春季已隨著柳樹的發(fā)芽悄悄地來到了，春天總能讓人感覺到新生的喜悅。從立春到清明前后是草木生長萌芽期，人體血液也正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期。此時易發(fā)生非感染性疾病，如月經(jīng)失調(diào)、過敏性疾病。對女性而言，春季注意胸部養(yǎng)護，可以收到延緩衰老的效果。

春季胸部養(yǎng)護必須做到以下幾點：

疏肝氣

春天由于氣候不穩(wěn)定，容易誘發(fā)情緒上的波動，如憂郁癥等。女性乳房通肝經(jīng)，若不注意心理情緒方面的調(diào)節(jié)，則易造成肝經(jīng)不暢，出現(xiàn)乳腺增生、結(jié)節(jié)、乳房脹痛現(xiàn)象。故女性在春天應(yīng)注意情志養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，氣血活絡(luò)，為豐胸做準備。

養(yǎng)肝血

春季肝、膽經(jīng)脈的經(jīng)氣最為旺盛和活躍，肝主血，肝臟功能若低下，則易造成體內(nèi)氣血不足，機體對營養(yǎng)物質(zhì)的利用率下降。故在此季，除了飲食、心理的調(diào)節(jié)，還應(yīng)注意睡眠調(diào)理。在一天十二時辰中，夜間11點至凌晨3點人體氣血流注肝膽經(jīng)，因此，保證這個時段的睡眠就是在養(yǎng)肝膽，在養(yǎng)血。女性若想在春季做到豐胸美乳，則必須起居規(guī)律、早睡早起。

勤鍛煉

1、水療法：利用淋浴的熱水噴射胸部，沖擊皮膚，促進血液循環(huán)，預(yù)防胸部松弛。出浴前，可用稍冷一點的水沖洗乳房，使乳房和胸肌得到鍛煉，促進血液循環(huán)，增強其彈性。

2、椅上運動：經(jīng)常伏案工作的人，可利用椅子來運動，方法是用雙手扶著椅背，做突出胸部運動。

3、床上運動：俯臥在床邊，胸部以上伸出床外，把上半身抬起，然后雙手按游泳的姿勢，左右交替“劃水”。

4、擴胸運動：雙手手指交叉疊放在背后，用力向上提起，同時用力挺胸，背部用力向后擴張。

堅持健胸按摩

在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，皮膚對營養(yǎng)的敏感度增加。此時多點結(jié)合美胸產(chǎn)品進行胸部按摩，不僅可以延緩乳房的衰老，還能起到活血化瘀內(nèi)健外美的作用。淋浴后或就寢前，在乳房周圍涂抹護理霜，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進局部血液循環(huán)。春季胸部按摩要注意一定的力度和準確性，還要根據(jù)個體的月經(jīng)周期作適當(dāng)?shù)目茖W(xué)安排，可以到經(jīng)驗豐富、有美譽度的專業(yè)會所進行全面咨詢。

飲食

多補充蛋白質(zhì)、淀粉（紅薯、土豆）及豆制品。

如果條件允許，最好每天喝一杯紅酒，對美乳護膚很有幫助。