何以解春困

陽(yáng)春三月天漸暖，萬(wàn)物復(fù)蘇好景觀。這吋人們卻出現(xiàn)，逆反現(xiàn)象是常見(jiàn)。

感到春困沒(méi)有勁，提不起神昏欲睡。這種懶洋洋現(xiàn)象，叫做春困休緊張。

因?yàn)榧竟?jié)在交換，生理變化是必然。中醫(yī)理論家認(rèn)為，談到春困的原因。

空氣濕度在增加，身體濕重潮氣大。脾臟主體在運(yùn)化，削弱脾臟功能差。

加之春天氣壓低，身體難排出濕氣。因而感到很困乏，介紹幾個(gè)小方法。

生活一定要規(guī)律，把握節(jié)奏最要緊。不要三天的兩頭，一時(shí)沖動(dòng)夜不休。

睡眠吋間沒(méi)早晚，應(yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣。有規(guī)律的去生活，機(jī)體適應(yīng)好處多。

要經(jīng)常的開(kāi)門窗，室內(nèi)空氣多流暢。起居方靣要注意，保證睡眠和休息。

有助消除你疲勞，還要科學(xué)去用腦。頭腦脹痛不清醒，做做體操常運(yùn)動(dòng)。

賞賞花草解解困，頓覺(jué)身體有精神。走出戶外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，適量健身去鍛煉。

加速體內(nèi)血循環(huán)，生理機(jī)能會(huì)改變。室外空氣多新鮮，大腦供氧定改善。

有利去勞和解困，飲食還要去調(diào)理?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，找到春困的原因。

維生素和蛋白質(zhì)，攝入的少量不足。魚(yú)蛋奶雞和豬肝，此類食物不間斷。

心情舒暢多樂(lè)觀，振奮精神展笑顏。親近美好大自然，解除春困體康健。