。可在購買機票時，說明將攜帶單車，并詢問行李重量限制，例如：搭加拿大航空班機前往加拿大可攜帶兩大件行李，各32公斤重。抵達當(dāng)?shù)貦C場出關(guān)后，將紙箱丟棄，單車組裝后掛上行李即可上路，剛開始可能得花四五十分鐘才能完成，技巧熟練后大約不到半小時即可完成。若有朋友接機，則可輕松地休息后，才進行單車組裝。建議出國前，到單車店要紙箱時，最好先練習(xí)拆解和打包，可請單車店老板技術(shù)指導(dǎo)。也可選擇用單車行李袋裝單車，但要考慮單車行李袋的重量和體積是否會影響長途旅行的裝備考慮。

三、單車維修

單車行進中在正常情況下，最易發(fā)生的故障是破胎，其次是輪圈鋼絲斷掉，其余零配件的損壞，主因是產(chǎn)品壽命與里程到達使用的極限，因此長途旅行前，最好將內(nèi)外胎、煞車線、變速線、煞車片、煉條等消耗零件換新，并需攜帶備用零件。為節(jié)省時間與體力，路上遇破胎狀況時，先更換新內(nèi)胎，等晚上休息時，再做補胎和簡單保養(yǎng)等工作。出發(fā)前往落后地區(qū)旅行前，最好把單車帶到車店做全面檢查和更新配備，例如從歐洲到非洲前，我們的單車在意大利做了大整修，因為落后地區(qū)路況差且補給困難。

四、與家人溝通

綜合我們及旅途中所認識的單車騎士的經(jīng)驗，第一步是充分的準備，包括經(jīng)費、體力及獨立的能力，然后以周詳?shù)穆眯杏媱澕跋嚓P(guān)數(shù)據(jù)和家人真誠溝通，說明自己的想法，旅途中隨時保持聯(lián)絡(luò)（電話及電子郵件），一開始，驚訝的家人可能須要一些時間思考，不過大多都能了解并支持，像Pinky的妹妹就變成后援，甚至我們到了最后一站─南非，Pinky的弟弟和妹妹還特地飛來加入，一起健行、騎單車、騎馬、沖浪、看小企鵝，那段旅程，變成家人間珍貴的回憶。

五、簽證

每個國家簽證辦理的手續(xù)難易不同，入境方式一般分為須申請簽證、落地簽證、過境簽證、免簽證等方式，須申請簽證表示在進入這個國家前就得申請取得簽證，有簽證才能獲準入境，大部份的國家都采取這個方式，以便管理出入境的各國旅客。落地簽證則是到達當(dāng)?shù)貦C場時，直接在入境移民局填寫數(shù)據(jù)申請簽證，如尼泊爾、埃及、蒙古等國家。免簽證則是不用辦理簽證，只要填寫出入境卡就可直接進入該國，如新加坡、印度尼西亞、澳門、韓國等。過境簽證則是因短期間過境如轉(zhuǎn)機等，在入境時所核發(fā)的短效期簽證。

一般簽證種類，依旅客入境需求與目的區(qū)分為單次、多次、觀光、商務(wù)等，針對不同目的、國籍的入境旅客有所規(guī)定，至于簽證效期時間各國規(guī)定不一，短則15天、一個月、三個月，長則一年、五年等。持有效期限內(nèi)的簽證，在當(dāng)?shù)氐娜刖骋泼窬株P(guān)卡審核沒問題就可獲準入境，但停留時間則另有規(guī)定；大部份的國家規(guī)定在簽證效期內(nèi)才準停留，但有些簽證可以辦理延長簽證手續(xù)，最好出國前先向各國駐臺代表處詢問清楚。由于簽證效期的長短會影響到停留該國家的時間與路線的安排，單一國家或短行程的單車旅行，行程時間較易安排；多國和長時間的旅行，就得依各國的簽證效期來安排行程，因此盡量在臺灣申請能拿的到的簽證，可避免路途中因申請簽證所花費的時間成本，甚至被拒絕的困擾，最好先算好各國的簽證效期，然后再安排到訪的先后順序和停留時間長短。

特別推薦紐西蘭和澳洲打工度假簽證（Working Holiday Visa 一年多次入境），此簽證核發(fā)之目的主要是讓18至30歲的臺灣年輕人可以在紐西蘭和澳洲旅游之際，合法打工資助旅費，因此能在紐西蘭和澳洲作較長時間的旅游，并認識當(dāng)?shù)氐拿袼罪L(fēng)情。

六、關(guān)于財務(wù)：

隨著旅行時間的長短，如何攜帶金錢是大部分人會注意的問題，我們主要是以現(xiàn)金、旅行支票、信用卡、金融卡等交互應(yīng)用。除了攜帶美金現(xiàn)鈔和旅行支票外，也會用金融卡在當(dāng)?shù)谹TM提款機提領(lǐng)現(xiàn)鈔，至餐廳或買金額較高之商品會使用信用卡。

七、旅途中注意事項

A.食物

騎單車需耗費體力，一定要吃得適當(dāng)吃得好，由于每個國家的食物口味不同，短期的單車旅行，可自臺灣攜帶一些食品，但長途旅行，食物則需在當(dāng)?shù)匮a給，以加拿大為例，沿途的大型超級市場非常方便補充食物，除了面包干糧、新鮮蔬果外，通常有色拉吧和各式火腿販賣，也賣三明治和烤雞、熱湯等熱食，大型超級市場附近通常有各連鎖快餐餐廳；一般小鎮(zhèn)也都有小型超級市場。若要自己炊煮，就需攜帶爐炊具，爐具的選擇上以堅固、耐用、重量輕為原則，最重要的是使用何種燃料，所有燃料中最容易尋找的是汽油，所以可挑選使用汽油、去漬油的汽化爐。不過，汽化爐的缺點是操作較麻煩。在美加、紐澳、歐洲等現(xiàn)代國家，可考慮體積輕便，操作簡單的瓦斯爐，瓦斯罐燃料也可輕易買到。沿途多吃新鮮蔬果，注意衛(wèi)生，不要暴飲暴食，以少量多餐為佳。隨身準備巧克力和干糧，適時補充體力，若前往人煙較少的地區(qū)，出發(fā)前別忘了檢查食物是否足夠。

B.服裝

服裝的方面，騎乘時可穿著舒適的自行車衣褲，至于其余衣物，以精簡、快洗易干的排汗衣褲為主，如遇冬季或需行經(jīng)一些高海拔地區(qū)，須攜帶質(zhì)量好、保暖性高的御寒衣物，如防風(fēng)防雨透氣褲子與保暖夾克，若有需要時可在當(dāng)?shù)刭徺I。

C.住宿

若當(dāng)?shù)責(zé)o友人接應(yīng)，最好于出發(fā)前先規(guī)劃住宿地點，大城市的青年旅館通常比較容易客滿，抵達當(dāng)?shù)睾髣t可前往游客中心索取沿途住宿相關(guān)信息。

1.露營區(qū)：在美加、紐澳、歐洲地區(qū)有許多經(jīng)濟實惠設(shè)備完善的露營區(qū)，可攜帶重量輕、體積小、防水性、保暖性高的帳篷與羽毛睡袋，享受露營的樂趣，長時間旅行亦可節(jié)省經(jīng)費。（在落后國家因安全因素，并不建議隨意露營。）至于野營，可直接詢問當(dāng)?shù)厝税踩攸c或騎車繞行找尋，順便熟悉繯環(huán)境。
2.青年旅館：在各國大城市以住宿青年旅館為主，除了費用經(jīng)濟外（通常床位一晚約10~15美金），還可以認識朋友和交流旅游信息。
3.當(dāng)?shù)孛袼蓿涸卩l(xiāng)間住民宿，可以增加和當(dāng)?shù)厝私涣鞯臋C會，較舒適且有個人空間。
4.汽車旅館：在美加、紐澳城市周圍多有經(jīng)濟型汽車旅館，費用較一般旅館和飯店便宜，偶爾可以好好休息，泡熱水澡放松一下。
5.當(dāng)?shù)厝思依铮弘S著旅行時間的，我們常受邀到當(dāng)?shù)厝思依镒隹?，或幾乎都在傍晚時詢問沿途的人家是否可以在他們的院子里露營，通常對單車騎士他們都會友善地接受，有時會在小鎮(zhèn)教堂、消防局或游客中心外面露營，若可以的話最好先征求同意。
6.野外露營：通常會在公園里或湖邊，確認安全的地點扎營，野營時會遇到的洗澡問題，在后面加拿大單車旅行Q&A中會討論。

D.天氣

南北半球季節(jié)相反，我們的單車環(huán)球之旅，就像候鳥的遷徙，夏季在北半球從北往南移動，冬季在南半球。北美、西北歐屬溫帶氣候，夏季氣候干爽舒適，非常適合旅行，對來自亞熱帶臺灣的旅行者，要記得攜帶足夠的保暖衣物，九月底十月初天氣開始變冷，部分地區(qū)可能十月就會開始下雪，早晚溫差也較大。

E.安全

避免在夜晚、下雨或濃霧視線不良時騎乘，以免發(fā)生危險；女性盡量避免獨自出入復(fù)雜的場所或接受單身男子的邀請，以避免不必要的麻煩。路程中有突發(fā)狀況或困難，可以到當(dāng)?shù)鼐炀只蛳蛭覈鸟v外代表處尋求幫忙，出發(fā)前可上網(wǎng)或向外交部索取駐外代表處的聯(lián)絡(luò)資料（中正機場旅客服務(wù)中心通常備有駐外代表處聯(lián)絡(luò)資料的黃色小冊子）。

F.通訊

美加、紐澳、歐洲等國屬于通訊發(fā)達的國家，可在超商和加油站附設(shè)商店購買國際電話預(yù)付卡）卡片背面通常附免付費電話或地區(qū)代表號，和卡片密碼），公共電話就可以撥打國際電話；網(wǎng)絡(luò)方面，先進國家的圖書館通?？擅赓M上網(wǎng)，有些計算機可選擇中文語言閱讀。當(dāng)然也可使用手機國際漫游，但通訊費率較高。

G.健康

若計劃三個月以上海外單車旅行，出發(fā)前記得做身體檢查，還有牙齒保健很重要，在國外看病費用高且不像臺灣那么方便。出門在外身體健康非常重要，可隨身攜帶一些常用藥品如感冒藥、腸胃藥、止痛藥、維他命、擦傷止血和按摩藥膏（單車旅行必備）等醫(yī)藥包。

八、關(guān)于女孩子的身體保養(yǎng)與安全問題：
1.面對生理期，身體的調(diào)適?
答：生理期期間通常會安排在當(dāng)?shù)匦菹扇欤粫鲩L距離騎乘，事實上，身體會配合心理，旅行一段時間后身體自然會調(diào)整，自己也會知道如何事先安排調(diào)整計劃。
2.因為距離城市遙遠，只能選擇在荒郊野外扎營，如何盥洗?
答：在荒郊野外扎營時，盡量會找接近水源的地方扎營，方便取水，在阿拉斯加和加拿大因為地廣人稀，大部分小鎮(zhèn)的投幣式洗衣中心也會附設(shè)投幣式淋浴，方便騎車或開車旅行的人，也可以在騎經(jīng)露營區(qū)時要求付費淋浴，或者至少經(jīng)過加油站和商店，在洗手間用水擦拭身體。
3.雖然已經(jīng)很努力的找安全的地方睡覺了，但是，在荒郊野外搭帳篷，是否仍會擔(dān)心有怪怪的人會出現(xiàn)?是否會反而擔(dān)心到無法睡著或很淺眠?如何找到"算安全"的地方?
答：在北美和紐澳，人口不像亞洲那么密集，除了美國本土某些地區(qū)和大城市外，一般當(dāng)?shù)鼐用裆詈軉渭儯蠈嵳f在荒郊野外搭帳篷反而比較安心（只要查看一下周圍環(huán)境找比較隱密不易受甘擾的地點即可），倒是有時不得已須在城市中找地方露營會比較害怕怪人出現(xiàn)，所以最好盡量避免，畢竟安全才是最重要的。