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前段時(shí)間，《湖南衛(wèi)視》少兒教育真人秀節(jié)目《一年級(jí)》的播出，讓大家見識(shí)到了萌童們的可愛(ài)天真、多動(dòng)易怒、率真本色的表現(xiàn)，更是捧腹于兩位代課老師（演員陳學(xué)冬和宋佳）面對(duì)“熊孩子”的手足無(wú)措，焦急上火。特別是小宋佳，剛開始幾天因極度委屈無(wú)奈，導(dǎo)致情緒崩潰，大哭八次方能減壓。
的確，現(xiàn)實(shí)生活中的我們，面臨天真爛漫的“熊孩子”，有時(shí)真的會(huì)有“如臨大敵”般的束手無(wú)策。
現(xiàn)今的孩子，隨著生活水平的提高，盡管個(gè)個(gè)聰明玲俐，活潑可愛(ài)。但是，習(xí)慣性感冒、挑食、易怒、脾氣大、多動(dòng)、不長(zhǎng)個(gè)、弱視等，各種身心失衡的表現(xiàn)卻常伴左右。究其原因，他們只有一個(gè)共同的特點(diǎn)：那就是晚上睡覺(jué)蹬被子、盜汗。
首先我們來(lái)了解一下，何為“盜汗”？“盜汗”就是人在睡著了的時(shí)候出的汗稱之。盜，有偷盜之意。但凡家中遭盜，小偷必定偷盜家中最名貴的物品，絕不會(huì)偷蘿卜白菜。因此，盜汗就是趁人睡著了的時(shí)候，偷走了人體最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“汗為心液，在內(nèi)為血，在外為汗。”因此這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是“心液”，就是血，即血中的營(yíng)養(yǎng)液，它是孩子生長(zhǎng)發(fā)育不可替代的物質(zhì)基礎(chǔ)。
很多家長(zhǎng)錯(cuò)誤地認(rèn)為出汗只是“流水”而已，當(dāng)你知道孩子盜汗實(shí)際上就是“流血”（不帶紅血球的血液）時(shí)，你肯定會(huì)驚恐不安。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，男16虛歲、女14虛歲以前為陽(yáng)孩。陽(yáng)孩的特點(diǎn)是“陰常不足而陽(yáng)常有余?！标?yáng)主動(dòng)，陰主靜。因此但凡陽(yáng)孩都活潑好動(dòng)。由于陽(yáng)孩的特點(diǎn)是陰常不足陽(yáng)常有余，故易出現(xiàn)肝腎的陰虛內(nèi)熱之失衡。
因此中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生對(duì)陽(yáng)孩身心調(diào)理的重點(diǎn)就是滋陰潛陽(yáng)，通過(guò)符合自然的飲食起居和行為方式，讓孩子每天晚上都能擁有一個(gè)好的深層次的睡眠，不蹬被子不盜汗。使孩子的勃勃生機(jī)能跟上天地生長(zhǎng)收藏的步伐，以達(dá)到借天力還以人力的目的。
孩子應(yīng)春天?，F(xiàn)在時(shí)值“驚蟄”，再過(guò)5天，就到了一年中最重要的節(jié)氣“春分”。春分到秋分，是孩子一年中長(zhǎng)個(gè)最重要的拔節(jié)期。盡管蹬被子、盜汗會(huì)讓孩子產(chǎn)生諸多的失衡，但今天我只想重點(diǎn)講一講其中的一個(gè)問(wèn)題：即孩子長(zhǎng)個(gè)的問(wèn)題。
中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生理論和實(shí)踐的開創(chuàng)者、北京養(yǎng)生學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、我的老師劉承恩教授認(rèn)為，孩子長(zhǎng)個(gè)有三個(gè)非常重要的撥節(jié)期，請(qǐng)大家千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。
那么，孩子的起居飲食和行為方式怎樣做才能符合自然規(guī)律呢？下面我就給大家作個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。
千里之行，始于足下。中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生從娃娃抓起，從我們每一個(gè)人做起。2012年1月，我的老師劉承恩教授率領(lǐng)中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生師團(tuán)隊(duì)與北京教育科學(xué)研究院可持續(xù)發(fā)展教育研究中心合作，開展了“以飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志和學(xué)習(xí)復(fù)合處方實(shí)現(xiàn)兒童青少年可持續(xù)發(fā)展的教育實(shí)驗(yàn)”活動(dòng)，并被聯(lián)合國(guó)教科文組織立項(xiàng)為“十二五”期間重點(diǎn)研究項(xiàng)目。
此實(shí)驗(yàn)證實(shí)了用時(shí)令養(yǎng)生的理念和原則干預(yù)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活與成長(zhǎng)產(chǎn)生了良好的、積極的促進(jìn)作用，這項(xiàng)活動(dòng)的開展無(wú)疑是一件利國(guó)利民的大事。
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