1.忌情緒激動：

憤怒、恐懼、悲傷等情緒均能使血壓升高，引發(fā)心腦血管疾病。

2.忌寒冷：

寒冷刺激可使交感神經興奮 ，導致心跳加快，周圍血管收縮，血壓升高。 中老年人一年四季都要隨天氣變化增減衣服。

3.忌服消炎痛：

消炎痛能抑制前列腺素在體內的合成，使體內前列腺素含量減少，血管發(fā)生痙攣性收縮，導致血壓升高。前列腺索合成減少，又降低了腎血流量及水鈉的排泄，血壓更易升高管。

4.忌煙：

煙草中的有毒有害物質能使血管發(fā)生痙攣性收縮，影響機體體器官供血供氧。

5.忌食高膽固醇食物：

長期大量攝入含膽固醇的食物：如動物油、動物肝內臟、蛋黃、蟹黃、魚子、魷魚、松花蛋等，可引起高脂血癥、高黏血癥，導致動脈樣硬化的發(fā)生。

6.忌高鹽飲食：

長期大量攝人鈉鹽，會導致血壓升高。

7.忌體位突變：

多數(shù)高血壓患有動脈粥樣硬化，心腦供血供氧不足，體位突變特別是夜間起床時，易發(fā)生一過性腦缺血而昏倒，造成腦外傷和腦出血。

8.忌大便干燥：

排便時過度用力，腹壓突然升高，超過了心腦血管的承受能力，易發(fā)生心腦血管意外。

9.忌突然停服降壓藥：

長期服用降壓藥物，一旦突然停服，往往會出現(xiàn)反跳性血壓升高，導致心腦血管意外的發(fā)生。

10.忌長期服用對器官有損傷的藥物：

很多患有高血壓的中老年，特別是農村病人，常自行購買價值低廉的復方降壓片等藥物長期服用，殊不知長期服用這類藥物是有害心、腦、腎的。

11.忌把繼發(fā)性高血壓當原發(fā)性高血壓治療。

12.忌把短效降壓藥當長效降壓藥服用。

13.忌長期獨用一種降壓藥，以防產生耐藥性。