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什么叫做內(nèi)心強(qiáng)大？ 理念：內(nèi)心強(qiáng)大就是擁有核心自信。 核心自信（內(nèi)心強(qiáng)大）就是不依賴于外在條件的自信，不受外界的影響。 并且因?yàn)閮?nèi)心強(qiáng)大，而擁有能轉(zhuǎn)變因果關(guān)系的能力。 什么是外在條件的自信？ 最常見的例子，就是覺得有車有房才能交到女朋友，才能娶到老婆。 那如何做到不依賴外在條件而建立自信呢？ 與核心自信相對(duì)應(yīng)的是“條件自信”，需要一定的前提才能自信?！皸l件自信”主要有4種，大眾價(jià)值觀、裙帶關(guān)系、特殊技能、角色扮演。 第一種，大眾價(jià)值觀，你們是否符合大眾價(jià)值觀的標(biāo)準(zhǔn)，來決定你們認(rèn)為自己的自信是高是低。 比如說，你今天買了一件新的襯衣，覺得非常好看，你的自信是不是會(huì)變高一點(diǎn)？是一般人都會(huì)。 又比如，今天你又買了一輛車，你會(huì)不會(huì)自信更高一點(diǎn)。再比如你今天買了一套房子，自信更高了，當(dāng)然有幾十年房貸壓力的另算。 因?yàn)榇蟊妰r(jià)值觀說，有車有房是好事情，是高價(jià)值的表現(xiàn)，穿好看的衣服是自信的表現(xiàn)。如果你滿足了這套要求，你就符合了大眾價(jià)值觀的標(biāo)準(zhǔn)，你的狀態(tài)就會(huì)變高，你的自信就變高了。 這種自信能持續(xù)多久？ 一件新襯衣的新鮮感的自信大概也就能持續(xù)幾天到一星期左右，一輛車，一套房時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些。一般來說價(jià)值低的時(shí)間短，價(jià)值高的時(shí)間長(zhǎng)一些。 第二種，裙帶關(guān)系 現(xiàn)在的中國(guó)社會(huì)是人情社會(huì)，是關(guān)系社會(huì)，如果你有關(guān)系，可以走后門，節(jié)約時(shí)間、成本，加快效率。人在這樣的大環(huán)境下，也就慢慢習(xí)慣于依賴群體才行動(dòng)。 比如參加一個(gè)社交活動(dòng)，如果沒有人和他一起去，就會(huì)感到?jīng)]有安全感，害怕一個(gè)人勢(shì)單力薄，萬一發(fā)生什么事沒有人照應(yīng)，久而久之，獨(dú)立性就慢慢退化了。 即使偶爾一個(gè)人去了，也會(huì)因?yàn)閭€(gè)人獨(dú)立社交能力的退化，在社交場(chǎng)合也會(huì)感到不適應(yīng)，不知道如何融入。 而一旦有人主動(dòng)熱情帶領(lǐng)他進(jìn)行交談，一來二去也就慢慢打開了狀態(tài)，稍微活絡(luò)一些。 尤其是社交場(chǎng)合有自己朋友在的時(shí)候，就相對(duì)會(huì)變得活潑些。但下次如果沒有人帶著，就又會(huì)變回原形。所以裙帶關(guān)系也是提升自信心的一種方法。 第三種，特殊技能 我相信每個(gè)人都或多或少都擁有某個(gè)技能，或在某方面相對(duì)擅長(zhǎng)和有經(jīng)驗(yàn)，你在使用這個(gè)技能的同時(shí)會(huì)感到很自信。 比如，有些人比較擅長(zhǎng)唱歌，他可能到了KTV有了展示的機(jī)會(huì)，就會(huì)變得相對(duì)自信，而換到其他場(chǎng)合就沒那么自信了。 舉一個(gè)我看到典型的例子，某論壇上有人發(fā)了一個(gè)積累與異性聊天慣例的帖子，好像有幾十頁(yè)的回帖。 帖子主旨就是希望大家能把自己碰到的女孩子問的刁鉆問題以及應(yīng)對(duì)“標(biāo)準(zhǔn)答案”發(fā)上來，共大家學(xué)習(xí)背誦，以備不時(shí)之需。 這個(gè)例子在我看來就是典型的理性思維錯(cuò)誤的套在了本應(yīng)該是感性思維的溝通交流上，這種錯(cuò)位導(dǎo)致的直接結(jié)果，就是會(huì)讓人變成冷冰冰的聊天機(jī)器人。你發(fā)出一個(gè)含有某個(gè)關(guān)鍵詞的問句，對(duì)方會(huì)自動(dòng)在大腦里搜索背過的可能匹配的答案，然后輸出給你。 同時(shí)屌絲們天真的就以為這樣是非常厲害的武器，殊不知這只能騙騙不懂事的小姑娘，而稍微有些社會(huì)閱歷、社交直覺、第6感很準(zhǔn)的女性一眼就會(huì)看穿你的把戲。更不用說那些“天資愚鈍”的人根本背不了海量的慣例庫(kù)。像類似的特殊技能是可以臨時(shí)性的提高狀態(tài)的。 第四種，角色扮演 有人發(fā)現(xiàn)如果用一些裝逼，裝高價(jià)值人士的方法，可以比較快速的吸引到一些異性的注意。 比如，其實(shí)只是個(gè)一般白領(lǐng)，花些錢打扮成了高富帥的樣子。去到酒吧就把在淘寶上買的仿真法拉利車鑰匙丟在桌子上顯擺。 通過這些方法的確是可以騙到一些涉世未深的小姑娘。這其實(shí)正好證明他是缺乏自信，沒有安全感， 這并非是真正的提升自信，而是在偽裝成另一個(gè)人，才能有自信去做一些事情。 是偽裝就會(huì)有揭穿的一天。并且無法搞定質(zhì)量與層次都比自己高的異性。既然不是真實(shí)的身份，一旦回到現(xiàn)實(shí)生活狀態(tài)，就會(huì)又變得不自信。由于在扮演角色和真實(shí)的自己自己來回徘徊，久而久之，人格也會(huì)變得分裂，分不清到底哪個(gè)是自己。 大眾價(jià)值觀、裙帶關(guān)系、特殊技能、角色扮演，這4樣基本上都是可以用錢來解決，但問題是有錢還好，那沒錢怎么辦。這些都是無法長(zhǎng)久自我掌控、無法提升自己的。我們做到真正提升自己，讓你的核心自信增強(qiáng)了，所有這些都會(huì)自然轉(zhuǎn)換，并且不用擔(dān)心內(nèi)心的脆弱而 過度的依賴它們。 怎樣變成一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人？ 首先需要提升核心自信。提升核心自信有3個(gè)基本步驟。 1，扭住思維模式 2，調(diào)整精神狀態(tài) 3，突破舒適區(qū)，不斷提升自己 1，扭住思維模式 需要先認(rèn)知前面提到的條件自信是什么，以及對(duì)你構(gòu)建真正內(nèi)心強(qiáng)大的自信有什么影響。 調(diào)整此類社會(huì)規(guī)范、認(rèn)知對(duì)自己的束縛。 當(dāng)你循序漸進(jìn)的擺脫這些條件自信的影響，減少自己對(duì)它們的依賴，是建立強(qiáng)大的內(nèi)心的前提。 2，調(diào)整精神狀態(tài) 這涉及到精神、能量、氣場(chǎng)的話題。 你如果是一個(gè)因?yàn)楣ぷ魃畈灰?guī)律導(dǎo)致精神萎靡、身體健康不佳、同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)與活力。那你的整體精神力量就會(huì)非常的薄弱，當(dāng)你遇到困難挫折時(shí)，沒有足夠的精神力量作為內(nèi)心的支撐，那也是無法擁有強(qiáng)大內(nèi)心的。 調(diào)整精神狀態(tài)，先從每天的睡眠、飲食健康、運(yùn)動(dòng)著手。 3，突破舒適區(qū)，不段提升自己 如果一個(gè)人只有主觀上的自信，那不是真正的內(nèi)心強(qiáng)大，而是自負(fù)。 自負(fù)就是自己過高地估計(jì)自己。人的自我意識(shí)主要包括三個(gè)方面：自我認(rèn)知、自我意志和自我情感體驗(yàn)。 人評(píng)價(jià)自己，要靠自我認(rèn)知，有的人過高地評(píng)價(jià)自己，就表現(xiàn)為自負(fù)；有的人過低地評(píng)價(jià)自己，就表現(xiàn)為自卑。 自負(fù)往往以語言、行動(dòng)等方式表現(xiàn)出來。 自負(fù)實(shí)質(zhì)是無知的表現(xiàn)。主要表現(xiàn)在不自知。 俗話說：“自知者明”，“人貴有自知之明”。無知有兩種表現(xiàn)，一是盲從，二是狂妄。自負(fù)有時(shí)表現(xiàn)為狂妄。大家最熟知的例子，莫過于芙蓉姐姐和鳳姐了。 在心理學(xué)中，與自信心最接近的叫是一個(gè)叫“班杜拉”的心理學(xué)家，提出在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中的自我效能感 (self-efficacy)的概念。 自我效能感 指?jìng)€(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。班杜拉認(rèn)為，自我效能感關(guān)心的不是某人具有什么技能，而是個(gè)體用其擁有的技能，能夠做些什么。 人在主觀上進(jìn)行自我暗示、思維方式的改變的同時(shí)也需要通過實(shí)際的大量行動(dòng)，進(jìn)行失敗、成功等經(jīng)驗(yàn)的累積，這些客觀的結(jié)果都會(huì)增加你的實(shí)力，會(huì)反過來促進(jìn)主觀上的思維的變化。尤其是你獲得成功經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，你的大腦有一個(gè)“獎(jiǎng)賞機(jī)制”會(huì)對(duì)你進(jìn)行獎(jiǎng)賞。在心 理學(xué)中，當(dāng)人作出某一決策后如果被證實(shí)正確并產(chǎn)生了好的結(jié)果，大腦會(huì)向負(fù)責(zé)決策的區(qū)域發(fā)送“獎(jiǎng)賞”信號(hào)，這會(huì)促進(jìn)人的認(rèn)知能力進(jìn)一步提升，形成良性循環(huán)，這被稱作“獎(jiǎng)賞效應(yīng)”。 每次突破舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自己，提升自己的過程就是一個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)大內(nèi)心的過程。 核心自信（強(qiáng)大內(nèi)心），就是指不斷地提升與超越自己，產(chǎn)生一種來源于內(nèi)心深處的最強(qiáng)大力量的過程。 這種強(qiáng)大的力量感在你的大腦里產(chǎn)生時(shí)，你就覺得擁有了一種超能力，一種超強(qiáng)的精神力量，它可以扭轉(zhuǎn)一切，輕易解決一切問題。 所以我對(duì)強(qiáng)大內(nèi)心的定義就是，核心自信源自正確思維觀念的建立與實(shí)力的積累。 1、為什么我沒有好朋友？ 問：人生的路如此漫長(zhǎng)，我至今都沒能找到所謂的知己，可能，悄悄會(huì)把某些人列為好朋友，可是，幾乎沒有真正的好朋友。我不知道該怎么辦，我在學(xué)著改變。這是我一直的困惱，可能有時(shí)候我喜歡獨(dú)處，或者經(jīng)過了很漫長(zhǎng)的獨(dú)處時(shí)光，我都快忘了如何和他人交往。 未來繼續(xù)，可以改變這一切嗎？我快22歲了，還在讀書，望生活帶給我驚喜與感動(dòng)。 可以反思幾點(diǎn) 一，你跟別人的心理距離有多遠(yuǎn)？如果你感覺到自己是在排斥別人，而不是主動(dòng)迎上去，那么孤獨(dú)一人渴求朋友的幾率就會(huì)比較大。 二，你的人格完善程度如何？一個(gè)人格完善的靈魂，甚至富有魅力的靈魂，自然而然的會(huì)吸引同伴的關(guān)注。 三，你有多關(guān)心他人、替他人著想呢？小A關(guān)注于自己，因?yàn)樽约焊械焦陋?dú)而希望交到朋友，小B喜歡替別人著想，主動(dòng)幫助別人而交到朋友，你覺得哪個(gè)人會(huì)交到更多的朋友呢？人與人之間的感情也包括互相需要，在心里多問問“我有什么能幫助你的嗎？”自己于別人 來說有價(jià)值，自己真心的替別人著想，這樣就更容易交到朋友。 四，你真正表達(dá)了你交朋友的意愿了嗎？如果你愛著一個(gè)人，而只是在心里想著他，無論你想多少個(gè)日夜，你的實(shí)際行動(dòng)都為零，他不會(huì)知道你愿意和他做戀人，交朋友也是同樣的道理，多跟伙伴們待在一起，多聊天，多留心她的小細(xì)節(jié)，這樣自然而然就會(huì)交到朋友。 2、怎樣讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來？ 問：還是在乎別人的看法，還是會(huì)自卑，還是會(huì)不知所措，盡管我在努力，好像你越掩飾就會(huì)越不是自己，究竟怎么樣才能做到強(qiáng)大的自己呢？ 一，讀書，書是汲取知識(shí)的最簡(jiǎn)單的途徑，知道的知識(shí)多了，有資本判斷、評(píng)價(jià)世事了，內(nèi)心就不會(huì)迷茫不知所措了。 二，閱人，每個(gè)人身邊都有那么些個(gè)牛人，找出紙和筆，分析一下他們是怎樣做到有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心的，他們經(jīng)歷了哪些？他們做過哪些努力來刻意訓(xùn)練自己的能力？他們都有什么性格、什么優(yōu)點(diǎn)？找到一位自己欽佩的人，你會(huì)更直接、更迅速的成長(zhǎng)起來。 三，行路，學(xué)校公司里有什么機(jī)會(huì)就一馬當(dāng)先的去做，課題也要認(rèn)真去完成，暑期實(shí)踐啊講座啊出差啊，你都以一個(gè)真正做事的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，做得多了，見識(shí)多了，內(nèi)心自然強(qiáng)大。 古人誠(chéng)不欺我，把以上三點(diǎn)做到位了，內(nèi)心會(huì)逐漸強(qiáng)大起來的，關(guān)鍵是你有這個(gè)改善自我的意愿有多強(qiáng)大。 首先，得督促自己避免成為一個(gè)“思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子”。很多時(shí)候，都能想得到如何強(qiáng)大自己，但是到底只是說說而已，有沒有付出行動(dòng)又是另外回事了。共勉吧~~~ 其次，要自己狠一點(diǎn)，強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，不要被惰性侵蝕。 最后，要堅(jiān)持。堅(jiān)持夢(mèng)想，堅(jiān)持一個(gè)好的習(xí)慣，堅(jiān)持去做你認(rèn)為有益的事。 首先你要對(duì)外界無所求，你不強(qiáng)求別人喜歡你，愛你，找你玩，先做自己該做好的事情，喜歡的事情。第二，不開心的事和誰都別說，找到一個(gè)自己的發(fā)泄方式，受不了的時(shí)候發(fā)泄一下，然后就又能承受一段時(shí)間。第三，最重要的，自信。多相信自己一點(diǎn)。當(dāng)別人否定你的時(shí)候，你一定要站在自己這一邊支持自己。其實(shí)你想做什么做什么，直到你做的事情有人和你說，指出你做的不對(duì)，你思考過后也覺得不對(duì)的話，你就改，如果沒人指出，你就別想那么多，認(rèn)為自己所做即正確就可。第四，大家也都說了，找個(gè)自己欽佩的人，做榜樣。他坐到什么，你也做到。 一從生活細(xì)節(jié)做起。抬頭挺胸走路，想象自己像棵松樹一樣挺拔；公眾場(chǎng)合放高音量，敢于表達(dá)自己的想法；每天早晨對(duì)鏡微笑三分鐘，讓每天擁有愉悅的心情。 二提升文化素養(yǎng)。 三自信心培養(yǎng)。敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，勇于承擔(dān)責(zé)任；不輕易否定自己，適當(dāng)堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，并嘗試說服別人接納；面對(duì)困難不逃避，及時(shí)迎難而上，主動(dòng)思考 解決方法。 四嘗試有始有終做一些不是很難的事，訓(xùn)練自己的毅力及耐力。 總的來說不是一朝一夕就能促成，最重要一條就是相信自己，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己堅(jiān)強(qiáng)起來的。 如何讓內(nèi)心強(qiáng)大起來 內(nèi)心脆弱的原因不外乎有個(gè)： 1、外因。過于復(fù)雜而強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)環(huán)境。各類雄心勃勃的人的活動(dòng)的信息，是當(dāng)代青少年成長(zhǎng)的基礎(chǔ)環(huán)境。這些信息經(jīng)常很強(qiáng)勢(shì)而尖銳，就算是成年人也會(huì)輕易地被刺痛。 2、內(nèi)因。年輕人活力充沛，肉體活動(dòng)能力、恢復(fù)能力強(qiáng)。智商發(fā)達(dá)，但是內(nèi)心不夠強(qiáng)大。一方面，意識(shí)需要分散學(xué)習(xí)和活動(dòng)的面太大，使得意志力的提高得到影響，另一方面，吃苦的機(jī)會(huì)少，也使得意識(shí)的內(nèi)力得不到提高。 作為年輕人，基本上不可能改變外因，因?yàn)闆]有掌握社會(huì)的主導(dǎo)權(quán)。年輕人就算覺得能主導(dǎo)自己的父母，實(shí)際上也只是能主導(dǎo)他們的某些家庭行為，而主導(dǎo)不了他們的社會(huì)生活。所以，要讓內(nèi)心強(qiáng)大起來，主要的途徑就是改變內(nèi)因。如果慢慢強(qiáng)大起來了，也有興趣的話 ，當(dāng)然也能改變外部環(huán)境。但是改變內(nèi)因的速度更快、效果出來更快。 如何改變內(nèi)因？ 首先，要客觀真實(shí)地觀察和認(rèn)識(shí)自己。分兩部分：肉體和意識(shí)。 年輕人很少想到一個(gè)問題：自己的全部生命是作為一個(gè)單細(xì)胞分裂的產(chǎn)物存在的一生，作為一個(gè)有機(jī)體存在的一生，是作為一個(gè)與社會(huì)高度互動(dòng)、只能很艱難地保持相對(duì)獨(dú)立性的生命體的一生。這就意味著一個(gè)人的所有指標(biāo)都是有限的。有機(jī)，意味著許多有限性的靈動(dòng) 組合。其實(shí)無機(jī)物也是有限的，但是無機(jī)就是缺乏靈動(dòng)性。 對(duì)年輕人來說，完整和客觀地認(rèn)識(shí)自己的肉體是很難的，因?yàn)槟贻p人的肉體在迅速變化，所以需要通過間接和直接的方式來組合觀察。一種好的方式是通過觀察許多不同年齡的人的肉體，來推理自己的肉體的特征、變化趨勢(shì)。這樣，就對(duì)自己的肉體的基本能力、潛在問 題有個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，從而可以建立起對(duì)自己肉體的管理。對(duì)自己的肉體切忌作出武斷的判斷。 要客觀認(rèn)識(shí)自己的疾病。疾病是貫徹人的全部生命周期的基本內(nèi)容，會(huì)主導(dǎo)一個(gè)人的衰老和死亡。如果年輕時(shí)不能預(yù)防好、解決好疾病及隱患，那至少年輕時(shí)不要積累和誘發(fā)疾病。一個(gè)健康生長(zhǎng)的人，完全可能一生都不會(huì)有大的疾病。同樣是自然界的存在，一塊石頭1億 年都不會(huì)有病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就說"精神內(nèi)守，病安從來"。所以古人總結(jié)說，無疾而終，那是大福。絕大部分醫(yī)生和藥品公司，都是希望人們充滿疾病、然后他來長(zhǎng)期治療的。只有少數(shù)也許你壓根兒就見不到的人具備真正高尚的醫(yī)德。但是你去做醫(yī)生，一樣那么想和干 。好的服務(wù)都是被逼的或被訓(xùn)練的。年輕時(shí)盡量多掌握對(duì)疾病的知識(shí)和把握能力。 對(duì)肉體有基本的認(rèn)識(shí)，這是認(rèn)識(shí)自己的意識(shí)的前提條件。一般來說，年輕人的意識(shí)運(yùn)動(dòng)，完全被肉體的高速成長(zhǎng)所拉動(dòng)，在復(fù)雜豐富的社會(huì)環(huán)境下拼命進(jìn)行跟隨式學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，而無法自主。一般的年輕人成長(zhǎng)過程中的意識(shí)運(yùn)動(dòng)，都被學(xué)校老師、家長(zhǎng)、工作單位領(lǐng)導(dǎo)安排 好了環(huán)境和誘導(dǎo)。你認(rèn)為的自己自由思考，那當(dāng)然大都是誤覺。僅僅是給了你非常非常局部的選擇自由。你逆反也是被完全估計(jì)在內(nèi)的。你一逆反，家長(zhǎng)老師就會(huì)對(duì)你采取相應(yīng)措施的。要真正建立起自主自由的內(nèi)心，需要你能真實(shí)地感受得到周圍對(duì)你的所有影響、給你 的意識(shí)中打入的所有信息，然后慢慢提煉出內(nèi)心，抽身出來，很艱難地建立起真正屬于自己的思維運(yùn)動(dòng)，才行。這一般都需要到中年時(shí)期。 回頭說，你最開始就是一個(gè)受精卵、一個(gè)一無所知的胎兒，你的意識(shí)要是不接受周圍的信息和影響，怎么可能成為一個(gè)正常人呢？所以逆反、厭惡的情感和行動(dòng)肯定是徒然消耗生命力。需要平和地對(duì)待從小時(shí)候起給自己打上烙印的各個(gè)方面力量。 年輕時(shí)不能從被主導(dǎo)很快升級(jí)為主導(dǎo)，但是可以努力知道許多世界的真相，慢慢建立起對(duì)自己的真實(shí)認(rèn)識(shí)，從而更合理地使用自己的生命力，到合適的時(shí)機(jī)還能抓住許多逃離被主導(dǎo)狀況的機(jī)會(huì)。這樣，自己的內(nèi)心就慢慢強(qiáng)大起來了。 其次，是逐步把自己管理起來。 如何對(duì)自己的肉體建立起管理，一是逐步體察到自己肉體的邊界；二是經(jīng)常在實(shí)踐測(cè)試中建立起邊界內(nèi)的控制力。因?yàn)槿说娜怏w是個(gè)有機(jī)體，所以任何指標(biāo)都是有限的，而且指標(biāo)組合中，你強(qiáng)化訓(xùn)練某些指標(biāo)，其他指標(biāo)就會(huì)得到損害。逾越邊界就會(huì)造成損害。但是每個(gè) 人的肉體都會(huì)略有差異，所以要多了解其他人的經(jīng)驗(yàn)，多做實(shí)際對(duì)比，才能清晰自己的邊界。如果年輕時(shí)就建立起對(duì)自己的肉體的有機(jī)的認(rèn)識(shí)和管理習(xí)慣，那會(huì)非常受益，你就不用到中老年時(shí)期不斷地來修正和克服年輕時(shí)極端行為的不良后果。 對(duì)肉體來說，說很多寫很多甚至想很多，都不如動(dòng)很多。肉體在社會(huì)行為中動(dòng)、肉體在社會(huì)和自然環(huán)境中動(dòng)，這個(gè)要比你作為一個(gè)個(gè)體在說、寫、想的肉體要重要得多。就是多動(dòng)，在動(dòng)中進(jìn)步。但是未必是激烈的體育鍛煉。我個(gè)人的體會(huì)是，個(gè)體運(yùn)動(dòng)和群體運(yùn)動(dòng)多對(duì)比 ，然后自己選擇組合。千萬不要只做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，那也是一種肉體的"運(yùn)動(dòng)奴役"，長(zhǎng)期來說就僵住了。 如何對(duì)自己的意識(shí)進(jìn)行良好管理呢？這個(gè)是個(gè)非常艱深的主題。人類文明的全部?jī)?nèi)容，就是意識(shí)運(yùn)動(dòng)以及意識(shí)主導(dǎo)肉體勞動(dòng)，而產(chǎn)生的內(nèi)容，就是目前地球上的現(xiàn)狀積累的設(shè)施和文明信息。且不說什么是善美丑惡，就說真正的意識(shí)是什么，怎么管理自己的意識(shí)。善惡美 丑每個(gè)人都可能不一樣。這兒主要談?wù)務(wù)婕伲阂庾R(shí)運(yùn)動(dòng)到底是怎么回事，有什么規(guī)律？ 真正的意識(shí)是慢慢形成的，到成年時(shí)例如30歲、35歲、40歲左右，能夠成為一個(gè)基本成熟、但是很可能功能不是很強(qiáng)大、甚至有許多殘缺和扭曲的意識(shí)體。年輕人的意識(shí)功能許多還沒展開來，所以不要著急爭(zhēng)強(qiáng)好勝。要多用學(xué)習(xí)、觀察、體驗(yàn)的意識(shí)，一心一意努力打磨 自己，到時(shí)候了，機(jī)會(huì)自然就是你的，因?yàn)閯e人不可反抗地衰老了。天生就很厲害的，那普通人也理解不了，跟外星人似的，琢磨那個(gè)干什么？得琢磨自己能理解、能做到的。 每一個(gè)人的意識(shí)最開始產(chǎn)生之前，是不存在的。產(chǎn)生的那一瞬間，神經(jīng)醫(yī)學(xué)考察，大約3個(gè)月胎兒開始，神經(jīng)管基本形成之后到神經(jīng)系統(tǒng)基本完整的那個(gè)時(shí)間段，就從零到有了。有的人可能意識(shí)功能很快就具備了，有的人需要較長(zhǎng)時(shí)間慢慢展現(xiàn)。那么這個(gè)意識(shí)產(chǎn)生后，是 什么特性、什么狀態(tài)呢？自己的意識(shí)之后經(jīng)歷了哪些，因而變成現(xiàn)在這樣呢？這是個(gè)最基本的存在論主題。如果這個(gè)搞不清楚，那你怎么客觀地認(rèn)識(shí)自己，怎么更科學(xué)地改善自己呢？但是一個(gè)人肯定體察不到自己小時(shí)候形成意識(shí)的過程。要理解這個(gè)，只能去多觀察別的 胎兒、嬰兒的信息，以此來間接推理自己的意識(shí)形成的過程。 意識(shí)形成之后，開始接受人類歷史和自然運(yùn)動(dòng)整體賦予現(xiàn)實(shí)世界的內(nèi)容，不管是承載、傳承、還是被人狐假虎威，幾乎強(qiáng)行地、你不覺察地對(duì)你的意識(shí)互動(dòng)作用下，形成了你的意識(shí)內(nèi)容。 現(xiàn)實(shí)世界中的存在，包括影視、媒體等，目的是讓你記住一些信息、甚至進(jìn)入情景不出來。知識(shí)性文字也是有這樣的功能的。所以歷史上的大家，都是琢磨出如何讓許多人不得不來學(xué)習(xí)和記住的文章，然后許多人都說好、不得不學(xué)，這樣就代代相傳了。許多文章其實(shí)也 寫得很好，但是后代就傳不下來，只能進(jìn)圖書館和古籍研究室。當(dāng)然，這種傳承規(guī)律，可能也有偶然性。更進(jìn)一步，聲覺、感覺、觸覺。例如使得你被某個(gè)異性給你的聲覺、視覺和觸覺內(nèi)容，意識(shí)運(yùn)動(dòng)就這么俘虜了，日思夜想。其實(shí)你被對(duì)方俘虜了，對(duì)方也都是能感覺 得到的，但是高明的會(huì)裝作沒感覺。這種情況主要是有一些人有先天的這方面的氣質(zhì)，慢慢磨練出這方面的意志力了。另一個(gè)角度來說，這種知識(shí)信息、社會(huì)信息對(duì)年輕人意識(shí)的入侵和互動(dòng)，也可以說是一種奴役。如果說是奴役，絕大部分人類其實(shí)喜歡這樣被奴役，他 們會(huì)覺得這是很幸?；蚝茏杂傻?。但是也有少數(shù)人能覺察到和努力逃離出來，從而建立真正自由的內(nèi)心。但是這類人太少了。真正自由的內(nèi)心，就可以去琢磨如何啟發(fā)更多人來追求和獲得自由了。這是中國(guó)文明最頂級(jí)的內(nèi)容。基本上深不可測(cè)。 管理自己的意識(shí)，首先要厘清哪部分意識(shí)內(nèi)容是"自己"。例如你覺得手里的300塊錢或IPHONE是自己的，這是自我意識(shí)，但是是很外層的自我意識(shí)，因?yàn)檫@是全人類都具有的、與生俱來的、互相之間無法誰比誰厲害的財(cái)產(chǎn)意識(shí)。如果你只擁有和任何一個(gè)普通人一樣的意識(shí) 內(nèi)容，當(dāng)然不能算內(nèi)心強(qiáng)大了。因?yàn)槟切┮钟艉涂謶值膬?nèi)心，一點(diǎn)兒也不妨礙他們占有個(gè)人財(cái)產(chǎn)。 說到財(cái)產(chǎn)意識(shí)，有興趣可以去研究一下馬克思主義和共運(yùn)史，那就是一個(gè)通過破除財(cái)產(chǎn)意識(shí)來建立起人類更高級(jí)意識(shí)能力的過程。最后建立起了列寧斯大林體系這樣的通過專制制度強(qiáng)行灌輸反財(cái)產(chǎn)意識(shí)的怪胎社會(huì)。不過毛澤東聰明地借殼建立起了自己的私貨：分層集體 領(lǐng)導(dǎo)、深達(dá)底層每一棵草的中共，和普通話中文語言對(duì)國(guó)界內(nèi)人群的全面貫透。歷史真正的贏家，往往贏得很曲折。 以這樣的分類來分析人類意識(shí)：財(cái)產(chǎn)意識(shí)之外，還有情感意識(shí)、藝術(shù)意識(shí)、意志、道德意識(shí)、科學(xué)意識(shí)。當(dāng)然這個(gè)分類并不唯一，有心人可以建立對(duì)自己的分類。我這兒就是以這個(gè)分析模式來說明一下問題。 首先，各類意識(shí)可以并行不悖。這個(gè)實(shí)際上是一種受過比較好的教育或家教的人的習(xí)慣。普通人的意識(shí)往往各類意識(shí)糾纏在一起，例如為了1萬塊錢，可以詆毀愛情、道德，或者把財(cái)產(chǎn)、愛情和道德混淆在一起。我做過很多試驗(yàn)，覺得很難對(duì)一個(gè)成年人進(jìn)行改善?？梢愿?/font> 善，但是非常非常難。建立起并行意識(shí)，兩不相害的意識(shí)運(yùn)行方式，更有效的途徑，還是熏染好年輕人，讓他們從小建立起更健康的、好的意識(shí)運(yùn)動(dòng)，并往前代代相傳。所以，反財(cái)產(chǎn)意識(shí)，未必就能建立起更好的意識(shí)內(nèi)容。不過，我支持忘記或放下的"去財(cái)產(chǎn)意識(shí)"的體 驗(yàn)。但是不能詆毀衣食住行的必須生活。不要輕易反什么什么，可以多"去"什么什么。 其次，各類意識(shí)還可以深化下去。例如情感，可以深化下去為喜怒哀樂、憂思、恐懼、占有、嫉妒等等。藝術(shù)呢？對(duì)音樂繪畫攝影動(dòng)感等的感覺。道德呢？對(duì)善惡的觀念，其實(shí)最高的善惡，就是自然，但是普通人會(huì)堅(jiān)固地持有自己狹隘的善惡觀，以此來防范自己的意識(shí) 不被別人主導(dǎo)。我就曾遇到人指責(zé)：你怎么能那么說話呢？其實(shí)就是對(duì)方本能地防范我對(duì)他意識(shí)的入侵。年輕人、強(qiáng)者往往不會(huì)這樣，他們會(huì)觀察和學(xué)習(xí)，而不會(huì)輕易做出判斷和反應(yīng)。當(dāng)然，沒必要入侵別人的意識(shí)，但是也沒必要太小心翼翼。意志呢？意志其實(shí)就是意 識(shí)深層次的力量。完全無形。不可控就很糟糕。直接的和間接的。直接的意志極少有人具有，那得非常高的修為。一般都是間接的，附著在眼神、肌肉、服飾裝備、儀態(tài)、行為上。意志和意識(shí)運(yùn)動(dòng)為什么附著在這些上面，這是當(dāng)前科學(xué)界無法解釋的，因?yàn)橛脙x器觀測(cè)不 到，無法定性和定量分析。上進(jìn)的年輕人應(yīng)該嘗試建立直接的意志，就是意識(shí)直接操控或改善自己的肉體、思維、外界。雖然很難，但是如果建立起來，一丁點(diǎn)兒就很有價(jià)值。 再次，各類意識(shí)內(nèi)容都可以健康或不健康。我們根據(jù)簡(jiǎn)單的直覺和體驗(yàn)，這里不做文獻(xiàn)綜述，可以這么判斷：平和的、柔和的、愉快的、靈明的意識(shí)運(yùn)動(dòng)是健康的；反之，尖銳的、僵硬的、煩躁的、迷糊的意識(shí)運(yùn)動(dòng)是不健康的。為什么前者是健康的？觀察觀察自然界的 有機(jī)物，圓潤(rùn)的大熊貓讓人愉悅，尖銳的豪豬讓人難受，這個(gè)是從類比思維推理出來，不一定完全正確。也有人致力于體驗(yàn)在艱難中獲得健康和控制力成功的，但是據(jù)文獻(xiàn)，成功者特別少。始終保持健康的意識(shí)運(yùn)動(dòng)很難！但是你不去努力建立和維護(hù)健康的意識(shí)運(yùn)動(dòng)，你 的內(nèi)心就不會(huì)建立起自主的健康力量，你就會(huì)永遠(yuǎn)被強(qiáng)大社會(huì)力量所制住，而象小孩一樣需要保護(hù)，到你有一天失去保護(hù)人、保護(hù)人衰弱了，你就永遠(yuǎn)成為了社會(huì)的奴隸，相對(duì)奴隸，就象你每天可以看到的許多人一樣！ 最后，科學(xué)意識(shí)是最基本的。要首先知道真的是什么，然后才做出判斷和行動(dòng)。多問自己?jiǎn)栴}：那是什么？但是不要追問"那究竟是什么？"。王陽明就是畫蛇添足問了后面的問題，從而心學(xué)門派沒有可持續(xù)戰(zhàn)斗力，最后曇花一現(xiàn)。例如設(shè)施的技術(shù)指標(biāo)，材料構(gòu)成、性能 、壽命；例如財(cái)產(chǎn)，流通性、保質(zhì)期、保值性等；例如自己和對(duì)方的關(guān)系的狀態(tài)，友好性、信任度、喜愛度等等；例如自己的肉體和意識(shí)狀態(tài)：是否有熱燥、寒濕、風(fēng)痹、疲勞、興奮過度、不可控的習(xí)慣和條件反射、記憶力使用不當(dāng)、體力使用不當(dāng)?shù)鹊取Ｈ缓笈袛嗪昧?/font> ，再進(jìn)行改善行動(dòng)。 當(dāng)然還有許多更高深的東西，我雖然知道一些，但是沒有實(shí)踐體驗(yàn)，不合適闡述出來。如果自己不能把握，去付出太多，往往會(huì)損害價(jià)值。 讓內(nèi)心強(qiáng)大，這是一個(gè)非常長(zhǎng)期和細(xì)膩的過程。要貫穿一生吧。人本來就是一顆受精卵出發(fā)，最后不可能充斥整個(gè)地球。那些看起來充斥地球的大人物，都是被傳導(dǎo)機(jī)制放大的，至于他自己，其實(shí)就是以巧妙而細(xì)膩的存在完成生命周期的，不管是釋迦牟尼，還是孔子， 還是老毛。我們每一個(gè)普通人，并不見得需要學(xué)習(xí)和復(fù)制很多他們的生命信息。 如何做到內(nèi)心強(qiáng)大 要做一個(gè)強(qiáng)大的人，首先你必須是一個(gè)比較完整的人，這種完整性表現(xiàn)在很多方面。 例如，你必須能夠一個(gè)人生活，會(huì)做飯，這樣你不會(huì)因?yàn)轲囸I而氣急敗壞自怨自憐，你還可以用廚藝去討好自己以及你想討好的任何人；你要有一個(gè)功能齊全的屋子，藥箱里的藥不僅要知道怎么吃，最好還知道藥理作用是什么，有了小病基本可以自己診斷治療；你可以 懶，但你不能夠不懂如何收拾；不要以為養(yǎng)一個(gè)寵物就能表示你很有愛心，有了寵物之后很多事情你都做不了，例如是不是出差或者旅行一段時(shí)間；簡(jiǎn)而言之，你可以很懶，但你必須什么都懂得做，最后的最后，你可以求自己。 例如，你應(yīng)該多多閱讀，使你自己更加理智，你可以情緒化，但你不能夠只能放不能收。我說的閱讀，不是要你去讀專欄作家，不是要你去讀小說，而是要去讀“硬貨”！什么是硬貨？歷史是，哲學(xué)是，數(shù)學(xué)是，物理是，甚至醫(yī)學(xué)也是，哪怕教你畫畫或者彈鋼琴的，都 是硬貨。簡(jiǎn)而言之，你需要閱讀的是——知識(shí)！不要碰到什么事兒第一個(gè)就想到情緒、命運(yùn)之類水不拉幾的東西，你要有知識(shí)，有邏輯，會(huì)分析，會(huì)推理，會(huì)假設(shè)。要知道很多時(shí)候你遇到的問題，其實(shí)靠知識(shí)是可以解決很重要的問題的，例如對(duì)自己情緒的分析和掌控， 看張小嫻和亦舒是沒屁用的，人生無法模仿，你更無法將自己和她們的女主角相比，你需要的是對(duì)自己的了解，和對(duì)情緒、習(xí)慣之類的客觀分析與控制。 例如，你要學(xué)會(huì)將自己分成兩個(gè)世界。這一點(diǎn)十分、十分重要！這兩個(gè)世界，一個(gè)是外部世界，一個(gè)是內(nèi)部世界。我先說，內(nèi)部世界，內(nèi)部的東西應(yīng)該是不變的、永恒的、安定的，這里面裝載著你的永恒價(jià)值，你的最高理想，最讓你感到安全的人和事、愛好與回憶，無 論任何時(shí)候，外面的世界如何變化，外面的人如何對(duì)待你，這個(gè)內(nèi)部世界都始終死水微瀾，這是立命之本。簡(jiǎn)而言之，內(nèi)部世界是你的心。要知道，面對(duì)別人，面對(duì)這個(gè)世界，絕大部分的事情是不需要“走心”的，他可以和你的心擦肩而過，但要進(jìn)入你的內(nèi)心世界，必 須經(jīng)過最嚴(yán)格的篩選，內(nèi)部世界的被干擾，會(huì)直接引起自己情緒的崩潰，所以，要學(xué)會(huì)將大部分的事情“不走心”。而外部世界，我習(xí)慣于稱之為“隨你搞”。在這部分的世界里，是寬容，是接納，是參與，包括與別人的交往，你真心付出，但不必將他納入內(nèi)部世界（ 除非你允許自己被他弄崩潰），外部世界是五彩紛呈的，什么人都可以交談聊天，什么冒險(xiǎn)的事情都可以做，你只要知道，即使這些事情一無所有，甚至全部失敗，其實(shí)根本影響不到你的內(nèi)心平靜。 我的內(nèi)心世界的容量十分有限，里面都是我最高價(jià)值的東西，我的終極信仰，我的做人準(zhǔn)則，我的知識(shí)，等等，總之，基本都是很客觀的東西，這些東西基本不會(huì)改變，它既是我精神中的基礎(chǔ)，又是一根定海神針 ，無論我的外部世界混亂成什么樣子，我都可以全部推倒 重來，只要用我的內(nèi)部世界進(jìn)行重新建造就可以。這一部分是“走心”的。 “走心”的事情真的不必多，切記。例如我，你看我的生活光怪陸離，但我基本上情緒從不失控，生活也從不脫軌，就是因?yàn)閮?nèi)部世界足夠堅(jiān)定，別人的情緒從根本上來說絕對(duì)無法影響我，外面發(fā)生的事情，也無從改變我，更加不用提什么讓我懷疑人生懷疑自我。所以 其實(shí)我從14歲到現(xiàn)在，基本來說變化不大。變的都是外部世界，就像人換了一件衣服穿，僅此而已。 將內(nèi)心分為外部世界和內(nèi)部世界最好的一點(diǎn)就是，你既可以徹底盡情的享受這個(gè)世界的各種人、各種事、各種情感，你也可以內(nèi)心中始終保持一個(gè)方向，你的人格不會(huì)受損，你的生活不會(huì)崩潰。這么比喻吧：內(nèi)部世界好比一個(gè)有強(qiáng)大防火墻保護(hù)的C驅(qū)，所有下載的東西都 放在別的分驅(qū)里頭，即使外面崩潰了，系統(tǒng)還是好好的。沒錯(cuò)，你必須有一個(gè)情緒和人格的防火墻。 我常常這樣感慨自己：基本上好玩兒的都玩兒過，冒險(xiǎn)的事情也經(jīng)歷了很多，劍走偏鋒的事情沒少干，去了很多很多地方，生活密度極大，可以同時(shí)打開好多窗口，但是我重要的事情除了結(jié)婚之外基本一樣都沒有落下，而且都還十分可觀。我絕對(duì)不允許自己將自己的生 活搞砸，還是砸在別人手里，這是絕對(duì)、絕對(duì)不允許的。 繼續(xù)說，我們還需要一些內(nèi)心暗示的能力。這種暗示可以是阿Q式的自我感覺良好型（真不難），例如大頭就說“我的心中永遠(yuǎn)沒有情敵，因?yàn)槲覑壅l，和他沒關(guān)?！绷硗庖环N暗示就是“看開點(diǎn)”型，深呼吸之后內(nèi)心重復(fù)幾遍“這有神馬啊？”“這點(diǎn)破事兒！”“不就一 副臭皮囊！”（這個(gè)很適用于肉體受傷或者生病或者任何肉體疼痛的時(shí)候）“讓丫滾！”“這次傻逼了，下次絕不了?！薄吧?！過兩天神馬好不了？”“沒事兒，不就一XXXXXX嗎？也至于？！”“我還是先睡覺吧?！薄岸际菚簳r(shí)的。會(huì)好的?！?nbsp; 要記得，盡量、盡量不要讓自己失眠。如果你情緒很糟，必須盡快發(fā)泄然后睡覺，哪怕這種發(fā)泄情緒是負(fù)面的，哪怕這種發(fā)泄會(huì)不太好（例如寫文章、寫微博辱罵這破事兒或者致使你瘋狂的sb（你要是之后后悔就刪了唄）。在你很難過的事情，切記，要全部為自己著想 ，你想怎么relief就怎么做，讓自己開心（但是別做任何危險(xiǎn)的事情，任何時(shí)候，要知道什么東西是只會(huì)讓你getting worse，這需要知識(shí)和自控能力）。 再接著說。必須長(zhǎng)期進(jìn)行心理鍛煉，將訓(xùn)練自己的自控能力當(dāng)成是特別重要的部分。不但是控制自己的情緒，還有控制自己的行為，如果你學(xué)會(huì)了控制自己，那么別人對(duì)你的干擾就絕對(duì)有限。做自己覺得是正確的事情，而不是僅僅做自己想做的事情。該讀書的時(shí)候絕不 上網(wǎng)，該努力的時(shí)候絕不給自己找借口去約會(huì)，該負(fù)責(zé)的時(shí)候絕不推諉責(zé)任。對(duì)自己說一不二，絕不手軟，絕不心軟。想擺平人家，想擺平自己的事情，最重要的就是先擺平自己，這是基礎(chǔ)。 自己活得體面也十分重要，所謂活得體面，就是必須看起來就是一個(gè)自由獨(dú)立有自尊的人，穿得干凈好看，身材不放棄，別一說話別人就知道你猥瑣。被人開玩笑的時(shí)候不必當(dāng)真（但也要勇于跟別人開玩笑），被人真的欺負(fù)的時(shí)候要有尊嚴(yán)地反抗，被人踐踏的時(shí)候要拍 著桌子和丫對(duì)罵或者給?？傊?，不要做自己看不起的事情成了習(xí)慣，一而再再而三，你看世界的方式就會(huì)扭曲。 平時(shí)別管人家在干嘛，但是別人向你求助的時(shí)候，竭盡全力幫助。 良好成功心態(tài) 有一句話說的非常好：性格決定命運(yùn)，氣度決定格局，細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切，思路決定出路，高度決定深度，格局決定結(jié)局，思想決定一切。播種正面積極的思維，才會(huì)收獲健康成功的人生。一種良好的心態(tài)，比一百種智慧強(qiáng)?，F(xiàn)在的企業(yè)在拼命的培訓(xùn)員 工，其實(shí)現(xiàn)在人缺少的不是知識(shí)和技能，而是心態(tài)，因?yàn)橹啦坏扔谧龅健，F(xiàn)在和大家分享十五種成功人士都具備的良好心態(tài)，祝您成功： 1、歸零的心態(tài) 所謂歸零心態(tài)，就是完全放下自己。在這個(gè)世界上，這種人一直活在過去，其最大的特點(diǎn)是拿原來拿昨天和今天來比較。沉浸在過去不能自拔。念念不忘，不堪回首，特別是失戀的人，跳樓上吊，要死不活的。就是不能很快的放下自己。經(jīng)驗(yàn)固然是好事，是財(cái)富， 可以避免一些彎路和損失，但是我們不能死死不放，最重要的是要注意放下自己。特別是在我們做培訓(xùn)的時(shí)候，很多人都是抱著挑剔的心態(tài)去上課，他們談的最多的是和以前的培訓(xùn)做比較。到最后竟然不知道今天培訓(xùn)的是什么。我們要問自己三個(gè)問題：1.我想做什么?2. 我能做什么?3.我該做什么?把自己一步步的進(jìn)行規(guī)劃，踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步，所有成功的人，無不是靠自己的努力一步一個(gè)腳印慢慢開拓出來的。 PS:所說的應(yīng)該是初學(xué)者的心態(tài)，我看著這條說的有些偏激呢，沒學(xué)之前要抱著初學(xué)者的心態(tài)，學(xué)過之后要和自己的經(jīng)歷結(jié)合，進(jìn)行取舍。人要進(jìn)行比較，不比較怎么進(jìn)行有效的總結(jié)。 2、學(xué)習(xí)的心態(tài) 一個(gè)學(xué)習(xí)的心態(tài)很重要，在這個(gè)世界上每天產(chǎn)生的信息要一個(gè)人學(xué)1100年才能學(xué)完，并且知識(shí)又在以40% 的年淘汰率更新，將來的機(jī)會(huì)是屬于會(huì)學(xué)習(xí)的人。有句話說：成功代表過去，能力代表現(xiàn)在，而只有學(xué)習(xí)才能決定將來。從國(guó)家到企業(yè)，從團(tuán)隊(duì)到個(gè)人，都拼命的在學(xué)習(xí)，在充電，于是報(bào)班，買書，拜師…… PS:人活到老學(xué)到老，一個(gè)人不學(xué)習(xí)就停止了進(jìn)化。還有上面的話有些偏激和誤導(dǎo)，很多知識(shí)都是相通的。為什么說觸類旁通，這點(diǎn)老子很偉大，兩千年前就看懂了。有些知識(shí)估計(jì)很久都不會(huì)過時(shí)。 3、創(chuàng)新的心態(tài) 相信這個(gè)世界上唯一不變的就是變!變著通，痛則達(dá)。特別在競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天。要時(shí)刻站在時(shí)代的前沿。在快節(jié)奏的今天就是工作再忙也要看新聞，看廣告，看法制等能反映社會(huì)、反映市場(chǎng)情況的節(jié)目。當(dāng)然這也是個(gè)人習(xí)慣和愛好不同，我想說的是不要讓自己和社會(huì) 脫節(jié)。跟著好人學(xué)好人，跟著巫婆學(xué)裝神，要成功就要跟成功者在一起。 PS：利用好瑣碎的時(shí)間，瑣碎的時(shí)間累積在一起時(shí)非常驚人的，一個(gè)人一生在衛(wèi)生間就要消耗三年的時(shí)光，不要說自己沒時(shí)間，時(shí)間是擠出來的，是合理管理出來的。要變，但創(chuàng)新也有他自己的教條。創(chuàng)新是火山爆發(fā)，當(dāng)你的知識(shí)積累到一定的程度，就會(huì)發(fā)生意想不到的變化。 4、付出的心態(tài) 人都怕失去，沒有人不想得到，關(guān)鍵是要先付出。林偉賢老師說過一句話：人生是算總帳的過程，不要計(jì)較眼前的得失。當(dāng)你成功的時(shí)候，老天會(huì)把你的一切都還給你。放眼開去，這一條路那么漫長(zhǎng)艱辛，能時(shí)時(shí)付出，不計(jì)得失，難能可貴。這一定要有大智慧，或有佛家的寬容大度。你認(rèn)為什么樣的人生才是最有價(jià)值的人生?答案是：能夠?yàn)閯e人服務(wù)的人生才是最有價(jià)值的人生。 PS：得失得失，先失再得，有得有失。 5、老板的心態(tài) 當(dāng)你是一個(gè)普通的職員，你說我們的企業(yè)或產(chǎn)品三年以后做完全中國(guó)，五年走出亞洲，七年以后走向世界，整個(gè)地球村都是我的，請(qǐng)問可能嗎?如果你已經(jīng)是一個(gè)上千萬的企業(yè)家我認(rèn)為還是有可能的，老板是視工作為終生事業(yè)。而員工是視工作為賺錢的手段，這就是 區(qū)別：如果公司是十層高的樓，那么老板站的位置是樓頂，副總在八樓，經(jīng)理在六樓，主管在三樓，員工在一樓和地下室。那么作為員工的有沒有老板的境界和思維，能不能站在老板的角度去考慮和處理問題，能不能把公司當(dāng)成自己的事業(yè)來做。 PS：其實(shí)每個(gè)人在自己的工作崗位都能做的很多，如果感覺你所處的條件不夠好，可以想想那些殘疾人，去看看一篇《不是太陽才能發(fā)光》的文章 6、醫(yī)生的心態(tài) 我們都明白這個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)太殘酷，壓力太大，責(zé)任太重，有時(shí)真的讓我們喘不過氣來。常言道：人生在世，不如意十有八九。其實(shí)人都有情緒，都有苦難艱辛，都有不開心甚至痛苦迷茫的時(shí)候，而別人的勸慰其實(shí)是沒有什么用的，這時(shí)就要有醫(yī)生的心態(tài)來調(diào)整自己 ，人要面對(duì)很多的艱難和無奈。在每個(gè)人心底都有一個(gè)臨界點(diǎn)，當(dāng)你的心情跌到臨界點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)反彈起來，并且會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的力量!壓力太大，不是好事。如果不會(huì)把壓力變成動(dòng)力，尋找一些解壓方式，壓力來自于責(zé)任，如婚姻和家庭，要學(xué)會(huì)化解壓力，解壓的方式有 很多種，如聽音樂、旅游、看書、發(fā)泄，實(shí)在不行換個(gè)東家，人挪活，樹挪死! PS：要學(xué)會(huì)養(yǎng)生，要學(xué)會(huì)自我調(diào)養(yǎng)，這不光是肉體上的還有精神上的。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練完要進(jìn)行各種按摩來緩解肌肉的疲勞，等肌肉緩解過來后，再去訓(xùn)練，效果才會(huì)更好。其實(shí)人的心靈也是這樣，要學(xué)會(huì)自我減壓。而且這也是一生要不斷學(xué)習(xí)充實(shí)的技能。 7、共贏的心態(tài) 人的成長(zhǎng)是依賴——獨(dú)立——互賴的過程，最高的境界就是互賴，共贏。小成功靠自己，大成功靠團(tuán)隊(duì)。其實(shí)現(xiàn)在社會(huì)任何的成長(zhǎng)和前進(jìn)都離不開別人的支持。這會(huì)是人群居的組合。而” 人” 字結(jié)構(gòu)也很奇特，一撇一捺。你我共同組成一個(gè)奇特的支撐體，少了誰 都會(huì)倒下。一個(gè)人有他的價(jià)格和價(jià)值，價(jià)格是別人給的，但是價(jià)值是自己提升的。你希望自己值多少錢，就要讓自己具備多少價(jià)值。與人合作共贏的基礎(chǔ)就是你有多少能給別人的價(jià)值。 PS：想共贏必須讓自己變的很強(qiáng)，自己變強(qiáng)后也不要目空一切，這樣限制你的發(fā)展。 8、責(zé)任的心態(tài) 每個(gè)人都是帶著責(zé)任來到這個(gè)世界上的。美國(guó)西點(diǎn)軍校的學(xué)員章規(guī)定：每個(gè)學(xué)員無論在什么時(shí)候，無論在什么地方，無論是否進(jìn)行自己的私人活動(dòng)，都有責(zé)任履行自己的職責(zé)和義務(wù)。這種履行必須是發(fā)自內(nèi)心的責(zé)任感，而不是為了獲得獎(jiǎng)賞或別的什么。 9、主動(dòng)的心態(tài) 這個(gè)大家都知道主動(dòng)的心態(tài)也就是積極主動(dòng)，人的心態(tài)只有兩種：積極和消極。心態(tài)有三個(gè)層次：心態(tài)、激情和信念。一個(gè)人要保持激情有活力，主要取決于他的信念，也就是前面說的理想。當(dāng)理想成為信念的時(shí)候，這種積極的情緒才是持久的。激情的心態(tài)爆發(fā)狀態(tài)，信念是心態(tài)的最高境界你對(duì)生命的態(tài)度決定了生命對(duì)你的態(tài)度! PS：普通的人很少有積極的，優(yōu)秀的人恰恰相反。 10、務(wù)實(shí)的心態(tài) 做工作要實(shí)實(shí)在在，不懂就問，不懂就學(xué);不要眼高手低，認(rèn)真做好每一件小事，每一個(gè)成功的人都是從小事做起，把一件小事做到極致，就像武林高手要立足江湖就要有絕招，練刀就要把到練精，練劍就要把劍練好，執(zhí)行在于細(xì)節(jié)! PS：做一個(gè)聰明的老實(shí)人。現(xiàn)在說一個(gè)人老實(shí)就認(rèn)為沒本事，這樣的老實(shí)可能沒有把握好分寸，太過偏激。什么是聰明的老實(shí)人，對(duì)人要真城，工作要認(rèn)真。對(duì)一些無關(guān)的小事不要太在意，尋找各種方法把自己修煉好。 11、空杯心態(tài); 我們做企業(yè)的要能容人，裝下新的知識(shí)和東西，要吸收別人的優(yōu)點(diǎn)和先進(jìn)的東西。MBA課程中有一個(gè)關(guān)于時(shí)間管理的案例，首先是清空，水，沙，石子，誰先裝，肯定是先裝石子，這個(gè)道理不說自明。 PS：Stay fool Stay hungry 12、成長(zhǎng)的心態(tài) 我們要不怕出丑，做事情要搶著做，成長(zhǎng)就是出丑，出丑就是為了成長(zhǎng)不要怕失敗，成功者永不放棄，放棄者永不成功，每個(gè)人都會(huì)失敗，失敗并不可怕。可怕的是，失敗一定要檢討，成功一定有方法，失敗一定有原因，就像小孩一樣，請(qǐng)問各位，你們開始學(xué)步的時(shí)候，難到?jīng)]有摔倒嗎? PS：不要怕丟臉，普通人是最愛面子的，所以你要成為優(yōu)秀的人就不要那么的怕丟臉。但是在平時(shí)生活中要給足別人面子。還有就是犯錯(cuò)不是犯錯(cuò)。 一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，在心理學(xué)上來說，就是指心理素質(zhì)高的人。內(nèi)心強(qiáng)大的人會(huì)有幾個(gè)特征： 1.有自己的理想：他們有自己的理想，這種理想從來就沒有被磨滅過，不管遇到什么樣的挫折與困難，他們的理想一直存在。 2.有清晰的人生目標(biāo)：他們的人生目標(biāo)非常的清晰，他們堅(jiān)定地向自己的人生目標(biāo)努力，所以他們從來沒有迷路，他們永遠(yuǎn)知道自己在做什么，自己在什么地方。 3.對(duì)未來充滿希望：他們對(duì)自己的未來充滿希望，不管道路有多么的崎嶇，生活有多么的艱辛，他們始終對(duì)未來充滿希望，不愿放棄。 4.精神世界充實(shí)：他們的精神世界非常的充實(shí)，他們的心靈并不會(huì)空虛與空洞，有可能他們的生活充滿著平庸，可是他們的精神世界里，卻充滿著激情與能量。 從上面的特征我們可以看出來，內(nèi)心強(qiáng)大的人，才是真正強(qiáng)大的人，他們可能并不是高富帥，并不是一個(gè)在哪方面是一個(gè)精英人物。他們可能跟我們一樣，只是一個(gè)平凡的人，在平常時(shí)，他們跟我們一樣，有自己的喜怒哀樂。但是，他們從不曾被擊倒。這樣的人 ，才是一個(gè)真正堅(jiān)強(qiáng)的人，那么，我們?nèi)绾巫屪约旱膬?nèi)心強(qiáng)大呢？ 1、無論做什么，記得是為自己而做，那就毫無怨言。 2、在人生的任何時(shí)候都不怕重頭再來，每一個(gè)看似低的起點(diǎn)，都是通往更高峰的必經(jīng)之路。 3、讓自己更平和一點(diǎn)，更豁達(dá)一點(diǎn)，對(duì)于身邊的過錯(cuò)，讓自己更寬容一點(diǎn)。人人都有他的難處，何必強(qiáng)求于人。 4、壞事總是不斷發(fā)生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠(yuǎn)不要忘記學(xué)進(jìn)修學(xué)問，拓闊胸襟。人生所有煩惱的會(huì)不多不少永遠(yuǎn)追隨，只不過學(xué)識(shí)涵養(yǎng)可以使一個(gè)人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。 5、生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務(wù)要為你做什么，要討好你什么。 6、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽升起。 7、面對(duì)困境，也不要悲觀厭世。 8、失去的東西，其實(shí)從來未曾真正地屬于你，也不必惋惜。瀟灑一點(diǎn)。生活中無論有什么閃失，統(tǒng)統(tǒng)是自己的錯(cuò)，與人無尤，從錯(cuò)處學(xué)習(xí)改過，精益求精，直至不犯同一錯(cuò)誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學(xué)乖的機(jī)會(huì)。 9、人生短短數(shù)十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己 10、人生沒有絕對(duì)的公平，但是相對(duì)公平的。在一個(gè)天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。 怎么做到內(nèi)心強(qiáng)大 怎樣能做到一個(gè)人在生活中和工作中真正的內(nèi)心強(qiáng)大，總在生活中工作中不自信，膽小，自卑。總是患得患失，在乎得到與失去的，嚴(yán)重阻礙個(gè)人發(fā)展。如何調(diào)整好心態(tài)，如何做到內(nèi)心強(qiáng)大起來是十分必要的事情！ 一、要學(xué)會(huì)獨(dú)處，就是常說的慎獨(dú)。 但慎獨(dú)不是說忍受孤獨(dú)，而是在孤身一人的時(shí)候，在下班、放學(xué)后，還能有計(jì)劃的安排自己。所獲，一個(gè)人的成功是看每天工作的八小時(shí)之外的時(shí)間是怎么利用的。 二、要學(xué)會(huì)放松，深入點(diǎn)說就是樂觀。 樂觀到遇到什么都可以臨危不懼，臨陣不亂，依然能保持自己原有的風(fēng)度和幽默，當(dāng)然這不是樂觀的目的。樂觀的目的，是讓自己能夠用平和的心態(tài)和敏捷的思維來思考問題、解決問題，或者研究部署規(guī)劃、理清思路。 三、要會(huì)自我暗示。 心理學(xué)中自我暗示是一個(gè)人勇氣和毅力的根本來源。一個(gè)自我暗示的人，是會(huì)自我積蓄力量的，能夠接受非人考驗(yàn)的，并且要是個(gè)想著、記者自己的目標(biāo)和期望。所以學(xué)會(huì)自我暗示，自己必須有一個(gè)明確的目標(biāo)和做人的原則。 四、精神獨(dú)立。 也就是說，不會(huì)受到任何外界的輕易干擾和擁有不會(huì)依賴外界而能夠生存的思想。這首先就要樹立一個(gè)正確的世界觀，人生觀和價(jià)值觀。這是一個(gè)人生命軌跡的主線。所有的人都是在這個(gè)思想指導(dǎo)下去完成自己的思想，性格，行為的。當(dāng)然最后的生活方式和結(jié)局也不同 。 五、擺脫依賴和懶惰思想。 人只有不依賴了，才會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，只有對(duì)自己行為能夠負(fù)擔(dān)起責(zé)任才不會(huì)抱怨。所以反推回來就是，你產(chǎn)生抱怨就是因?yàn)槟悴辉敢鉃樽约旱男袨樨?fù)責(zé)，而去想方設(shè)法的找客觀因素去抱怨。而不想為自己行為負(fù)責(zé)的原因就是，你想依賴別人而解決你的問題。而當(dāng) 你依賴的一方不能按照你的想法實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，你自然就會(huì)產(chǎn)生抱怨。因?yàn)槟惆严Ｍ耐械搅藙e人身上，可是你又沒有控制別人的能力。 非常勿擾中，經(jīng)常說的需要內(nèi)心強(qiáng)大，你做到了嗎？我覺得非常勿擾這個(gè)舞臺(tái)卻是是檢驗(yàn)內(nèi)心是否強(qiáng)大的一個(gè)舞臺(tái)。面對(duì)24位女生、面對(duì)3位名人，還有全國(guó)觀眾，你是不是能夠撐起整個(gè)場(chǎng)，用放松的、幽默的、智慧的、敏捷的語言來表達(dá)自己的觀點(diǎn)，描述自己的愿景， 不為任何人改變，不因任何因素而受阻？電腦前面的你可以嗎？ 自己軟弱膽小怕事怎么辦？ 膽怯，作為一種心理現(xiàn)象，每個(gè)人都有不同程度的存在，而青少年表現(xiàn)得更為明顯和普遍。有的學(xué)生因膽怯而自卑，并走向自我封閉，影響了自己的正常學(xué)習(xí)與生活。但膽怯并不町怕，心理學(xué)家已研究出許多戰(zhàn)勝膽怯的方法，只要你去使用，就一定能擺脫它的困擾，做 一個(gè)不膽怯的你。 一、記下害怕經(jīng)過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔(dān)心。我們究竟害怕和擔(dān)心什么，為什么會(huì)擔(dān)心和害怕？搞清了這個(gè)問題，就有利于我們戰(zhàn)勝膽怯了。你可以通過日記的形式把自己對(duì)某件事膽怯的想法，經(jīng)過如實(shí)記下，過些日子，再來讀讀，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些令自己擔(dān)心害怕的事情，實(shí) 際上根本不值得擔(dān)心害怕，且毫無必要。比如，你害怕在全班同學(xué)面前講話，擔(dān)心講錯(cuò)被別人笑話，于是你就膽怯，閉口不言。其實(shí)，講錯(cuò)又有什么關(guān)系？人的進(jìn)步就在于不斷地犯錯(cuò)誤，只有通過犯錯(cuò)誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。否則，你永遠(yuǎn)不知道自己的 不足在哪里，又怎能進(jìn)步！我們?yōu)槭裁匆]口不言而喪失這個(gè)使自己知錯(cuò)改進(jìn)，得以進(jìn)步的機(jī)會(huì)呢？更何況，你即使講錯(cuò)了，只要你自己不在乎，別人是不會(huì)記在心上的，正如你自己也不會(huì)過分注意，計(jì)較別人的講話一樣。有什么可害怕呢！ 二、假設(shè)自己不膽怯，尋找機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己 膽怯的人，實(shí)際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產(chǎn)生的情境來嚇唬自己，無異于作繭自縛。很多人在登臺(tái)演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺(tái)，全身心投入到自己的表演時(shí)，他們又并不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都 感到吃驚。他們通過切身體驗(yàn)后說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。因此，為克服和 戰(zhàn)勝膽怯，你可先假設(shè)自己不膽怯，什么都不怕，課堂上搶先發(fā)言，抓住機(jī)會(huì)登臺(tái)表演，在 公共場(chǎng)所大聲發(fā)言，參加辯論等等，并努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。 三、有備而戰(zhàn)，鼓勵(lì)自己 不少膽怯的人，是擔(dān)心自己才疏學(xué)淺，與人接觸交往時(shí)，不會(huì)說話或說錯(cuò)。為此，你就要對(duì)自己所要做的事情有所準(zhǔn)備，不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)。比如，你不得不去見一位素不相識(shí)的客人，那你最好先了解一下這個(gè)人的身份、職業(yè)、興趣、愛好和業(yè)績(jī)成就等，這樣你就能找到 一些感興趣的共同話題。你還可從報(bào)刊、廣播、電視節(jié)目中，或在學(xué)校的所見所聞中找到適合的話題，記錄下來，還可在會(huì)見之前，列好一個(gè)話題單子，講話就不愁無話可說了。 感到自己確實(shí)不錯(cuò) ，不比別人差，還可以對(duì)自己說上幾遍：“我真的很不錯(cuò)！”“我一定能成功！”也可找與自己關(guān)系要好的同學(xué)或親友交談，他們也會(huì)給你鼓勵(lì)。這樣以多種方式鼓勵(lì)自己，既可增強(qiáng)自信心，也可轉(zhuǎn)移注意力，放松過分緊張的心情，戰(zhàn)勝膽怯心理。 四、把膽怯的心情表白出來，營(yíng)造輕松、愉快的氣氛 一位保險(xiǎn)公司的推銷員，業(yè)績(jī)常在同事中領(lǐng)先。有一天，他與汽車業(yè)某大亨會(huì)面，當(dāng)時(shí)，他一見大亨，人就陷入膽怯、恐懼、緊張之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如實(shí)向?qū)Ψ秸f出來：“一旦見了您，我就害怕得無法暢所欲言……”這句話一說出，原先把他 罩得緊緊的膽怯、恐懼感頓時(shí)煙消云散，接著他就恢復(fù)了自信，得以暢所欲言。 顯然，這幾句“表白”產(chǎn)生了驅(qū)除膽怯和緊張的作用，使他獲得了心靜的效果。心理學(xué)上的“內(nèi)觀法”，就是在冷靜觀察自己的內(nèi)心后，將“觀察結(jié)果”如實(shí)用言語表達(dá)出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失殆盡，同時(shí)連煩惱也沒有，它所產(chǎn)生的效果令人感到 神奇無比。因此，當(dāng)你會(huì)見一位陌生人或一位大人物，心理產(chǎn)生膽怯、恐懼、緊張時(shí)，千 萬不要讓這種感覺窩在心里，你必須將當(dāng)時(shí)的感受、念頭清清楚楚地說出來。你可以說：“我呀，緊張死了。我心里撲通撲通跳個(gè)不停，雙眼好像看不到東西，舌頭僵硬得不聽使喚 ，喉嚨也干?！比绱嗣摽诙?，你的膽怯、緊張就沒有了，情緒也會(huì)趨于平穩(wěn)。 五、表現(xiàn)出熱情、友好的姿態(tài)。 作好最壞的打算膽怯者，給人的印象是冷淡、畏縮、害怕，說話吞吞吐吐，這就等于在告訴他人：我膽怯，我害怕。對(duì)此心理學(xué)家建議，只要你將身體姿態(tài)稍作調(diào)整，作出熱情、友好、善意讓人易于接近的姿態(tài)，如微笑、開朗、上身略微前傾，握手、拍肩等友善的身體 接觸，注視對(duì)方，聽別人講話時(shí)不時(shí)點(diǎn)頭等，你就會(huì)獲得友好、善意的回報(bào)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人與人交往并不是很難的，從而緩解并逐步消除膽怯心理。 作好最壞的打算也是戰(zhàn)勝膽怯的一種有效方法，比如，你害怕當(dāng)眾講話，會(huì)臉紅，擔(dān)心講錯(cuò)被人嘲笑，你就可以設(shè)想；臉要紅就讓他紅，會(huì)講錯(cuò)就讓他錯(cuò)，要丟丑就讓他丟，又不是沒臉紅過，哪個(gè)人沒丟過丑，他要嘲笑，就讓他笑，大不了讓他笑個(gè)痛快，又能把我怎么 樣！有了這種出現(xiàn)最壞結(jié)果都不怕的想法，還有什么值得你膽怯！ 當(dāng)然，戰(zhàn)勝膽怯，不能急于求成，要循序漸進(jìn)，從最容易的做起，堅(jiān)持不懈，并相信自己不比別人差，你就一定成為一個(gè)不膽怯的你。 |
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