【原文】體質(zhì)養(yǎng)生：根據(jù)不同體質(zhì)的特征制定適合自己的日常養(yǎng)生方法，常見的體質(zhì)類型有平和型、陽虛型、陰虛型、氣虛型、痰濕型、濕熱型、血瘀型、氣郁型、特稟型九種。

    【解讀】我們經(jīng)常聽中醫(yī)提到“體質(zhì)”這個詞，那么中醫(yī)所說的體質(zhì)到底是什么呢？它跟我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的體質(zhì)一樣嗎？

    電視劇《天下第一樓》里有個人叫劉小辮，他會按照官員的不同體質(zhì)來搭配膳食；北宋科學家沈括在所著的《良方》中記載了人體對很多物質(zhì)反應的差異，比如對油漆，有的人天天接觸都沒有什么反應，有的人稍微碰一下就會過敏，這是為什么？這其實都跟體質(zhì)密切相關。

    因此，我們?nèi)粘Ｉ钪刑岬降捏w質(zhì)，主要是指人體的健康狀況和對外界的適應能力，如現(xiàn)代醫(yī)學中的瘢痕體質(zhì)、過敏體質(zhì)等，但這些都是在發(fā)生不良結(jié)果之后才給患者貼上的標簽。

    中醫(yī)就不一樣了，中醫(yī)所謂的體質(zhì)是指人體以先天稟賦為基礎，在后天的生長發(fā)育和衰老過程中所形成的結(jié)構(gòu)、功能和代謝上的個體特殊性。它是按照中醫(yī)理論評價人體的健康狀況及其適應能力所獲得的結(jié)論，是對人體整體進行評估，對養(yǎng)生保健很有幫助。

    根據(jù)不同人群的病理表現(xiàn)特點，中醫(yī)將人體分為9類體質(zhì)類型，分別是平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型和特稟型，且每種都有各自的生理病理特點，如平和型較正常、氣虛型常無力、陰虛型最怕熱、陽虛型最怕冷、濕熱型愛出油、氣郁型愛失眠、痰濕型易肥胖、血瘀型易健忘、特稟型易過敏等。

    體質(zhì)學說不僅對養(yǎng)生保健有積極作用，在發(fā)病學上有兩個方面的意義：一是體質(zhì)的特異性決定著對致病因素或某些疾病的易感性；二是體質(zhì)因素決定著疾病的發(fā)展過程。

    一般來講，體質(zhì)強壯或陽盛之體，患病多為熱證實證，對清熱、攻邪藥物耐受性較強，而對溫熱藥物特別敏感；體質(zhì)虛弱或陰盛之體，患病多為虛寒證，對寒涼藥物特別敏感。