藍(lán)莓酸奶冰沙
更新于：2014-9-19 22:12:43
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藍(lán)莓酸奶冰沙的簡介及特色炎炎夏日，制作美味的冷飲，原來可以如此簡單用手持?jǐn)嚢璋魜碇谱魑易類酆鹊摹八{(lán)莓酸奶冰沙”簡直是易如反掌！藍(lán)莓 中的花青素可以抗癌并減少心臟疾病，防止腦神經(jīng)老化、增強(qiáng)人的肌體免疫力，能抗氧化、防衰老?；ㄇ嗨貙ρ劬τ辛己玫谋＝∽饔茫艽龠M(jìn)視網(wǎng)膜上視紅素的再合成，減輕眼部疲勞及提高夜間視力，是很多藥物無法比擬的。藍(lán)莓還含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能。聯(lián)合國糧農(nóng)組織也將藍(lán)莓列為“人類五大健康食品之一”教您藍(lán)莓酸奶冰沙怎么做，如何做藍(lán)莓酸奶冰沙才好吃 1、1. 將酸奶加入到攪拌杯中  2、2. 再加入冰塊及2勺藍(lán)莓醬、藍(lán)莓果適量  3、3. 將攪拌棒插入，啟動開關(guān)  4、4. 上下移動攪拌器  5、5. 只需數(shù)十秒即可攪拌成均勻的冰沙  6、6. 將攪拌好的冰沙倒入杯中，或直接在攪拌杯中飲用即可 藍(lán)莓酸奶冰沙的做法小貼士小貼士1.因為加入了藍(lán)莓果醬，所以不需要另外加糖分，如果不加果醬可以適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味。 2.也可以加入任何水果，或多種水果混合制成冰沙 |
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