手機(jī)再也不是一個(gè)普通的打電話發(fā)短信的工具了，而逐漸變成了人們生活的一部分。每天早上一睜眼就拿起來看看消息，每天晚上上床閉眼那一刻也會(huì)刷一下朋友圈。人們對(duì)于手機(jī)的依賴性越來越高，如果你也這樣并且晚上特別愛玩手機(jī)，那么你最好還是看看這個(gè)！

　　第一、調(diào)低手機(jī)的亮度。

　　白天使用手機(jī)會(huì)把手機(jī)屏幕調(diào)的很亮，為了能夠更清楚的看清手機(jī)屏幕上的顯示內(nèi)容。但是到了晚上光線會(huì)變暗，這時(shí)你要把手機(jī)屏幕亮度調(diào)暗一些。這樣能夠減輕視覺疲勞，并且要把手機(jī)拿的盡量遠(yuǎn)一點(diǎn)。

　　第二、要平躺玩手機(jī)。

　　躺在被窩玩手機(jī)的時(shí)候?yàn)榱耸娣芏嗳藭?huì)側(cè)躺玩，但是這樣左右眼睛受到身體血液的壓力是不一樣的。下方的眼睛會(huì)由于供血壓力太大發(fā)生腫脹。而上面的眼睛則會(huì)供血不足，當(dāng)然段時(shí)間是可以的，長時(shí)間了不建議如此玩手機(jī)。