健康營(yíng)養(yǎng)的五谷湯的簡(jiǎn)介及特色

看到這個(gè)題目，你也許會(huì)有些疑惑，難道今天是在為酒類(lèi)做宣傳？非也，此五糧液非彼五糧液，請(qǐng)耐心聽(tīng)我慢慢道來(lái)。在我國(guó)《中國(guó)居民膳食指南》一書(shū)中，用平衡膳食寶塔的直觀形式，告訴居民每日應(yīng)攝入的食物種類(lèi)、合理數(shù)量及適宜的身體活動(dòng)量。特別強(qiáng)調(diào)了食用谷類(lèi)對(duì)人體健康的重要性，食物以谷類(lèi)為主，是平衡膳食的基本保證，多樣谷類(lèi)粗細(xì)搭配，有利于合理攝取營(yíng)養(yǎng)素。谷類(lèi)食物一直是中國(guó)傳統(tǒng)膳食的主體，是人體能量的主要來(lái)源，也是最經(jīng)濟(jì)的食物能量。作為膳食寶塔的塔基，五谷...展開(kāi)>>

分類(lèi)標(biāo)簽：時(shí)尚飲品
菜品口味 香味	主要工藝 煮
所需時(shí)間 10-30分鐘	制作難度 簡(jiǎn)單
食材明細(xì)
小米20克	糙米20克
薏米20克	大麥米20克
燕麥20克	（食材可以自行調(diào)整）
純凈水1000毫升

教您健康營(yíng)養(yǎng)的五谷湯怎么做，如何做健康營(yíng)養(yǎng)的五谷湯才好吃